中医认为产后子宫下垂有较大可能由脾胃中气下陷导致，恢复方法包括：

1、中药治疗：补中益气汤；

2、针灸治疗：对中脘、下脘等穴位进行腹针治疗以补充元气，或艾灸足三里、三阴交等穴位；

3、合理膳食：注意补充营养，忌生冷刺激性食物；

4、进行盆底肌康复训练：包括缩阴、缩肛等运动，下地前即可进行训练；

5、注意休息：避免过度劳累。