湖南中医药高等专科学校附属第一医院
肝病科
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轻度脂肪肝虽然没有出现明显的临床症状，比如乏力、纳差、食欲减退、深度黄染等，但也要重视。第一要保持良好的心态，注意心情舒畅，使肝气调达。第二，要绝对戒酒。戒酒不光是白酒，同时也要戒红酒、啤酒甚至不饮用含酒精饮料。第三，要荤素搭配，合理饮食。不要过多食用油腻食品，多食用蔬菜水果等。第四个，要适当运动。对于轻度脂肪肝患者，如果体重较胖，要适当进行体育锻炼。如果是年轻患者，可以快走，甚至打球，如果是年老体弱患者并发症比较多，则要适当控制运动量，以免加重原有的疾病。
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"轻度脂肪肝很容易诱发中度、重度脂肪肝，饮食是导致脂肪肝最重要的因素，尽可能不要吃油炸、油腻、辛辣刺激的食物，最好以清淡的食物为主。脂肪肝需要多注意锻炼身体增强体质。轻度脂肪肝可以不用吃口服药物。引起肝功能损伤、谷丙转氨酶和谷草转氨酶增高，需要给予保肝的药物治疗。临床上比较常用的有护肝片、益肝灵片，条件比较好的，也可以适当的口服美能，效果是非常好的。所以脂肪肝不仅从饮食上注意，还要注意身体锻炼，也可以适当的吃一些药物。轻度脂肪肝可以吃中草药、中成药，临床上比较多见的，如三七粉，对血脂有一定的帮助。最好还要查一下有无血脂增高的情况。"
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/29收听(55989)
"诊断了轻度脂肪肝不要过于紧张，只要通过合理的饮食、适当的运动，然后控制好生活节奏，同时控制好基础疾病，像高血压、糖尿病、高脂血症等等，轻度脂肪肝的预后是可以非常好的，能够完全治愈，甚至肝酶升高的部分也可以完全恢复正常，注意如下：第一、饮食治疗，首先，大家都知道最主要的是戒酒，酒对肝脏的损害是比严重，所以对付脂肪肝要从戒酒开始。其次，尽量不要暴饮暴食，不要吃过于油腻的食品，进行饮食的节制，都对脂肪肝有好处。第三、适当的进行运动，消耗掉身体多余的脂肪，这样也减少肝脏的负担，有利于脂肪肝的康复。第四、建议不能熬夜，生活尽量规律化，一日三餐要记得定时、定量，要适当的节制，不要饥一顿、饱一顿，同时睡前暴饮暴食都对脂肪肝是非常不利的。第五、基础疾病，像高血压、糖尿病、高脂血症、过重、肥胖等等都要进行控制，尽量把指标都控制在正常水平，也有利于脂肪肝的康复。"
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/27收听(82845)
轻度脂肪肝的患者大部分是没有临床症状的，只是在体检的时候才被发现，比如做腹部彩超。对于这种情况不需要过分的担心，一般通过饮食的调整和适当运动可以达到很好的效果，不需要口服药物。对于轻度脂肪肝的患者首先注意调节饮食，避免暴饮、暴食，避免夜间和睡前进食过多的食物。同时还应当避免进食高脂油腻和高糖的食物，食物代表性的含糖饮料，可乐。肥肉、动物的内脏、煎炸的食品、鱼卵、黄油、虾、蟹等等，另外还包括汉堡、披萨、薯条等快餐类食品，这些食品均含有较高的胆固醇和甘油三酯，容易造成高脂血症，进一步加重肝脏脂肪内的堆积。注意适当进行体育锻炼，做一些有氧和无氧的运动，主要是快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车运动。应当循序渐进，必要时还需要在健身人员的指导下进行。可以很好的达到减轻体重，降低肝内脂肪含量的作用。
金鑫│枣庄市中医医院
2018/06/03收听(19376)
轻度脂肪肝相对很好治疗，常见注意事项如下：1、如果因酒精引起脂肪肝，患者应积极戒... 李鑫│首都医科大学附属北京地坛医院 2020/03/16播放(51166)
轻度脂肪肝相对很好治疗，常见注意事项如下：
1、如果因酒精引起脂肪肝，患者应积极戒...
李鑫│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/16播放(51166)
"脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝，戒酒就可以使脂肪肝消失，而非酒精性脂肪肝主要与肥胖及2型糖尿病有关，轻度脂肪肝并不合并转氨酶升高，其治疗方式主要是改善生活方式、增加运动，注意减少高脂类食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，并且进行体育锻炼，建议每周锻炼5次，每次至少半小时，并且要达到一定的强度，心率每分钟的次数达到170减年龄。在经过充分的体育锻炼之后，大部分脂肪肝都可以得到减轻乃至消失。脂肪肝不容小觑，如果脂肪肝长期存在并且逐渐向严重的程度发展，最终有可能发展至肝硬化。"
苏琳│北京大学人民医院
2020/03/28收听(18733)
24岁轻度脂肪肝不算年轻，因为就诊时有7-8岁孩子得脂肪肝，孩子在婴儿期喂养不当造成。另外，目... 何敏│吉林省肝胆病医院 2019/12/25播放(70084)
24岁轻度脂肪肝不算年轻，因为就诊时有7-8岁孩子得脂肪肝，孩子在婴儿期喂养不当造成。另外，目...
何敏│吉林省肝胆病医院
2019/12/25播放(70084)
"对于轻度脂肪肝，饮食调理是最重要的治疗。轻度的脂肪肝患者首先要注意限制甜食的摄入，甜食摄入过多会导致身体摄入的热量过多，会转化为脂肪，进而沉积在肝脏加重脂肪肝。另外要注意不要吃动物内脏，不要喝酒，也不要吃煎炸、油腻的食物，这些食物都会促进脂肪的沉积，并且导致高脂血症。对于有脂肪肝的患者，建议要多吃高蛋白、低热量的食物，比如鱼、虾和瘦肉等。也建议患者多吃粗粮以及维生素、纤维素含量较高的食物，能够有效帮助改善脂肪肝。"
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/08/14收听(40446)
导致轻度脂肪肝的主要原因是营养过剩、超重，此类患者在饮食中需摄入低糖、低脂、富含膳食纤维的食物... 刘芳│河北医科大学第三医院 2021/09/13播放(82113)
导致轻度脂肪肝的主要原因是营养过剩、超重，此类患者在饮食中需摄入低糖、低脂、富含膳食纤维的食物...
刘芳│河北医科大学第三医院
2021/09/13播放(82113)
"对于轻度脂肪肝患者，饮食上需要注意以下几点：1、限制热量：减少含糖饮料的摄入，如汽水、奶茶等。2、适量吃水果：可以吃适量的水果，但是不建议饮用鲜榨果汁，因为果汁会损失部分营养，还比新鲜水果更容易导致肥胖。3、主食：可以选择优质的碳水化合物，以粗粮、薯类为主，比如土豆、地瓜、玉米、山药、芋头等，减少蛋糕、果酱、蜜饯、面包的摄入，可以根据自己的喜好，经常调换种类，这样更利于营养的均衡。4、烹饪方式：应该注意采取低油、低盐的方式，避免辛辣、刺激，因为辛辣、刺激可能会导致食欲过高，不利于减肥和脂肪肝的控制。脂肪肝患者往往还合并有高血压、高尿酸血症，高盐、高油的食物也不利于血压和尿酸的控制，对于烧烤、火锅一类的食物要少吃，控制摄入量。"
李文松│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/06收听(40050)
轻度脂肪肝患者，可以服用肝喜乐胶囊、还原型谷胱甘肽、洛伐他汀、辅酶Q10等类型药物。肝喜乐胶囊以及还原性谷胱甘肽，可以有效降低体内谷丙转氨酶含量，促进肝脏活性细胞再生功能的保肝类药物。洛伐他汀作为降血脂类药物，其可以通过减少肝脏、血液等对低密度脂蛋白的吸收，达到控制病情稳定的作用。辅酶Q10作为抗氧化药剂，其不仅可以消除体内自由基物质，降低肝脏发生癌变风险，并且对于预防血管壁酯化反应，以及防治动脉粥样硬化具有积极性作用。另外，此类病症患者，日常饮食中有要保持均衡合理的饮食结构，严格控制脂肪、胆固醇、糖分等物质的摄入量。再有适度体育锻炼，以及规律作息习惯，都是可以避免病情进一步恶化。
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/17收听(49634)
"所谓脂肪肝就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，也被公认为隐蔽性的肝硬化的常见原因。引起脂肪肝的原因主要是肥胖、饮酒量过大。根据脂肪在肝脏中的含量，我们把脂肪肝分为轻、中、重三度。一般正常的肝脏脂肪的含量低于5%，轻度的脂肪肝脂肪含量应该低于10%，通常可以通过彩超以及肝脏弹性的检查来确定。轻度的脂肪肝，通常化验肝功能是正常的，病人也没有明显的临床症状，因此常常被忽略。轻度的脂肪肝暂时不需要药物治疗，我们只需要改善病人的生活方式，比如肥胖引起的脂肪肝，我们就要减肥，加强锻炼，另外改善饮食的结构，如果是饮酒引起的，就要严格的禁酒。"
马烈│首都医科大学附属北京地坛医院
2017/10/10收听(89212)
轻度脂肪肝是指肝脏的脂肪浸润程度较低、较轻，通过相关非药物干预方式即可缓解。初期迈开腿，管住嘴... 黄天生│光华中西医结合医院 2021/03/01播放(78991)
轻度脂肪肝是指肝脏的脂肪浸润程度较低、较轻，通过相关非药物干预方式即可缓解。初期迈开腿，管住嘴...
黄天生│光华中西医结合医院
2021/03/01播放(78991)
"脂肪肝是脂肪沉积在肝细胞内这样一个过程，它是个缓慢的过程，涉及因素很复杂，主要包括肥胖、饮酒、营养代谢异常、药物及毒物的干扰以及各种慢性肝病，其他疾病等均可以成为脂肪肝的成因。轻度脂肪肝患者一般没有特殊临床症状，临床上判断轻、中、重度脂肪肝是依赖于腹部超声、CT检查来完成的。通过超声回声的变化以及CT上密度的判断，可以进行脂肪在肝内沉积的评估，根据沉积的程度可判断脂肪肝的轻、中、重，这个分级与其是否合并转氨酶升高并无关联，合并转氨酶升高即可诊断为脂肪性肝炎，脂肪肝的治疗包括饮食调节、减轻体重、保肝治疗以及定期随访。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/31收听(95689)
"轻度脂肪肝是指有5%-32%的肝细胞有脂肪变，根据肝细胞脂肪变的程度，脂肪肝可以分为轻度、中度、重度。中度的脂肪肝是指有33%-65%的肝细胞有脂肪变，重度脂肪肝是指有65%以上的肝细胞有脂肪变。脂肪肝是各种原因引起，以肝细胞弥漫性的脂肪变为病理特征的一种临床综合征，也就是肝细胞内堆积太多的脂肪，影响了肝脏的正常功能。引起脂肪肝的主要原因，是高脂肪、高果糖、高热量的膳食结构，以及久坐、少动的生活方式。另外，酒精消耗量的增加、遗传易感等因素，也可以导致脂肪肝的发生。"
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2023/03/21收听(90070)
"轻度脂肪肝主要要注意的项目，具体如下：第一、完善相关检查：进一步的检查，包括体重指数、肝功能、肝胆彩超以及血脂、血糖等因素，才能真正查明目前脂肪肝的严重程度、病因等，或有没有引起肝损害。第二、饮食调整：注意日常的健康饮食，一定要提倡低糖、低脂饮食，不吃一些夜宵或者深加工的食品，减少热量的摄入，并且一定要注意均衡的饮食。第三、增加运动：运动是治疗脂肪肝最好的方式，运动要达到一定的量，能够消耗体内过多的脂肪，一般建议每天至少要半个小时到一个小时，建议中等强度的锻炼。第四、控制病因：如果有高血脂要控制血脂，高血糖要控制血糖，肥胖的需要减肥，并且要注意一些生活习惯，避免熬夜，要生活规律、戒烟、戒酒。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2021/07/06收听(39891)
轻度脂肪肝其实最主要的是影像学上的意义，通常是通过超声或者CT这些检测手段来发现。 阎文昭│河北医科大学第三医院 2023/03/22播放(67343)
轻度脂肪肝其实最主要的是影像学上的意义，通常是通过超声或者CT这些检测手段来发现。
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/03/22播放(67343)
"轻度脂肪肝可以喝一些绿茶、红茶之类的茶饮，绿茶及红茶中含有茶碱、咖啡因，这一类的饮品可以有效的抑制脂肪的吸收，改善脂质的代谢，对轻度脂肪肝有一定的益处。但只适用于平时的养身，并不能用于治疗以及缓解脂肪肝，脂肪肝的缓解需要靠饮食控制，运动锻炼以及诱因的去除。如果想靠茶饮来进行脂肪肝的预防和治疗是不现实的，脂肪肝的患者也要定期的复查，以明确脂肪肝的严重程度，以便采取积极的进一步治疗措施。"
2020/04/07收听(49586)
脂肪肝分为轻度、中度和重度。所谓脂肪肝就是肝脏内、肝细胞内储存的脂肪过量。根据它淤积脂肪程度的大小多少，我们分为轻度、中度和重度。轻度的脂肪肝一般脂肪的含量在肝组织里边不超过10%。如果进行生化检查，轻度脂肪肝的转氨酶水平是正常的，也没有明显的症状，我们不一定非要药物治疗，可以找一下形成造成脂肪肝的因素是什么，针对每一位患者，检查导致脂肪肝的因素是什么，然后从根源上来解决这个问题，比如肥胖、饮酒，我们通过干预生活方式来对症处理脂肪肝。如果肝功正常，轻度脂肪肝不一定需要药物治疗。
孙静媛│首都医科大学附属北京地坛医院
2017/06/20收听(47767)
“脂肪肝”即脂肪性肝病，指过量的脂肪(主要是三酰甘油及脂肪酸)在肝脏细胞内堆积，当脂肪含量超过肝脏本身重量的5％时，就会影响肝脏正常的消化、解毒...
薛增福│厦门大学附属第一医院
2018/05/03阅读(55624)
"轻度脂肪肝是指在彩超检查下发现脂肪在肝内沉积超过5%，但并不是特别多，这种情况跟肥胖、进食油腻食物过多以及喝酒有直接关系。轻度脂肪肝一般不会引起肝功能的异常，所以多数不需要使用护肝降酶的药物，在行为上需要进行以下调节：一、轻度脂肪肝不能再喝酒，不吃油腻、油炸食物以及动物内脏；二、可以适当的运动以减轻体重；三、多吃蔬菜、水果有利于补充大量维生素，对脂肪肝有好处。此外，轻度脂肪肝需要定期的复查腹部彩超和肝功能，以防止其病情加重。"
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2018/11/05收听(85411)
北京东直门医院 聂里红
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北京朝阳医院 刘正新
