腰椎骨折为什么要睡硬板床

2018-05-30 14:54播放 :

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睡硬板床有利于腰椎骨折恢复，维持腰椎的生理活动，利于翻身。睡软床脊柱呈凹陷状，脊柱有生理弧度，颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，均是曲线形，颈椎和腰椎是前凸，胸椎和骶椎是后凸，睡硬板床使生理弧度得以保持，腰椎周边肌肉处于放松状态；稳定性骨折患者，可配戴支具早期下地活动，无须绝对卧床休息；不稳定性骨折患者需卧床6-8周后再配戴支具下地活动。

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腰椎骨折睡多久硬板床

腰椎骨折患者通常需要睡2-3个月的硬板床。腰椎发生骨折，无论压迫程度，均需要进行硬板床的卧床休息，保持2-3个月才可以促进骨折的完全愈合，病人可以佩戴腰部护具离床活动，逐渐恢复正常生活，但是不能只睡硬板床，应在硬板床上铺一层柔软的床垫，在腰部下方有时需要垫软枕，促进骨折的复位，而手术的患者并不需要垫软枕。经过综合性的处理，能够使腰椎骨折在2-3个月内逐渐的恢复，病人能够正常生活、工作、运动。发生腰椎骨折后，要坚持睡硬板床，这样有利于病情的缓解。

语音时长01:16''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

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语音时长01:11''

白富梁│济南市中西医结合医院

2019/11/27收听(24974)

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硬板床睡了腰酸背痛，强调一下什么叫硬板床，硬板床就是床垫是没有弹性比较硬的床，当然不是说睡觉时整个身体紧挨着木头床板睡，这样是不对的，因为躺着睡觉的时候，骨性结构直接跟硬的床面接触，会出现软组织损伤，导致直接的压迫性的损伤，导致腰酸腿疼，而且没有被子的保护，也会引起着凉，所以睡硬板床的建议是床垫不能太软，上面应该加一些被褥，但是棉花的被褥也不要太厚，不要太软，这样在躺着的时候，靠床板的支撑，来维持腰椎的曲线，维持后背脊柱的曲线，这些被子、褥子起到对软组织、骨性结构的保护，这样的情况下保暖好了，选择好了褥子以后，一般就很难出现腰酸背痛的情况，如果是因为这个原因，就可以去除了。有些人是因为睡平板床，出现了腰酸背痛的情况，有可能是腰椎、肌肉本身，在睡觉之前就出现了筋膜炎或者已经有很多的劳损。另外有些人是之前就已经有腰椎的严重的骨关节病，所以这样姿势时间长了之后，会出现疼痛、不舒服、腰酸背痛。所以如果是这个原因，应该贴膏药、做理疗、吃消炎止疼药，等炎症消退以后，症状就能够慢慢缓解。

语音时长02:16''

张道俭│北京大学第一医院

2020/05/27收听(12096)

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腰椎间盘突出为什么要睡硬板床

腰椎间盘突出睡硬板床的原因如下：1、腰椎间盘突出后，椎间盘会压迫神经，站立或者端坐时椎间盘会受力，压...

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腰椎间盘突出为什么要睡硬板床

患者在腰椎间盘突出的时候，肌肉常常会处于痉挛损伤的状态，所以建议睡硬板床休息，尽量采取平卧位朝天睡的姿势。因为睡硬板床可以使得脊柱、肌肉得到松弛和放松，睡硬板床不会引起脊柱生理曲度的改变。为了维持腰椎的生理曲度，在睡觉时可以在腰椎下方放一个小低枕，可以对腰椎的生理性前突起到一定的支撑作用。患者在睡硬床的时候，腰椎的生理性前突向前，有利于椎间盘的复位和回纳。患者睡软床会引起脊柱下陷，脊柱的生理性前突会消失，甚至会出现脊柱后突畸形，这样会引起椎间盘的压力增大，可以导致椎间盘突出的程度加重，可能会引起急性的神经性疼痛、急性脊髓受压的情况，也可能在早上起来的时候出现腿麻和腿痛症状的加重。

语音时长01:41''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/09/12收听(64734)

为什么睡硬板床会腰疼

睡硬板床腰部会有疼痛症状，常见以下几种原因：第一、肌肉供血不足：硬板床对腰椎在短期内有好处，如果长期睡硬板床，会使腰部肌肉持续受压，从而导致肌肉供血不足，病人自然会产生腰部疼痛的临床症状。第二、腰椎病变：睡硬板床不能使腰椎生理曲度得到足够的承托，长期睡硬板床会使腰椎生理曲度发生改变，腰椎变直，可以继发腰椎间盘突出等病变，腰椎关节容易出现紊乱，病人会有腰部疼痛的临床症状。睡硬板床可以短期缓解腰椎间盘突出、腰部外伤，但是长期睡硬板床会造成不良的后果。在睡硬板床时应铺柔软的被子，避免腰部过度与硬板床相接触。

语音时长01:23''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/06收听(86634)

为什么腰椎间盘突出要睡硬板床

患有腰椎间盘突出后要睡硬板床，主要是由于以下原因决定的：1、产生腰椎间盘突出后，突出的椎间盘会压迫神经根和硬膜囊而产生神经损伤症状，当站着或者坐着时腰椎间盘受到的压力较大，躺着时腰椎间盘所受的压力几乎为0，所以会明显减轻腰椎间盘突出对神经根和硬膜囊的压力。2、当腰椎间盘突出后，睡软床时腰椎会形成反弓，一旦形成反弓，腰椎间盘所受的压力反而更大，会加重腰椎间盘突出的病情。

语音时长01:12''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2020/02/28收听(68982)

为什么睡硬板床会腰疼

有些患者在睡硬板床之后会感觉腰疼，出现这种情况的原因主要有如下几个：1、患者睡的床过硬导致的，有些患者在改善硬板床的时候，追求的比较极端，比如在一个光的床板上只铺一层被褥，或者用了一些非常硬的床垫。在这种过硬的床上睡眠的时候，腰部会持续的保持伸直的状态，也就是完全平直，此时腰部的肌肉不止得不到放松，而且会产生痉挛，继而导致疼痛。2、可能是由于患者过瘦导致的，有一些非常瘦的患者，在骤然睡硬板床的时候，由于腰部的一些骨凸的部位与床体持续接触，就可能压迫软组织，进而导致疼痛。3、可能是由于患者长时间的睡软床导致的一过性的不适应，比如如果患者长时间睡软床，脊柱周围的肌肉可能习惯了在睡眠时有一个过度弯曲的体位，骤然改变有可能会引起肌肉一过性的不适应，但是过一段时间之后就会有明显的缓解。

语音时长01:31''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/17收听(20159)

腰疼为什么要睡硬板床

腰部疼痛的刺激可以导致腰椎周围肌肉紧张，甚至痉挛，在此基础上可以导致椎体之间的压力增大，甚至引起椎间盘突出压迫神经。所以睡硬板床的主要原因有以下几方面：第一，能够尽可能的缓解腰椎周围肌肉的紧张。第二，在卧床过程中避免自身重力对椎体间盘的压迫。第三，相比睡软床，硬板床能够很好的避免腰椎以及臀部下陷的情况。因为再这种状态下卧床休息并不能让腰椎肌肉得到有效的放松，因此从多角度来分析有腰部疼痛，睡硬板床对于疾病的恢复有非常好的效果。如果没有配合其他的辅助治疗，见效比较慢，但恰巧也是这样，整个疾病治疗过程中卧硬板床也是非常关键。

语音时长01:14''

赵军│珠海市第二人民医院

2020/02/18收听(13817)

腰椎间盘突出睡硬板床能睡好吗

腰椎间盘突出的患者如果单纯睡硬板床，不会休息好，需要在硬板床上铺柔软的床垫，二者相结合才可以保证腰椎受到充分的承托，同时又可以促进正常睡眠。腰椎间盘突出的患者建议进行硬板床的睡眠，但是硬板床过硬对肌肉会产生持续压迫，导致腰酸背痛的临床症状，需要使用柔软的床垫进行配合，才可以达到彻底缓解临床症状的目的。因此，腰椎间盘突出患者不要单纯睡硬板床，需要在硬板床上面铺柔软的床垫，才能达到最佳的治疗效果。除硬板床外，需要配合腰椎的制动和牵引治疗，才可以使临床症状得到迅速改善。

语音时长01:15''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/23收听(96110)

长期睡硬板床的危害

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张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/10/22阅读(5508)

腰椎间盘突出睡硬板床能好吗

腰椎间盘突出属于局部的椎间盘变性，髓核突出压迫神经根，引起腰腿痛为主要表现。腰椎间盘突出尽量卧硬板床休息，有助于恢复。对于不严重的腰椎间盘突出，经过睡硬板床是可以彻底恢复的。但是如果过于严重，单纯的睡硬板床还是很难彻底恢复。需要配合其他的治疗方法比如牵引理疗，局部可以配合膏药比如消痛贴膏。及时完善腰椎的磁共振检查准确判断腰椎间盘突出的程度，以及具体的节段。对于严重的腰椎间盘突出，经睡硬板床及牵引理疗等保守无效，还需要考虑手术治疗，比如微创的椎间孔镜下髓核摘除或者臭氧手术。如果伴随脊柱明显的不稳定，必要时还需要开刀做局部植骨融合内固定手术。

语音时长01:11''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/05/07收听(81532)

睡硬板床腰疼怎么办

睡硬板床腰疼可能是在睡觉的过程中腰部受到硬物的作用，产生疼痛或者腰肌劳损引起的疼痛。这时可以在床上多垫一些被子或者增加一个床垫，把床变得舒适了，查看疼痛会不会有所缓解。另外如果是椎间盘突出的病人，医生会告知其要睡硬板床，但是如果睡了硬板床后还会出现疼痛，则需要到医院进行检查。了解椎间盘突出是不是加重了，要不要行手术治疗或者微创治疗，或者要不要再继续增加止痛的药物对症处理。

语音时长01:10''

汤大纬│合肥市第二人民医院

2019/05/30收听(57998)

睡硬板床腰酸背痛原因

有些患者可能经常会说腰椎的疾病要睡硬板床，但睡硬板床以后会觉得腰酸背痛，甚至原有的症状加重，这主要与床板过硬有关，实际上对床的选择过硬或者过软，对于腰背的肌肉都有损伤。如果硬板床过硬可以导致腰背部的肌肉长期处于受压状态，会对肌肉造成损伤，引起腰酸背痛，而且如果睡硬板床，腰椎的前突往往得不到支撑，腰部的肌肉会更加受力，引起劳损，产生腰背酸痛。因此，睡硬板床目前也不主张选择，在睡硬板床的同时，应注意在睡觉过程中应正常恢复腰部的生理曲度，并且尽量使腰背部的肌肉得到充分的放松。平时睡觉平卧位可以选择用小枕头垫在腰椎的后方，也就是前突的位置，以及膝关节的后方也可以垫小枕头，这样在睡觉过程中一方面维持腰背部的正常生理曲度，使腰椎得到支撑，另一方面可以使腰背肌、髂腰肌等肌肉处于最放松的状态，以缓解肌肉由于劳损而引起的疼痛。

语音时长01:44''

李宏│北京大学第一医院

2020/09/01收听(86948)

腰痛该不该睡硬板床？

临床上经常有患者问道：大夫，我腰痛的厉害，是不是睡硬板床就会好一些。很多老百姓都对这个观念深信不疑，甚至有些医生也对患者建议睡硬板床。那么到底答案是什么...

张阳│陆军总医院

2015/06/13阅读(92445)

腰间盘突出睡硬板床，能治病？

腰椎间盘突出症是骨科常见病，各年龄段都可能发生，主要是因髓核、纤维环及软骨板，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂...

张勇│空军军医大学唐都医院

2016/01/18阅读(46237)

睡硬板床腰酸背痛原因

睡硬板床腰酸背痛的原因如下：

1、酸性代谢产物：睡硬板床，短期内并不会产生腰酸背痛的临床症状，但是如果长时间睡硬板床，会使腰部肌肉出现酸痛。主...

林涨源│中南大学湘雅医院

2021/09/30阅读(4926)

睡硬板床腰酸背痛怎么回事

人的腰有四个生理曲度，有两个前曲、两个后曲，所以从医生的角度是建议睡硬板床的。不要直接睡在硬板床上，直接睡硬板床腰的四个弯曲就会累了，硬板床是指床底部一定要是硬的。为什么不建议大家睡软的床，因为人有体重，躺上去以后会造成受下压以后会有一个反曲，对人的脊柱不好，所以建议大家睡硬板床。但是并不是指的直接睡硬板，没有经过锻炼，肌肉力量、肌肉功能都达不到，睡硬板床肯定会腰酸背痛。所以，建议一定要睡硬板床，但硬板床上可以多铺些褥子，甚至特别怕硌的可以放一个棕垫，相对硬、薄一点的棕垫也是可以的，一定要垫软。另外，可能刚睡惯了软床的人，刚一开始睡硬板床的时候可能有点不舒服，但是慢慢坚持，过一段时间，睡完了硬板床会感觉到早晨起来神清气爽，会觉得腰部是得到了明显休息的。睡席梦思，那种统一的软床都叫席梦思，当然这是个笼统的概念，软的床腰部、脊柱得不到明显的休息，睡一晚上觉得很累，并且慢慢会出现腰酸背痛的。总之，睡硬板床，尤其是加一些厚一点褥子的硬板床，对腰椎、全部的脊柱是有好处的。

语音时长02:03''

陈兆军│北京中医药大学第三附属医院

2020/11/25收听(42455)

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