湖南中医药高等专科学校附属第一医院
内分泌科
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脾湿肥胖的调理方法具体如下：
1、饮食治疗：应合理膳食，限制糖类、脂肪类、食盐及高嘌呤食物的摄入，建议采用蒸、煮、烧、炖等烹调方法，禁忌油炸类食物；
2、运动治疗：包括跑步、游泳、骑自行车、打太极拳以及八段锦体操等；
3、药膳治疗：包括健脾化浊、清热利湿、渗利水湿等药膳治疗，如陈皮粥、薏仁茯苓粥或薏仁粥，具体需视患者自身情况而定。
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湿与脾的关系极为密切，因为脾主运化，包括运化水谷与运化水湿，而且脾在中医脏腑中归于阴的范围，阴... 赵淑芹│达州市中西医结合医院 2019/12/30播放(97904)
湿与脾的关系极为密切，因为脾主运化，包括运化水谷与运化水湿，而且脾在中医脏腑中归于阴的范围，阴...
赵淑芹│达州市中西医结合医院
2019/12/30播放(97904)
脾湿的调理主要依靠以下三个方面：1、运动调理：湿邪郁在人体内部，要有通道排出体外... 张维│中国中医科学院广安门医院 2021/04/02播放(81328)
脾湿的调理主要依靠以下三个方面：
1、运动调理：湿邪郁在人体内部，要有通道排出体外...
张维│中国中医科学院广安门医院
2021/04/02播放(81328)
"脾湿型肥胖，一般需要进行健脾利湿减脂，从而达到减肥的效果。而健脾利湿，减肥常用的方案有：中药治疗，中药一般有茯苓、山药、泽泻、薏仁、荷叶、山楂、麦芽都是常用的健脾祛湿的药物。中成药可以用五苓散、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒都能够健脾利湿减肥。除了中药治疗还可以用运动减肥，运动减肥可以用慢跑的方式或者打羽毛球、篮球等运动方式，把体内多余的水分排出体外，同时还可以消耗热量，从而达到减脂的目的。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/26收听(72256)
脾湿会有脾虚、脾不化湿的表现，如面色萎黄、气短乏力、腹胀纳差、大便稀溏等。因为脾主运化，如果脾... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/25播放(79132)
脾湿会有脾虚、脾不化湿的表现，如面色萎黄、气短乏力、腹胀纳差、大便稀溏等。因为脾主运化，如果脾...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/25播放(79132)
中医认为肥胖多是由于脾虚生湿或者湿邪困阻脾胃而导致的，因此脾湿肥胖可以分为以下两种：一、如果是过度饮食辛辣、油腻、刺激性的食物，而生湿热困阻脾胃导致的肥胖，多属于实证，可以应用具有化湿健脾功效的药物，如参苓白术散、四妙丸、健脾丸、保和丸等。二、如果是饮食不节、情志不舒导致脾气亏虚而生湿邪，多属于虚证，可以服用补脾益气、化湿降浊类的药物，如四君子汤、归脾汤、实脾饮、温脾汤等中药。应用山楂、茯苓、大枣、白术以代茶饮，也具有补脾化湿、减肥、降脂的功效。
徐英│朝阳市第二医院
2020/01/14收听(63477)
"脾虚有湿在现代人中非常的常见，调理方式有以下几点：1、通过运动的方式进行调整，运动可以健脾、益胃、祛湿，特别是每天进行45分钟以上的有氧运动，轻微出汗，可以使体内湿气去除，促进胃肠蠕动。对于辅助治疗脾虚所导致的大便不成形或者便秘等，都有很好的疗效；2、通过药物进行治疗，药物多见于健脾利湿的药物，像参苓白术散，还有木香顺气丸等，这些药物可以调整人体的脾脏，对于改善身体状况有很大的益处；3、通过饮食的方式进行治疗，个人比较推荐吃健脾的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，还有粥，特别是小米粥、绿豆粥，这些都比较理想。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/04收听(75251)
脾湿通常是由脾气虚弱导致，脾气虚弱、脾不化湿会导致水湿停滞，出现头身困重、脘腹胀满、大便稀溏、... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/11播放(82916)
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2021/08/11播放(82916)
中医认为脾的功能是主运化，运化分为两个概念，一个是将吃进去的食物转化成水谷精微，输布到全身各个... 隋晶│清华大学第一附属医院 2019/02/27播放(77028)
中医认为脾的功能是主运化，运化分为两个概念，一个是将吃进去的食物转化成水谷精微，输布到全身各个...
隋晶│清华大学第一附属医院
2019/02/27播放(77028)
脾湿最简单的方法就是每天用艾条熏灸足三里，即膝关节的髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下四... 赵海云│达州市中西医结合医院 2019/12/03播放(95097)
脾湿最简单的方法就是每天用艾条熏灸足三里，即膝关节的髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼直下四...
赵海云│达州市中西医结合医院
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脾湿最主要是脾气虚弱、脾不化湿或者脾为湿邪所困，表现为胸脘痞满、脘腹撑胀、纳差、没有食欲，甚至... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/16播放(68251)
脾湿最主要是脾气虚弱、脾不化湿或者脾为湿邪所困，表现为胸脘痞满、脘腹撑胀、纳差、没有食欲，甚至...
2023/05/16播放(68251)
"平时多喝酸奶促进胃肠蠕动，以及多喝蜂蜜水保护脾脏，应注意饮食节律一日三餐按时饮食。情感因素对食欲、消化、吸收有重要的影响，保持积极乐观的心态有助于保养脾。注意自己的饮食切忌暴饮暴食，这样对脾伤害很大，建议素食为主荤素搭配，多吃水果、蔬菜，多饮水、少吃辛辣、生冷食物以及刺激性难消化的食物，养成良好的生活方式，坚持做有氧运动适当的锻炼。可以吃薏仁、山药等食物，这些食物有利于健脾，清淡饮食，细嚼慢咽，有利于胃肠道蠕动。同时要有充足的睡眠，按摩可以活血化瘀、消除疲劳，多吃开胃的食物例如山楂等食物，对脾、胃消化都有帮助。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/05收听(88693)
"内湿的调理，首先要知道是寒湿、湿热或者单纯的痰湿。如果是寒湿，患者会有周身怕冷或者关节疼痛、食欲不佳、阳气虚弱的表现，这时候应该健脾利湿，祛寒止痛，经常可以用祛风湿类的药，比如蠲痹丸，它可以改善关节疼痛的症状。对于寒凉泄泻，寒湿侵犯脾阳，导致的大便溏泄不爽，可以用理中丸。如果是寒凉较重，可以用附子理中丸。如果是湿热侵袭脏腑，比如肝胆湿热，会有口苦口干、情绪急躁、易怒耳鸣、血压高，可以用龙胆泻肝丸。如果是脾胃湿热，会有周身的重浊、肥胖、食欲不佳、大便黏腻不爽，有葛根芩连汤可以服用。如果是单纯的痰湿，可以平时用藿香、佩兰、陈皮等代茶饮。如果是中药汤药，可以选择二陈汤来进行健脾利湿。"
曲健│大庆市中医医院
2018/11/12收听(57392)
脾湿即脾胃虚弱，属于代谢不良、消化系统不好的情况。中医认为，脾脏喜躁恶湿，湿气过大，脾胃湿困，脾的功能就会降低，比较常见的症状是舌苔厚白、大便细软不成形等，女性患者或见白带多、不思饮食。湿邪困脾时，什么都不应该多吃，吃了也消化不了，还增加脾胃的负担。如果要吃，这时候要吃一些容易消化的，比如五谷、蔬菜、水果等。五谷类食物富含多种人体所需的氨基酸、维生素等；蔬菜类，像山药、油菜等。鱼类，如海鲈鱼等，健脾益胃，适合长期食用。少吃不好消化的高油脂、高蛋白的食物，如炸鱼、炸鸡、炸肉等油腻食物。此外，西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也尽量少吃，一些不容易消化的糯米、玉米等也要少吃。脾湿要及时的调理，否则对身体不利，建议吃一些健脾祛湿的中药，比如茯苓、薏米，这两样都是药食同源的，煮粥放一些就行，方便，不过薏米凉滑，孕妇、老人、小孩不要吃薏米。茯苓性平，祛湿不伤身，建议用茯苓，煮粥可以，开水冲泡可以，煮水喝也可以。
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2018/05/09收听(66580)
"脾湿最为主要的症状就是宿便黏腻，手脚冰冷，胸闷气短以及贫血和食欲下降等，也有一部分人会出现身体肥胖的情况，而且多数的脾湿的患者还会存在舌苔厚黄的现象。出现脾湿症状以后，最好是通过以下几个方式调理：1.适当运动，坚持每天跑步半个小时左右的时间，大概三个月就能缓解脾湿的症状。2.饮食调理。脾湿跟饮食也有很大关系，平时可以适当多吃一些红小豆，山药之类的具有健脾化湿效果的食物进行调理。3.口服中药调理。如六君子丸以及参苓白术丸等。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/03/19收听(36551)
脾气虚湿阻型肥胖是脾虚证，患者表现为面目浮肿、形体肥胖，一般痰湿较重。患者通过健脾化湿正规治疗... 王进│临汾市中心医院 2018/05/31播放(74146)
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2018/05/31播放(74146)
内分泌失调可以导致肥胖，其调理要根据不同的因素，进行不同的调理。常见原因如下：1... 韩文霞│山东省立医院 2023/04/21播放(55542)
内分泌失调可以导致肥胖，其调理要根据不同的因素，进行不同的调理。常见原因如下：
1...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/21播放(55542)
肥胖患者调理体质较困难，需用较长时间，具体方法如下：1、治疗：内治，如中药内服等方法... 陈淑惠│深圳市宝安区中医院 2018/04/04播放(58160)
肥胖患者调理体质较困难，需用较长时间，具体方法如下：1、治疗：内治，如中药内服等方法...
陈淑惠│深圳市宝安区中医院
2018/04/04播放(58160)
"脾湿可以分为寒湿和湿热。寒湿是指吃饭不好、腹胀、大便稀。湿热蕴脾是指发热、身体沉重、大便不爽。治疗上可以用中药进行治疗，效果非常好，比如吃参苓白术散，也可以吃健脾丸，还可以通过锻炼方式来祛湿。临床上对于湿气的治疗有很多药，如三仁汤、葛根芩连汤、五苓散等。但是不同的证型用不同的中药，必要时可咨询医生，以免用错药。"
2018/10/28收听(98114)
脾湿需健脾化湿，常用香砂六君子汤、陈夏六君子汤、参苓白术丸，常用药有党参、茯苓、白术、甘草，称... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/08/26播放(97299)
脾湿需健脾化湿，常用香砂六君子汤、陈夏六君子汤、参苓白术丸，常用药有党参、茯苓、白术、甘草，称...
2021/08/26播放(97299)
脾湿的患者可以服用陈夏六君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸，香砂养胃丸、参苓白术丸、胃苓汤、平胃... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2021/07/06播放(61850)
脾湿的患者可以服用陈夏六君子丸、香砂六君子丸、香砂和胃丸，香砂养胃丸、参苓白术丸、胃苓汤、平胃...
2021/07/06播放(61850)
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