抑郁症头痛如何康复

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视频内容

抑郁症头痛康复方法包括以下几方面:

1、情绪紧张、工作压力大时,应放松心情、舒缓抑郁的状态;

2、进行运动摆脱困境,走出去,动起来;

3、转移注意力,将注意力从使自己困扰的事情上转移到其他事件上;

4、勇敢面对现状,通过家人与朋友的帮助,慢慢走出抑郁状态;

5、勇于表达自己,承认目前状态,寻求心理医生、心理治疗师的帮助。

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