如何克服洁癖强迫症

2018-08-28 09:59播放 :

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洁癖强迫症的治疗克服原则为暴露在担心害怕的情景下,忽略出现的强迫思维,尽可能的减少或不做强迫行为。心态上保持顺其自然的态度,出现怕脏想法和担心时,不刻意去清洗来减轻担心,不刻意强化它,不去做强迫的行为,持续几次后,痛苦的情绪会迅速减轻,强迫思维也会随之慢慢减少。因为清洗只能暂时减轻焦虑和痛苦,长此以往会让强迫行为持久下去。

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