预防引起脑溢血的各种危险因素，是降低其发病率和死亡率的关键。其注意事项如下：

1、健康生活，保持良好心态；

2、避免过度劳累、超负荷工作；

3、积极治疗原发病：如高血压、糖尿病或高脂血症患者，需按时服药，控制饮食，将指标控制在合理范围；

4、预防便秘：可多进食含粗纤维食物，如萝卜、白菜、蜂蜜等；

5、避免情绪激动。