宝宝肠胀气，妈妈需要忌口以下的食物：

1、禁忌高热卡、高脂肪的食物：禁忌给妈妈吃高热卡、高脂肪的食物，因为高脂肪、高热卡的食物，在宝宝吸收以后不容易消化，容易造成宝宝的肠道功能紊乱，加重宝宝的肠胀气现象；

2、禁忌高糖的食物：吸收了大量的含糖食物以后，宝宝的腹腔脏器负担也会进一步加重；

3、少吃产气食物：妈妈给宝宝喂奶的过程中，尽量少吃产气多的食品，如大豆、南瓜或者白薯，产气相对较多，也容易造成宝宝的肠胀气增加。如果是一个母乳喂养的妈妈，上述食物尽量少吃；

4、避免辛辣食物：如果妈妈吃辛辣、刺激性的食物，宝宝腹腔脏器的负担也可能会进一步加重。

所以宝宝如果有肠胀气的时候，妈妈尽量注意以上忌口，而每个宝宝也会有所不同。有些宝宝的肠胀气，可能是因为食物过敏或者食物不耐受产生。此时妈妈可能就不是禁忌改种食物，而是禁忌可能引起过敏或者食物不耐受的食品。