乳腺癌的发病率日益升高，乳腺癌的预防方法主要包括：

1、保证清淡饮食，多食用水果，少食用油腻类食物；

2、保持良好的精神状态，调节自身情绪；

3、加强户外锻炼以避免植物神经功能出现紊乱；

4、提倡母乳喂养，母乳喂养对乳房保健较为重要；

5、生二胎也可以降低乳腺癌的发病率；

6、建议有乳腺癌家族史的患者早期进行生活干预。