腰椎疼痛的常见原因如下：

1、外伤：年轻人多见于严重外伤；老年人多存在骨质疏松，轻微扭转即可导致腰椎压缩性骨折，对于有反复扭伤史、外伤史、长期慢性疼痛，尤其晨起疼痛者，高度怀疑腰椎压缩性骨折，建议进行X线光片，甚至核磁检查，进行鉴别；

2、腰椎间盘突出：用力搬物、突然扭转导致腰部突然疼痛，需要进行腰椎核磁检查，鉴别诊断；

3、腰肌劳损：长期固定姿势导致肌肉劳损，通过核磁可以得到鉴别，建议进行腰背肌锻炼，平时避免强制性姿势。