郴州市第一人民医院
心理科
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做噩梦是一种现象，若想了解具体原因，首先需记录其发生时间、发生次数，即确定其频率；其次需确定噩梦的性质或内容是否相似；噩梦内容是不是患者最近所经历的或许久之前所经历的事情；同时需确定患者是否患有严重的睡眠障碍。以上等情况均需专业医生、机构进行确诊，确诊后由医生制定合适的治疗方案，可选择药物治疗、心理治疗。
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"睡觉做梦是正常的生理现象，做美梦，做愉快的梦，对身心只有好处，没有什么坏处。但是最近老做噩梦，这就有问题。第一、很可能是患者白天受到了某种负面的刺激，日有所想，夜有所梦，做紧张的噩梦、害怕的梦容易惊醒。第二、可能就是心理压力比较大，有情绪性疾病，有比较明显的重大事件刺激造成过度的紧张，睡觉不但做梦，还做噩梦，梦境往往和自己所受的刺激有关系。第三、睡觉的姿势不好，手部压迫了心脏部位，造成了睡眠时做噩梦、心惊肉跳容易惊醒。第四、患者可能吃了某些药物造成的，做噩梦是有些药物的副作用。第五、精神病的患者早期，比如精神分裂症，早期就有做梦、做噩梦的现象，这是值得警惕的。总之，最近老做噩梦是不正常的，应该及时就诊，请专业医师进行诊治，才能取得良好的效果。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/31收听(59435)
"总是做噩梦，原因如下：1、可能跟年龄有关系，儿童很常见。2、与情绪有关系，如果患者白天情绪过于紧张、担心、害怕或者闷闷不乐、高兴不起来，晚上做噩梦的几率比较大。3、与躯体疾病有关系，比如高血压、冠心病，还有癫痫等，可以通过做多导睡眠图进行检查。4、与药物有关系，比如儿茶酚胺药剂，还有β受体阻滞剂、抗抑郁剂，酒精也可以引起做噩梦。"
李婷│聊城市人民医院
2019/07/26收听(23768)
"做噩梦是中枢神经系统没有很好的进入睡眠状态，基本上是浅睡眠。噩梦是由于大脑里边的负面刺激，一些不好的印象在脑海中，在朦胧浅睡眠的状态下形成梦境。这个梦境都是源于不良刺激，紧张、害怕等等出现噩梦的情况，还会在噩梦中惊醒，出现心慌、心跳、血压波动、出汗等等。以上的情况很可能是情绪性疾病，比如焦虑症或抑郁症的患者，在失眠、睡眠障碍的过程中出现噩梦。也可能是患者在某种重大的负面刺激的影响下出现噩梦，思虑过重、情绪悲观、受刺激以后出现。也可能是某种重大的疾病，比如呼吸系统、消化系统等有恶性肿瘤，肿瘤的早期表现很可能是失眠多梦，甚至出现噩梦。这个现象就给患者敲了警钟，要及时到医院去检查、诊断和治疗。"
2019/06/26收听(56094)
"老是做噩梦往往是一种睡眠障碍，严重时会影响患者的健康。这种做噩梦的现象与患者过度的焦虑、紧张、恐惧可能有关，其原因很多，主要是几个方面：第一、心理精神因素，如白天受到某些负性事件的刺激，或者睡前过度的紧张、过度的兴奋、睡前看一些恐怖的电眼或书报。第二、睡眠环境可能也会影响睡眠，如卧室温度过高或过低、灯光不合适或过亮，或者被褥太沉也会造成患者做噩梦。第三、一些躯体性疾病，如老年患者患有严重的心肺疾患，常伴有心慌、气短，有时患者会从噩梦中惊醒。总之，老是做噩梦可能会严重的影响患者的身体健康，还是应该及时治疗的。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/04/07收听(38623)
"总是做噩梦跟心理因素、环境因素、疾病因素等有关系。如果自己的心理素质比较差，睡觉前有过度的焦虑紧张，劳累或者是听别人讲比较恐怖的事情都可能导致做恶梦的情况。另外就是环境的因素，比如比较闷热、肮脏的环境或者是被褥不舒服的情况下都可能导致做噩梦的情况。另一种情况就是疾病状态下，比如脑炎、上呼吸道感染、肺炎等引起的高热也会引起睡眠状态下出现噩梦连连。另外就是长期服用一些镇静类的药物，也会引起噩梦。如果平时老是做噩梦，那么还是考虑跟自己的心理素质或者环境有关系，不一定是有实质性的疾病。"
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2019/07/05收听(71176)
"老做噩梦，最常见的原因就是精神紧张压力大。很多朋友都曾经有过噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别害怕和不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生或者是什么不好事情的预兆等，搞的自己非常紧张。做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但是大家有一个共识，认为它还是和过度的紧张、焦虑、精神压力大有关系。比如这阵子特别紧张，要处理的事情特别多，烦心的事情也特别多，压力很大，睡着之后就会把这种压力转嫁给大脑，在潜意识里面就会自动的形成一些离奇古怪的情节，非常恐怖和害怕。所以，了解到这个情况以后就不要过度紧张，因为越紧张可能会越加重做噩梦的情况，主要还是要进行心理的调节，放松精神、放松神经是很重要的，不要太在意做噩梦的结果。"
曾湘豫│北京医院
2020/06/27收听(16750)
噩梦指的是在做梦期发生的，以恐怖不安或者焦虑为主要特征的梦境体验。频繁做噩梦可能与特定的人格特征有关系，比如存在分裂症或者偏执型人格障碍的人容易做噩梦，还有可能和精神因素有关系比如受到了精神刺激，经历了恐怖的生活事件，最常见的就是儿童在睡觉前听了恐怖故事或者看了恐怖电视，晚上就很容易出现做噩梦。经受过创伤的人像是经历过地震，尤其是地震当中有亲人身亡或者有受伤或者经历过战争的人，这些人很容易出现频繁做噩梦的情况。还有一些药物也可以导致噩梦的发生，比如多巴类的药物、抗精神病药、治疗高血压的药物都有可能。睡眠姿势不好或者身上有不舒服的情况也会诱发噩梦，比如睡觉的时候被什么东西压到了胸口，人在梦里面可能会有出现喘不过气的感觉，也会诱发噩梦的出现。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/30收听(35329)
"很多朋友曾经有过噩梦的经历，梦醒之后觉得特别害怕和不安，总是担心有什么不好的事情发生，或者是什么不好的事情预兆等等，搞得非常的紧张。做噩梦的原因和机制，目前医学上不太清楚，有一个共识，认为和过度的紧张、焦虑和工作压力有关系，比如特别紧张，要处理的事情太多，烦心的事情太多，压力很大，生活节奏太快，睡着以后把压力转嫁给大脑，在潜意识里面自动形成离奇古怪的情节，非常恐怖、非常害怕，经常惊醒。了解情况以后不要过度紧张，越紧张可能越加重做噩梦的情况，主要进行心理的调节，放松精神，放松神经是非常重要的，不要太在意噩梦的结果。"
2020/06/16收听(82780)
"很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒之后感觉到特别害怕、特别不安，总是担心是不是有不好的事情发生，或者是不好事情的预兆等等，搞得自己非常紧张和害怕。做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但是大家有一个共识，认为和过度的紧张、焦虑和压力大有关系。这阵子特别紧张，要处理的事情太多，烦心的事也特别多，压力很大，睡着之后就会把这种压力转嫁给大脑，在潜意识里面就会自动的形成一些离奇古怪的情节，非常恐怖，也非常的害怕。了解到这个情况以后就不要过度紧张，因为越紧张可能越会加重做噩梦的情况。做噩梦也不过是做梦的一种形式而已，主要还是要进行一些心理的调节，放松精神、放松神经非常的重要，所以不要太在意噩梦的结果。"
2020/05/18收听(28466)
"睡觉老做噩梦说明精神比较紧张，压力比较大。很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生，或者说是什么不好的事情的预兆等，搞得自己很紧张和害怕。做噩梦的原因和机制，目前医学上也不是很清楚，但是大家有共识认为，它还是和过度的紧张、焦虑，以及压力有关系。比如这阵子工作很多，很紧张，反应的事也很多，要处理的事情也很多，压力很大，睡着之后会把这种压力转架给大脑，在潜意识里面就会自动的形成一些离奇古怪的情节，非常的恐怖和害怕。所以，了解到这个情况以后不要过度的紧张，因为越紧张可能又会加重做噩梦的情况，主要还是进行一些心理的调节，要放松精神，放松神经是非常重要的，不要太在意噩梦的结果。"
2020/08/06收听(71797)
"老做噩梦怎么办？出现了噩梦连连的情况，就表明大脑功能出现了某种障碍，是睡眠障碍的症状，一定有重大的负面的刺激造成这种现象。它是一个信号，很可能是情绪性疾病，比如焦虑症等表现；也可能是某种重大的器质性病变的早期的表现，比如癌症的早期远隔效应，就可以出现睡眠障碍，就可以出现做噩梦等等。所以一旦出现了经常做噩梦，一般治疗的效果又不太理想，就应该到医院及时做检查。由专业的医师指导进行必要的有针对性的检查，确诊是情绪性疾病的影响，还是有某种重大的器质性疾病？找出病因进行治疗，才能有好的效果。"
2019/06/28收听(20004)
"很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别害怕、不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生，或者说是什么不好事情的预兆等，搞得自己非常紧张和害怕。做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但是大家有一个共识，认为做噩梦还是和过度的精神紧张、焦虑和压力有关系，比如这正阵子工作特别紧张，要处理的事情太多，烦心的事也特别多，压力很大。睡着以后就会把这种压力转嫁给大脑，在潜意识里面，就会自动地形成离奇古怪的情节，非常恐怖、害怕。了解到这个原理以后，就不要过度紧张。因为越紧张，可能越加重做噩梦的情况。主要是要进行心理的调节，要放松精神，劳逸结合，放松神经，这非常重要，不要太在意噩梦的结果。"
2020/05/22收听(41746)
"老做噩梦会影响睡眠质量之后会有入睡困难，醒后无法再次入睡并且整体的睡眠时间缩短，甚至睡眠周期紊乱。一般长时间做噩梦在急性状况下需要应用西药制剂及时镇静助眠治疗，以免对身体造成过多的危害。并且可以应用中成药物或饮食、保健疗法进行逐步调理，还可以适当用大枣、元肉、大米、砂糖熬粥食用，也可以用猪心、柏子仁熬制食用。在应用药物和食疗的同时要保持生活规律，晚上按时上床睡前不饮酒，睡前不要进食油腻食物，保持心理健康开朗乐观，有规律的进行体育锻炼，保持昏暗、安静的睡眠环境，睡眠温度略偏凉一些有助于安然入睡。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/02收听(30583)
睡眠过程通常分为两个阶段，人类睡眠可分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠，快动眼睡眠与人的记忆和情绪有... 嵇朋│郑州市第三人民医院 2020/05/26播放(67900)
睡眠过程通常分为两个阶段，人类睡眠可分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠，快动眼睡眠与人的记忆和情绪有...
嵇朋│郑州市第三人民医院
2020/05/26播放(67900)
"临床引起做噩梦的常见原因如下：1、睡觉前孩子过度兴奋，脑子会处于比较兴奋的状态；2、近期在家庭或者学校生活中出现冲突事件或者有相关的经历等，比如孩子受到威胁、校园暴力或者家庭关系不和睦等，都会对孩子有影响；3、孩子看了恐怖电影、看了相关的书籍或者听了相关的故事等，都有可能导致孩子做噩梦；4、长期精神比较紧张或者过于焦虑，都会对孩子的睡眠有影响，噩梦只是一个表现。如果长期做噩梦，说明孩子心里存在一定的问题，需要跟孩子多沟通，找出原因，可以抱着孩子睡觉或者拉着手都可以，让孩子有充分的安全感，避免睡前过度兴奋。"
王晓静│济南市第四人民医院
2021/01/26收听(51737)
"导致八岁孩子老做噩梦的原因如下：1、环境因素，卧室空气污浊、被褥过厚、胸前受压等不适都可能引起做噩梦的现象。2、睡觉姿势不对，比如孩子经常左侧卧位，心脏受压会出现心跳加快做噩梦的现象。3、白天受了惊吓，比如突然出现大的噪音，或者看到恐怖的画面。4、睡前过度紧张、过度兴奋，各种类型冲突和焦虑情绪都可能影响睡眠质量，引起做噩梦，比如睡前听了鬼故事、看恐怖影视等。5、食物因素，晚餐吃高脂肪食物越多，睡眠质量越差。6、经常做噩梦是某些疾病的前兆，比如心脏病、糖尿病、消化道疾病。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/18收听(36067)
很多朋友都有做噩梦的经历，睡醒以后特别害怕、惴惴不安，老担心有不好的事情，对于做噩梦的原因和机... 刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2019/07/16播放(80858)
很多朋友都有做噩梦的经历，睡醒以后特别害怕、惴惴不安，老担心有不好的事情，对于做噩梦的原因和机...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2019/07/16播放(80858)
正所谓“日有所思，夜有所梦”，如果经常做噩梦，考虑和平时的精神压力有一定的关系。平时如果是工作非常劳累，或者过度的运动、精神压力大，这些情况都会出现晚上睡眠的时候做噩梦的情况。如果出现经常做噩梦，考虑和焦虑、压力有一定的关系，建议到医院做一下焦虑量表。如果诊断明确为焦虑症，可以积极的应用一些抗焦虑或者抗抑郁的药物来进行治疗，需要在医生下的指导进行进一步的明确诊断，平时一定要注意给自己减压，适当的运动，保持好的生活习惯、饮食习惯，晚上不要熬夜，不要压力太大，这样可以适当的缓解做噩梦的症状。
张艳凯│开封市中心医院
2018/07/12收听(85887)
"最近老是做噩梦，首先，考虑是由于工作压力大、生活紧张，心理和生理健康受到影响，病人出现噩梦比较多的现象。做梦是生活中比较普遍的现象，但是做噩梦，常常是受到了心理的创伤或者受到恐吓或者严重事情的打击之后，产生的一种应急反应。如果出现反复噩梦，建议病人吃镇静安眠药物改善。其次，如果病人有睡眠障碍，同时伴有焦虑、紧张的情绪，也可以出现噩梦，时间长了会影响病人的睡眠质量，加重焦虑、抑郁，会发展为焦虑症、抑郁症。然后，睡眠老是做噩梦，还见于吸毒、酗酒的病人，由于毒物或者酒精的作用，可以出现做噩梦现象。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/10收听(51664)
"如果是经常性做噩梦需要注意是否是精神性因素所影响，通常日有所思，夜有所想，在睡眠前受到精神刺激，比如精神压力或者恶性事件的刺激，包括存在抑郁症、焦虑症等状况会不利于睡眠，导致一个人晚上做噩梦。除这些精神因素相关的原因还要考虑躯体疾病，比如要注意脑肿瘤这样的疾病对睡眠的影响。如果一旦出现经常做噩梦还是建议及时到医院里去治疗，尤其长期做噩梦通常会引起生活和工作方面不利影响影响，应该及时诊治，排除不利因素对睡眠的影响维持合理心态，减缓或去除精神不良刺激。这样对于维持良好的睡眠有帮助，对严重的建议前往精神科或者神经科进行睡眠监测寻求合适的诊治方案。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/03/28收听(47580)
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