腰椎间盘突出与腰肌劳损主要有以下区别：

1、腰肌劳损：以局部疼痛为主，多数患者在遭受外力撞击或搬运重物时出现腰背部痛，极少会出现臀部、下肢疼痛；

2、腰椎间盘突出：以下肢疼痛为主，多数患者腰部疼痛轻微，但出现自臀部开始延伸到大腿、小腿、足底的疼痛，甚至出现麻木的症状，疼痛较剧烈，可影响患者行走，平卧位时患肢伸直抬高，整个下肢出现明显的牵扯样疼痛。