VC即维生素C，吃维生素C有一定的好处和坏处，具体如下。

1、好处：维生素C作为一种维生素的补充剂，好处是可以增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急慢性传染性疾病或者其他疾病。此外维生素C也可以用于病后的恢复期、创伤愈合期，以及过敏疾病的辅助治疗。还可以用于预防和治疗坏血病，也可用于各种急慢性传染性疾病以及紫癜等的辅助治疗，还可以用于慢性铁中毒治疗。因为维生素C能够促进去铁胺对于铁的络合，使铁排出加速。此外维生素C对于特发性高铁血红蛋白症的治疗，也有一定效果。在临床上，还可用于治疗性肝硬化、急性肝炎和砷、汞、铅、苯等慢性中毒时肝脏损害；

2、坏处：服用维生素C的坏处，主要因为长期过量服用，比如每日服用2-3g，可引起停药后的坏血病。如果是长期大量服用，应该逐渐减量，再停药。此外长期大量服用维生素C可能引起尿酸盐、半胱酸盐或者草酸盐的结石，过量服用还可能引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应，所以维生素C作为治疗用药，需要在医师指导下使用。