痛经后应采取的措施有：

1、注意保暖，经期不吃寒凉食品，尤其冷饮；

2、食补：元胡益母草煮鸡蛋，元胡香附煮鸡肉、煲粥；

3、中药治疗：辨证治疗，根据气滞血瘀、寒凝血瘀、痰热瘀结、肾气亏虚、气血亏虚对症治疗；

4、针灸治疗：针刺三阴交、关元、地机、合谷等穴位；

5、推拿治疗：推拿合谷穴、三阴交穴，如在家中可推揉八髎穴，从上至下推30次或从左至右推30次，以温热为主；

6、中药塌渍治疗：可在下腹部塌渍30分钟。