中南大学湘雅三医院
胃肠外科Ⅱ科
手机浏览
肚子疼通常是指腹痛，做运动腹痛的原因，常见有以下几种：
1、进食过量：可以增加胃肠道容量，此时剧烈运动易出现腹痛；
2、未排大便：运动可以增加胃肠道蠕动，如果患者当天没有排大便，且肠道不够顺畅，易出现腹痛；
3、手术史：如果腹部既往做过手术，腹腔内有过炎症如阑尾炎、胆囊炎等，腹腔内胃肠道可能粘连，甚至与膈肌粘连，此时如果运动量增加，会出现腹痛。
因此运动前，建议患者少吃或将大小便排干净。如果既往有腹部手术史，建议患者注意运动量及运动幅度。
分享:
运动后出现腹痛原因主要为痉挛性疼痛、器质性病变，具体如下：1、痉挛性疼痛：运动后... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/06/02播放(99862)
运动后出现腹痛原因主要为痉挛性疼痛、器质性病变，具体如下：
1、痉挛性疼痛：运动后...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/02播放(99862)
"运动后肚子疼痛的症状，可以分为生理现象以及病症表现两大原因。人体进行完剧烈性运动后，由于体内大量水电解质流失，所以就容易引起胃部、肠道等消化器官组织发生收缩性痉挛症状，从而引起腹部生理性疼痛的症状表现，但是此类症状通过补充水分或适量休息即可恢复正常。消化道疾病是引起此类不良症状反应的常见病因，如溃疡性结肠炎、肠系黏膜炎、大肠黏膜神经瘤等。因为人体在运动过程中，会消耗体内大量能量物质。人体肠胃处于空腹状态下，肠胃液酸性增强后，会加剧对病患处的刺激影响，导致腹部疼痛的症状出现。若不良症状有持续或加剧的情况，需要尽早到医院进行详细检查，以便确诊具体病因后再进行对症处理。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/22收听(82575)
孕妇可以做的运动具体如下：1、一般推荐孕妇散步，不建议做更剧烈的运动，尤其在孕早... 赵晓东│北京医院 2020/05/15播放(55630)
孕妇可以做的运动具体如下：
1、一般推荐孕妇散步，不建议做更剧烈的运动，尤其在孕早...
赵晓东│北京医院
2020/05/15播放(55630)
孕妇在孕期可以适当活动，不建议所有孕妇严格卧床，这是不健康的生活方式。正常孕妇能做哪些运动，具... 魏玉梅│北京大学第一医院 2020/10/09播放(86777)
孕妇在孕期可以适当活动，不建议所有孕妇严格卧床，这是不健康的生活方式。正常孕妇能做哪些运动，具...
魏玉梅│北京大学第一医院
2020/10/09播放(86777)
"腰椎间盘突出不适合久坐或久站，因为腰椎承受的压力比较大，不能做经常弯腰的动作。可以做腰背肌的锻炼，比如小燕飞、平板支撑、五点支撑、仰卧直抬腿锻炼，都可以在家做，每天坚持做两次，一次做半小时，可以增加腰背肌的力量，稳定腰椎，缓解腰部的疼痛。可以到户外的运动，比如打羽毛球、打篮球、倒走、游泳，尤其是仰泳，还可以做比如跳绳、踢毽子、打太极拳。锻炼时适度，不引起腰部和腿部的疼痛为度，通过科学的锻炼腰椎间盘突出的症状会明显的缓解，生活质量改善。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(99811)
血压增高可以选用的运动方式可以包括散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳广场舞等这些运动。高血压的患者适于选择中等强度的运动状态，许多研究表明，每日的运动应该持续30-60分钟，对血压的降低有显著意义。在主要运动的前、后要有预热和冷却期，并且5-10分钟之内做伸展或者低水平的有氧运动。每周要至少坚持3天，能够从日常的运动中获得益处。高强度的运动对于高血压的患者来讲没有意义，在开始运动时，如果患者对较长时间的运动不能耐受时，初始时可以是10分钟左右，逐渐增至每日30分钟左右。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/08/18收听(11740)
"产后可以做哪些运动，产后看多长时间，产后一个月有的人血性恶露还没有干净，不建议做比较剧烈的运动，散步、溜达、做家务都可以。大部分人都在家里，因为这段时间怕出去着凉受风，所以在家里做简单的运动就可以。如果血性恶露已经完全干净，可以适当的增加运动，主要是对腹肌的恢复，可以做卷腹或仰卧起坐训练腹肌。凯格尔运动训练盆底肌，促进盆底肌的恢复，可以练收缩肛门、提肛的运动，对于产后盆底肌的恢复较好。"
周丹│北京医院
2019/09/12收听(36424)
"对静脉曲张患者来说，日常的一些运动方式都是可以适当应用的，但是需要针对一些不同的静脉曲张患者。一般来说，像慢走、跑步这些都需要时间的控制，任何运动都要保证一个姿势不要时间太长，站时间长了，然后坐一会，或者久坐不动，可以通过适当的行走、快走相互交替锻炼，没有哪个运动方式有禁忌或者局限，但是运动时间、运动强度，包括运动交替方式需要注意。"
袁向科│河南省中医院
2018/01/05收听(86046)
患有骨质疏松症的老年患者，应选择低、中强度的运动，避免进行剧烈的运动和一些高强度的运动，因为高... 李萍│广东省第二人民医院 2018/06/13播放(55100)
患有骨质疏松症的老年患者，应选择低、中强度的运动，避免进行剧烈的运动和一些高强度的运动，因为高...
李萍│广东省第二人民医院
2018/06/13播放(55100)
孕妇最适合的运动是散步、慢跑、游泳等，孕晚期可以适当爬楼梯，有助于胎头入盆。孕期要注意运动锻炼，要多活动，可以增强体力，为分娩做好准备。多活动也可以降低妈妈血糖水平，控制胎儿生长速度。如果不活动，容易导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。多活动也可以促进胎头入盆，增加分娩的容易程度。孕期不建议做剧烈运动，太剧烈的运动有可能增加胎膜早破等危险情况，应选择比较轻柔的瑜伽等运动。
2020/04/11收听(81737)
对于孕妇在妊娠期间可以做哪些运动，在什么时候做运动需要结合具体的情况而定。有些孕妇在妊娠期有合并症，比如心脏病、高血压或者并发症，有前置胎盘、阴道出血不适合于做过多的运动。如果没有合并症或者并发症的孕妇，在妊娠早期或者晚期也不宜过多的运动，适量的运动有助于孕妇的身体健康，早期过多的运动导致流产，晚期容易导致早产。在妊娠中期可以适当地散步、慢跑，还可以跳舞、爬楼梯，但是要注意活动的量，过度的扭曲身体、跳跃都是不利于身体健康的。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28收听(17872)
月经期间适当的运动可以促进子宫的血液循环，改善人体的机能，有利于月经血的排出，对月经期的顺利度过有一定好处的，例如散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等，可以根据自己的身体状况选择不同的运动方式，以不劳累为标准。月经期间不能做剧烈的运动，例如跳绳、跑步。经期如果做剧烈运动，会引起月经量增多。经期也不能参加各种水中运动，例如跳水、游泳，也不宜用冷水洗澡、洗脚，以免引起感染、月经失调、痛经。同时经期注意腹部保暖，最好不吃生冷、辛辣刺激性食物，有利于身体的恢复。
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/04收听(23316)
"肾炎在病情稳定的前提下建议进行户外运动，目的是增强体质，提高机体的免疫力，预防感染。在运动时不要去人多的地方，避免导致交叉感染。对于肾炎病人的运动主要可以进行一些有氧运动，如慢跑、散步、打太极、游泳、做保健操等。运动后感觉身体状况比较好，可以逐渐增加运动量。肾炎是一个慢性病，有一些临床表现，所以在运动时最好避免剧烈的快跑、踢足球等强体育运动。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/11/05收听(15645)
"腰椎间盘突出症的病人，运动方式如下：第一、最好的是游泳，在水中游泳的时候腰部的椎间盘不会受到挤压，并且在蛙泳的时候病人的腰部向前突出，有利于椎间盘突出物的还纳、粘连的松解、腰部肌肉的锻炼，是最好的康复锻炼方法。在游泳的时候注意水温不要过低，防止风寒湿邪侵袭。第二、在家里做的最好的运动，就是做小燕飞，病人趴在床上，把头、上肢、下肢向后扬起，就像燕子飞行的动作一样。这样能够增加腰背肌的肌力，防止腰椎失稳、突出增大，对突出的还纳有利。"
郭会卿│河南省中医院
2020/12/10收听(15257)
月经期一般建议进行比较缓和的运动，比如散步、骑自行车等可以在月经期进行。来月经的时候不建议进行... 毛滢│北京医院 2023/07/03播放(71742)
月经期一般建议进行比较缓和的运动，比如散步、骑自行车等可以在月经期进行。来月经的时候不建议进行...
毛滢│北京医院
2023/07/03播放(71742)
患者运动完后伴有小腹疼痛，常见的原因有以下几种情况：1、剧烈活动造成小肠痉挛：如... 温暖│湖北省中西医结合医院 2021/07/30播放(90199)
患者运动完后伴有小腹疼痛，常见的原因有以下几种情况：
1、剧烈活动造成小肠痉挛：如...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/07/30播放(90199)
对于肾结石的患者，一般医嘱要求多饮水、多排尿、多运动，在大量饮水的基础上配合运动，可以使部分小的结石排出体外，减少或者杜绝梗阻的发生，常常采用的运动方式比较好的就是跑步和跳。跑可以采用慢跑，长期进行，而跳的运动有跳高、跳远和跳绳，尤其跳绳可以促进结石的排出。但是再运动的过程中一定要注意结石不易过大，不可有心脏问题。
2020/08/27收听(45873)
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。对于心肌缺血患者要避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。适量的运动可促进心肌侧枝循环的建立运动，应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好进行选择，要量力而行。对于心肌缺血患者的运动需要注意做准备活动，即热身运动，舒展筋骨持续5-10分钟，让肌肉能够很好适应接下来的运动强度，预防意外发生。训练阶段包含有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动，其中以有氧运动为主，老年患者因加强平衡性的训练。有氧运动可通过步行、骑自行车、慢跑、游泳等方式进行，抗阻训练也就是无氧运动，可以做俯卧撑、杠铃等等，用力时呼气，放松时吸气，避免憋气。
刘涛│武汉市第四医院
2020/10/10收听(79352)
"在临床上可以告诉患者经常做一些正确的、科学的运动，有助于人体长高。比如可以嘱咐病人做单杠拔伸法，具体的做法是嘱咐病人，双手握住单杠，身体缓慢做引体向上的动作，坚持10-15秒，每天可以做3-4组，每组做8-10个就可以。通过这样的运动可以使腰部韧带得到拉伸，提高局部肌肉、韧带的弹性和韧性，有助于人体长高。另外还可以告诉患者经常参加游泳、打羽毛球、打篮球等运动，都可以刺激局部骨骼生长发育使病人的身体逐渐长高。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09收听(28967)
"滑膜炎患者可以做有氧运动，比如患者可以骑单车、游泳、平地散步或者打太极等活动，这样不会增加对关节的磨损，同时还保持了关节一定的活动度。滑膜炎产生的原因有非常多，主要根据病因治疗，抑制滑膜炎的产生，将来任何运动都能够做。临床上比较常见的滑膜炎包括退行性，也叫原发性，它是与原发关节炎相关，还有创伤性滑膜炎、风湿性或类风湿性滑膜炎、痛风性滑膜炎，所有的这些都能够造成滑膜炎的产生。临床比较常见的就是退行性滑膜炎，主要是由于关节的不稳定、年龄退化造成。治疗主要还是应用非甾体消炎镇痛药物来消除炎症，加上氨糖类药物来促进滑液的分泌、抑制炎症的产生，必要的时候可以加用护膝、支具等，来减轻外界的应力刺激。痛风性滑膜炎主要还是控制尿酸的水平，风湿性或类风湿性滑膜炎主要是应用免疫制剂来控制体内的炎症免疫反应。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/25收听(76485)
福建协和医院 孟泽武
播放次数：1.94万
北京友谊医院 赵海英
播放次数：9.17万
北京医院 鲍世威
播放次数：2.03万
武汉协和医院 谢春
