控制高血压的最好方法是什么

2018-05-30 10:24播放 :

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控制血压方法较多,结合现在高节奏的生活社交特点,应注意以下几方面:

1、控制体重:避免体重增加,需注意饮食及运动,注重低盐、低脂、清淡饮食,避免暴饮暴食,规律的运动,建议患者每天坚持步行半小时,对控制体重帮助很大;

2、生活规律:尽量避免长时间熬夜,熬夜对血压易造成不可逆伤害,早睡早起;

3、规律用药:一旦确诊该病,注意规律服药,定期监测血压,听从专科医生指导用药。

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