一天睡眠时间仅有5个小时不一定会马上发生猝死，但会增加猝死风险。一天睡眠5个小时，长期睡眠不足，会改变身体交感神经、副交感神经规律的情况，同时导致机体激素水平改变。

长期睡眠不足打破机体交感神经与副交感神经平衡，交感神经兴奋导致血压、心率升高，加重动脉粥样斑块破裂，机会明显增加。长期睡眠不足、熬夜导致机体内交感神经兴奋之后，肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，此时通常会导致血压升高、心率增快。