高血压吃什么食物可以降压

2018-05-30 10:24播放 :

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饮食中部分芳香类食物具有一定的降压作用,如芹菜,但不能单纯依靠食物降压,其治疗效果无保证,建议患者食疗同时必须接受医生指导意见进行治疗。首先注意饮食清淡,避免油腻饮食,特别注意限制盐分摄入量,限盐低钠饮食,适当增加钾的摄入,改善患者的血压,增加新鲜蔬菜水果摄入量,对血压的维持具有一定的帮助作用。除健康饮食外,必须定期检查,听从专科医生调理意见。

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高血压吃什么食物能降压

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1、一般情况下建议病人吃些绿色的蔬菜,如平时的绿叶菜,相对来说对于高血压患者比较好;

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吃什么食物降压

高血压发病在自然因素里高钠低钾饮食,以及肥胖都是主要原因,平时饮食要特别注意低盐、低脂。一旦患高血压以后,除了用药物治疗以外,还要注意吃哪些对降低血压有一定好处,实际上饮食不一定能达到降压的目的,但对身体有好处,比如葡萄干、土豆、红枣、山楂等,多种食物才能均衡营养。水果也要吃多种,因为每一种食物或水果里含有的营养成分不一样,所以建议大家选择的品种要多。另外,在做菜的时候要选择脂肪含量偏低的油,比如玉米油、葵花籽油,都是可以选择的做菜的油。麦片对降血压和降血脂有一定好处,主要是能帮助减肥,肥胖的患者可以多吃一些麦片,有饱腹感,而且还可以达到降血脂的目的,对血压管理也有好处。其他的比如冰糖、木耳、葱、蒜,都对身体有好处,主要是要注意低脂、低盐饮食。吃蔬菜非常有好处,像芹菜、茄子都有好处,所以没有特定的食物能够达到明确的降压效果。如果有高血压了,茄子、芹菜都可以吃,每天也吃葡萄干,就可以不吃药吗,不能这样。一旦达到二级高血压水平,一定要用药物来控制,这是比较安全的选择,因为已经出现高血压了,就证明心脏出问题或者外周血管阻力已经升高,这时吃食物只能是避免进一步进展,不可能把已经出现外周阻力增高的血管达到正常水平。所以一旦出现高血压,建议听从医生的建议以药物治疗为主,饮食上一定要调整,要低盐、低脂饮食,多吃各种蔬菜以及水果,对血压的控制或者调节都非常有好处。

语音时长03:15''

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