首都医科大学附属北京世纪坛医院
脊柱外科
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低头族可导致脊柱生理曲度消失甚至反曲，长期低头可导致相应的间盘退变、纤维环损害，最终导致间盘突出，引起颈椎病的发生。日常通过仰头以及锻炼颈后肌肉，如颈半棘肌，使颈后伸肌力量加强，保护颈椎，防止因为长期低头造成颈椎损害。颈后伸肌锻炼方法为双手放在枕后向前拉伸、颈部向后对抗，使颈后颈半棘肌收缩加强，起到保护颈椎的作用。
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对于长期低头导致的颈椎病，治疗包括以下几点：1、休息：避免长期低头玩电子产品，使... 梁成振│浙江大学医学院附属第二医院 2021/08/23播放(62327)
对于长期低头导致的颈椎病，治疗包括以下几点：
1、休息：避免长期低头玩电子产品，使...
梁成振│浙江大学医学院附属第二医院
2021/08/23播放(62327)
"在日常生活中，如果病人长期低头容易患有颈椎病。因为长期低头会使颈部发生劳损，而且也能加速颈部的骨骼增生、老化，可以使颈椎管内的压力增大，容易对脊髓和神经根产生刺激，病人会形成颈椎病。病人会有上肢的放射性刺痛，前臂皮肤感觉减退、麻木，手指灵活性出现障碍。拍摄颈椎部位的CT片、核磁共振片或者做肌电图检查可以明确诊断。为了减少、预防颈椎病的发生，在平时可以告诉病人减少颈部的负重活动，可以经常做保健操或者采取颈部的正确康复锻炼。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/12收听(94432)
"长期低头会导致颈椎病，因为长期低头会导致颈部肌肉力量薄弱、韧带松弛，导致纤维环撕裂以及间盘突出，导致颈椎病的发生。颈椎病可以分为神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病等。神经根型颈椎病主要是导致手和上臂疼痛、麻木，疼痛都是从颈椎放射而来。另外，椎动脉型颈椎病可以导致患者椎动脉痉挛、管腔狭窄，从而导致大脑供血不足，患者出现头晕、恶心、呕吐、烦躁等表现。脊髓型颈椎病也可以引起双下肢运动异常或者身体的病理反射等改变，需要进行一定的治疗。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2020/03/04收听(97869)
颈椎病的发生与低头时间长有关，比如某些年轻人娱乐、工作，需要长时间低头玩手机，颈椎后方会出现酸... 富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/03/31播放(57590)
颈椎病的发生与低头时间长有关，比如某些年轻人娱乐、工作，需要长时间低头玩手机，颈椎后方会出现酸...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/31播放(57590)
"长期低头导致的颈椎病，治疗如下：首先，要改善不良的生活习惯和工作习惯，要避免长时间低头伏案工作，避免经常低头玩手机，这些活动会加重颈椎间盘内的压力，会引起纤维环的破裂，引起髓核的突出。其次，要进行颈椎的伸展运动锻炼，比如可以做飞燕式的动作，可以做五点支撑，通过伸展颈部增强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性。最后，可以对症治疗，可以使用常规的消炎去痛药物，包括塞来昔布胶囊缓解疼痛，可以使用甲钴胺片缓解手部的麻木。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/06收听(56356)
"长期低头玩手机，确实是非常容易患有颈椎病的。低头玩手机就会增加颈椎的压力，尤其是对颈椎间盘的压力显著增加，两个椎体向前屈挤压颈椎间盘，使颈椎间盘的纤维环容易损伤，甚至破裂，然后导致颈椎间盘向后突出。如果向正后方突出，就会形成脊髓型颈椎病；如果向侧后方突出，就会形成神经根型颈椎病。如果有可能就尽量避免长时间低头玩手机，要多做颈椎的保健操，长时间的坚持，并且增强颈椎肌群的力量，以增强颈椎的稳定性，避免形成颈椎病。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/14收听(97278)
"对于颈椎病低头头晕引起的主要原因，还是病人存在有颈椎病。在低头的时候，就可能引起椎动脉受压，从而引起椎动脉对大脑供血不足，病人出现头晕的症状。通常对于这样的病人缓解的办法，需要尽量少低头、尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，千万不可以受凉。局部可以外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，就可以有效的改善病人局部的血液循环。再就是局部进行热敷，也具有扩张血管的作用。另外可以配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗，效果也是非常不错的。最后对于这样的病人，也可以配合一些药物的治疗，比如说口服扩张血管的药物，常用的比如说盐酸氟桂利嗪，效果就非常不错。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/19收听(22128)
"颈椎病低头就晕，就说明有椎基底动脉的供血不足，往往是因为突出，或者是增生退变，影响到椎动脉的供血。针对这种情况，可以考虑先行磁共振的检查，另外需要做颈部的多普勒彩超。交感神经型的颈椎病也会导致这种头晕，与交感神经兴奋性异常有直接的关系。针对这种颈椎病所引发的头晕，如果说头晕非常的严重，严重影响了生活质量，这个时候是可以考虑手术治疗的。但是如果仅伴有轻微的头晕，平时可以注意好好的保养，一定要减少经常坐立、伏案低头工作的时间，另外就是可以考虑药物改善。药物的选择可以考虑口服盐酸氟桂利嗪、天麻丸、颈复康颗粒。也可以考虑静滴一些改善脑部血液循环的药物，像是曲克芦丁、银杏叶等。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/17收听(91300)
对于患者而言，颈椎病不能低头有以下几方面原因，需根据原因进行处理：1、颈部肌肉劳... 陈刚│浙江大学医学院附属第二医院 2021/09/20播放(59009)
对于患者而言，颈椎病不能低头有以下几方面原因，需根据原因进行处理：
1、颈部肌肉劳...
陈刚│浙江大学医学院附属第二医院
2021/09/20播放(59009)
"颈椎病根据发病机制、核磁表现，分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病，还有椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病，这些颈椎病的治疗方法也是有一定的区别，所以为了更明确诊断颈椎病的类型，必要的做一些颈椎的核磁，还有颈动脉的超声来明确诊断，明确诊断之后，才能够进一步治疗，治疗起来效果才会事半功倍。如果颈椎病症状比较重，出现颈背部筋膜炎的症状，不能低头，可以戴颈托来对颈椎临时固定，缓解症状，同时应用消炎镇痛药物来减轻颈背部筋膜炎的炎性症状，也可以缓解疼痛。颈背部也可以做一些理疗的方法，比如烤电、推拿、按摩、热疗、磁疗都可以改善颈背部肌肉的血液循环，解除肌肉痉挛，从而达到缓解症状的方法，也可以通过改善生活习惯，每天做一些颈椎保健操，缓解颈椎病的症状。对于神经根型颈椎病，可以适当的做一些牵引的治疗，也可以缓解神经的压迫。对于脊髓型颈椎病出现脊髓明显受压的时候，如果有明显的椎管狭窄，可以通过手术方法来解除脊髓的压迫。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/06/09收听(66370)
现代人离不开手机、电脑，并且是工作、生活所需要的。目前一般认为颈椎较差是因为长期低头使用手机、... 杜红根│浙江省中医院 2020/05/13播放(93769)
现代人离不开手机、电脑，并且是工作、生活所需要的。目前一般认为颈椎较差是因为长期低头使用手机、...
杜红根│浙江省中医院
2020/05/13播放(93769)
"长期低头玩手机特别容易导致颈椎病，随着手机的越普及，颈椎病的发生率也逐渐增加，这就是由于长时间低头使用手机导致的。长时间低头使用手机会使颈椎的生理弯曲消失，使颈椎变直，随着病情发展会使颈椎形成反弓。然后随着长时间的不良因素刺激，会出现颈椎间盘突出、颈椎骨质增生，继而压迫到脊髓、硬膜囊和神经根，产生颈椎病的神经刺激和神经损伤症状。所以，在日常生活中一定要避免长时间低头使用手机。"
2020/01/13收听(56150)
"因为工种的需要，许多工作人员都需要长时间的低头，比如教师、文案工作人员，以及电脑工作人员，长时间低头工作容易导致颈椎病，所以低头族预防颈椎病至关重要。首先，要做到不能长时间的低头工作，工作约1个小时就适当休息10分钟，可以抬头远眺或做颈椎保健操，用手可以按摩颈部紧张的肌肉。另外，要针对已经有症状的颈椎病患者做适当的治疗，同时在日常生活中多做颈椎保健操，如米字操等。"
2020/02/04收听(71384)
低头头晕与颈椎病有一定关系，但不一定是颈椎病，因为导致头晕的原因较多，具体如下：... 吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/01/18播放(56140)
低头头晕与颈椎病有一定关系，但不一定是颈椎病，因为导致头晕的原因较多，具体如下：
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吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/01/18播放(56140)
长时间低头颈椎病怎么办，首先去除病因，就是避免长时间低头，因为长时间低头会引起颈椎间盘退变，引起颈椎间盘的突出，治疗上首先避免长时间的伏案工作、经常低头玩手机、弯腰劳作干家务。如果颈椎病已经形成，就要使用对症治疗的药物，包括盐酸乙哌立松片缓解颈部肌肉的痉挛，使用安康信片、双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊可以缓解颈部的酸胀疼痛感。平时要多做颈部的伸展运动可以增加颈肌的力量，增强颈椎的稳定性，还有利于颈椎间盘的复位。
2020/10/30收听(59066)
"颈椎病患者出现低头就晕的症状：1、可能是低头活动的时候引起交感神经受到压迫，出现交感神经的兴奋性增加，这种情况会出现头晕的症状，并且头晕的过程中往往伴有恶心、头疼、呕吐等症状。2、低头的时候导致颈椎侧孔内的椎动脉受到压迫，从而引起椎动脉供血不足、脑细胞水肿的情况，就会引起头晕的症状。所以，颈椎病低头就晕，首先卧床休息，避免颈部剧烈活动，颈椎外固定支具固定。如果短期之内症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查以及颈部的血管彩超，明确原因以后，根据患者病情的严重程度选择合理的治疗方法。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(54578)
"低头头晕有可能是颈椎病所引起，颈椎病主要是颈椎间盘退变及其相邻的附属结构改变，而造成脊髓或神经受压，产生相应的临床症状。它的根源主要是颈椎间盘退变，颈椎间盘退变可以造成局部的不稳定，不稳定就会产生头晕，也就是脊髓病、颈椎病当中的一种类型，叫交感型颈椎病。临床上主要有神经根型、脊髓型、交感型、混合型这四种类型颈椎病，其中只有交感型颈椎病会产生头晕。它的机制就是颈椎局部存在不稳定，造成交感神经刺激兴奋，产生相应的临床症状，包括头晕、头痛、心悸、胸闷、恶心、呕吐等。治疗主要是看不稳定的程度，如果严重的不稳定，可能通过手术来干预。如果轻微的不稳定，可以保守治疗，比如加强颈背肌的功能锻炼、佩戴颈围支具加以保护等。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/12收听(23946)
"颈椎病患者低头头晕的锻炼方式有以下几种：1、按摩，若是长时间低头劳作，会导致颈椎间盘突出压迫神经，导致头晕目眩、恶心、耳鸣等，可以通过按摩缓解症状，将右手置于脖子后面，揉捏颈部皮肤5次后将皮肤提起来，重复4-5次。2、左右转动，可以在低头一段时间后站起来，双脚分开，与肩同宽，双手置于腰间保持身体不动，开始左右转动脖子，重复4-5次。3、上下运动，也是将双脚分开，双手置于腰间，缓缓的做抬头、低头运动，速度要慢，身体要稳。4、对抗，将双手交叉置于颈后，头向后仰，双手向前进行对抗，重复4-5次。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/29收听(39899)
颈椎椎动脉向上走行至脑部后方，主要供应脑后方血供。如果椎动脉狭窄或受刺激、痉挛，会导致椎基底动... 倪海键│上海市第十人民医院 2021/04/26播放(74544)
颈椎椎动脉向上走行至脑部后方，主要供应脑后方血供。如果椎动脉狭窄或受刺激、痉挛，会导致椎基底动...
倪海键│上海市第十人民医院
2021/04/26播放(74544)
"颈椎病低头头晕，一般头部改变在颈椎病出现头晕的情况，有以下两种可能：1、椎动脉型的颈椎病，这种情况会因为颈椎病骨性增生，造成曲度变直、反弓，影响血管迂曲、颈椎增生，造成局部的疼痛和刺激以后引起血管收缩和痉挛，造成供血不足，这种情况会在低头、头部位置改变时出现血管迂曲、头疼、头晕、头部曲度改变，与血管刺激有一定的关系。2、低头时出现头晕是因为颈椎病中的交感神经性颈椎病，这种情况都是因为颈椎增生刺激交感神经，在颈部活动、头部位置改变时容易引起神经受到刺激，而出现头晕、眩晕，而且伴随着其他的不良症状，如眼睛干涩、鼻塞、口周麻木、腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至胸闷、心慌等，这些和头部的一定位置和头部的位置改变都有关系。出现这些情况先要排除耳鼻喉科、神经内科疾病引起的头晕不适，然后根据头部位置的改变，和颈部疼痛、僵硬等有明显的关系，可以判断颈椎引起，需要固定颈椎，对症用药治疗。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/12/28收听(15781)
湖南省人民医院 黄术
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北大人民医院 范存刚
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