湖南中医药高等专科学校附属第一医院
内分泌科
手机浏览
古人云肥人多痰多湿，即湿气重与肥胖密切相关，湿气重的人群通常表现为脾虚的症状，如轻度肥胖、神疲乏力、倦怠、嗜睡、食欲欠佳、腹胀、腹泻，望诊中可出现面黄，舌淡、胖大，舌边多齿痕，舌苔白或白腻，脉象沉细无力。脾虚引起肥胖，应采用健脾化湿的方法治疗，中医除食疗外，亦可使用中成药治疗，如香砂六君子汤、参苓白术散等。建议脾虚患者多食用红枣、桂圆、芡实、薏米、胡椒、生姜、羊肉等。
分享:
湿气重是否会导致肥胖，首先了解肥胖产生的原因和过程。肥胖是由于饮食过多，消耗减少，脾胃功能虚弱等因素导致的体内堆积性表现。湿气重会导致脾的运化功能以及吸收功能减弱，也会引起肥胖症状的加重，所以要控制饮食的摄入，配合增加体育锻炼。同时服用健脾利湿，健脾消食的药物进行调理身体的状态，可以适当服用人参健脾丸、四妙丸以及参苓白术散调节身体湿气重临床症状和身体不适症状。日常生活要避免寒凉食物，做好身体的防寒保暖。
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/02收听(96121)
湿气重有可能引起肥胖，肥胖可以是生理性，也可以是病理性。具体如下：1、生理性：肥... 霍则军│北京大学第三医院 2021/06/10播放(92962)
湿气重有可能引起肥胖，肥胖可以是生理性，也可以是病理性。具体如下：
1、生理性：肥...
霍则军│北京大学第三医院
2021/06/10播放(92962)
湿气重引起肥胖的减肥方式常见如下：一、应用成药：有些人湿气重，可能... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/13播放(53955)
湿气重引起肥胖的减肥方式常见如下：
一、应用成药：
有些人湿气重，可能...
2021/07/13播放(53955)
当身体出现湿气重、肥胖，我们可以通过什么方式进行减肥。肥胖主要是由于饮食过多、消耗减少，脾胃功能虚弱等因素引起的体内脂肪堆积的表现情况，肥胖会导致脾虚的症状加重而湿气重，从而增加了脾虚症状进一步加重，引起肥胖明显增加、体重增加的表现症状。所以湿气重、肥胖，首先通过健脾利湿的饮食控制，适当增加体育锻炼的方法进行减肥，可以通过口服四妙丸、人参健脾丸儿、参苓白术散综合调理体湿和脾虚的临床表现症状，以达到健脾祛湿、消耗脂肪的减肥目的。
2018/09/06收听(89275)
"肥胖，很多情况下都是因为湿气重，因为胖人多湿。在中医方面，治疗湿气重的肥胖，主要是两个方面：第一个方面，健脾。通过规范的作息，多吃清淡的食物，可以使脾胃得到很好的调养，把体内的湿气运化出去，进而出现体重减轻的情况。第二、调肝。调肝的方式可以是运动，也可以是口服药物。通过跑步、游泳、太极等运动，可以使肝脏肝气得到舒发，而不会制约脾气，心情好了，脂肪细胞自然而然就在体内不会停留太多。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/28收听(17734)
湿气重引起的肥胖应从精神和饮食等进行调节，具体情况如下：1、饮食：禁止或慎重食用... 袁力│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2018/07/30播放(99967)
湿气重引起的肥胖应从精神和饮食等进行调节，具体情况如下：
1、饮食：禁止或慎重食用...
袁力│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2018/07/30播放(99967)
"患者湿气重引起的肥胖治疗难度是很大的，减肥的方式有以下几点：第一、中药方剂来进行调治，主要是通过改善体内的内环境，祛除湿气为主，像参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等等，在医生的指导下合理的进行应用，每副药的应用方式和时间不能超过一个月。第二、运动的方式去除湿气减轻体重，通过有氧运动，每天进行45分钟以上的游泳、慢跑等等运动，都是不错的选择。第三、饮食上注意，远离油脂性特别高的垃圾食品，清淡饮食，特别是保证在夜间不要吃大量的食物。第四、生活作息要调整，严格拒绝熬夜，按时吃饭等等。"
2019/11/21收听(13940)
人体津液异常留滞，导致超重、肥胖，加上生活和心理压力，部分患者可表现为头脑昏沉、乏力、皮肤易出... 贺晓鸣│浙江中医药大学附属第二医院 2020/11/11播放(86787)
人体津液异常留滞，导致超重、肥胖，加上生活和心理压力，部分患者可表现为头脑昏沉、乏力、皮肤易出...
贺晓鸣│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/11播放(86787)
患者湿气重会导致脱发，如果体内湿气重，就会阻碍经络的运行，特别是湿邪喜欢和热血相结合，在人体内形成湿热，这样对于人体的头发毛囊更加有损坏性，会导致患者因为毛囊闭塞而出现头皮屑过多、脱发的可能。临床上还伴有大便不成形、身体浮肿、失眠、口苦、口干，以及脸上长痘等一些相关的症状。对于湿气重所导致的脱发，临床上认为是脂溢性的脱发，治疗难度比较大，因为在头皮处经常伴有油质多的状况，也就是头发很油。可以通过饮食、运动进行多方面的调整，最好在医生的建议下用药。
2019/09/16收听(28025)
"湿气重会引发腰疼，常见情况如下：一、环境因素：久居寒冷潮湿的环境，或者所睡的床比较凉，日久寒湿之气就会侵袭于腰腹，再加上平时工作劳累，肾气不足就会出现腰腹受损，同时就会出现腰疼。二、活动少：比如久坐、久卧，平时活动量比较少的人群会出现周身气机不畅，气机运行无力，无法运化水湿，水湿积留于中焦就会出现腰疼，同时腹部比较胀满、胀大。三、饮食因素：饮食关系比较大，比如比较喜欢喝冷饮，如冰啤酒，或者喜欢吃大量的海鲜，以及生冷、油腻的食物，这些都会损伤脾胃之气，脾胃一伤，湿气自然不化，同样会积留于腰腹。如果没有良好的生活习惯、饮食习惯，在生活所居的处所又有寒湿潮冷的环境，寒湿之气侵袭腰腹，引发腰疼的可能性就非常大。"
曲健│大庆市中医医院
2021/08/21收听(93438)
"湿气重导致脱发通常分为湿热型或者脾虚型，脾虚型的脱发通常伴有神疲乏力、食少纳呆，舌淡且苔白腻、边有齿痕或脉滑的表现。在临床治疗上可以应用归脾丸，或者参苓白术散加减进行治疗。湿热型的脱发多表现为头发比较黏腻、油性大，头皮比较多，覆盖于整个头部伴有口干、口苦、口渴、舌红、苔黄腻、脉滑数的表现。在临床治疗上可以应用黄连温胆汤，加强清热利湿的治疗效果，同时治疗时还可以外用米诺地尔酊涂抹配合治疗。"
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/09/10收听(61164)
榴莲是常见的水果，如果吃的过多会导致热量在体内进行蓄积而导致患者湿气增重，或者湿热在体内进行停留导致身体出现疾病和症状。比较常见的是榴莲大量吃会导致患者出现湿气过多而出现肥胖，以及出现炎症、湿热的表现，像咽喉炎、牙龈肿痛、口腔溃疡，甚至会出现人体阴阳平衡紊乱导致过敏，还有感冒等一系列的相关病情变化。对于榴莲的食用应该适可而止，榴莲合理的食用可以滋养身体、缓解痛经，可以改善体内寒邪蓄积所出现的症状，其需要在专业人士的指导下合理的进行食用。
2019/12/12收听(16791)
湿气重有可能导致背部酸痛、沉重、不适感，背部的疼痛原因较多， 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/16播放(79401)
2021/07/16播放(79401)
湿气重有可能会导致背部疼痛，因为中医讲湿为阴邪，容易阻滞人体的气机，易伤阳位。背部属于足太阳膀胱经和督脉的循行部位，属于人体的阳位。所以湿气重的人群容易导致湿气阻滞气机，形成不通则痛的情况。疼痛以闷痛为主，可能同时会伴有肌肉酸重、乏力、胃痛、胃胀、嗳气、反酸、腹胀、便溏等症状。因此在具体治疗上，主要以健脾利湿为主，中成药可以选用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等进行治疗。另外可以选用拔罐的方法，选用背部的肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴进行调理，也可以选用熏蒸的方法来进行治疗。
崔建军│内蒙古林业总医院
2020/03/13收听(73206)
"长期游泳不会造成身体内的湿气加重，这个湿的概念非常复杂，并不是接触水就有湿，比如生长在潮湿阴暗的环境里头，不通风，被子、褥子经常是潮湿的状态，这种状态往往湿邪更容易侵及肢体。在游泳的时候，其实全身的肌肉都在运动，动则升阳，在游泳的时候，其实阳气蒸腾，其实更有利于脏腑机能的协调，有利于关节肌肉的功能状态，有利于排除湿邪。因此并不是游泳就能够让湿气重，湿气是可以内生，也可以外来。因此不能仅仅只看到现象，还要更看到事情的本质。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/15收听(63406)
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重... 赵迎盼│中国中医科学院西苑医院 2020/01/22播放(88415)
脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重...
赵迎盼│中国中医科学院西苑医院
2020/01/22播放(88415)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都... 冯淬灵│北京大学人民医院 2020/04/06播放(58026)
湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/06播放(58026)
"体内湿气重有可能导致脱发，因为中医认为发为血之余，而脾胃为气血生化之源，脾喜润而恶躁。所以如果体内湿气重就会影响脾的运化功能，使脾的健运功能减弱，气血生化乏源，毛发失于濡养就会出现脱发的情况。所以这种情况在治疗上主要是以健脾益气、利湿养血为主，可以选用中成药人参健脾丸、补中益气丸或者参苓白术散进行调理或者也可以用山药、薏米、赤小豆等熬粥喝，也可以起到健脾利湿的作用，对于头发的生长有作用。另外，平时饮食也不应该吃生冷、硬、寒凉的食物，以免影响脾胃的运化功能，影响气血的生成。"
2019/12/13收听(24525)
“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外在因素比如说我们在一个潮湿的环境下容易生湿，所谓的内因就是女性脾虚，是因为容易吃一些生冷的食物或者过于油腻的食物，这些食物吃多了以后，脾运化功能不好，容易在体内生湿，这样的女性就会表现我们平常所说的湿气重，所谓的湿在中医上认为它是一种邪气。
黄欲晓│中国中医科学院西苑医院
2017/10/18收听(92071)
湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。三、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，因为喝进去的水一部分无法通过尿液排出，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。
马希贵│淮安市妇幼保健院
2020/04/20收听(28795)
中山三院 杨旭斌
播放次数：3.14万
北京朝阳医院 苗莉
播放次数：3.44万
中日医院 张聪
播放次数：5.85万
北京安定医院 牛梦溪
播放次数：5.08万
