脚上祛火的穴位，可选用内庭穴。内庭穴是临床上应用频率较高的穴位，位于足阳明胃经上，是胃经五腧穴之一。五腧穴称为井、荥、输、经、合，其中内庭穴是胃经的荥穴。而荥主身热，荥穴对于很多的热症，都有较好的治疗效果，而本身的胃经，又是多气、多血的一条经脉，所以临床上出现胃火致胜，上火的表现时，都可以采用内庭穴，即足阳明胃经的荥穴祛火。

内庭穴的位置在足部，首先要选取到足二趾和足三趾，在两个趾头相连的趾缝处，赤白肉际的位置。赤白肉际就是脚背的皮肤偏红，为赤，脚心的皮肤偏白，为白，在红和白相交的位置，即赤白肉际处，即为内庭穴，通常有较好的祛火的作用。