广州市第一人民医院
中医科
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男人湿气太重的调理方法包括以下几点：
1、注意生活习惯：避免在比较潮湿的环境下生活和工作，同时出汗或者做完运动后要及时换衣服或洗温水澡；
2、适当运动：脾主四肢肌肉，具有运化水湿的功能，而运动利于湿气的运化；
3、合理饮食：避免食用较寒凉和油腻的食物，以免影响脾胃的运化功能，导致湿气聚结；
4、物理疗法：如艾灸和拔罐，达到温经散寒、祛湿的作用。
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"男人湿气太重的调理方式有以下几点：第一点，远离烟酒，尽量少抽烟，不喝酒，可以减少体内的湿气。第二点，多运动，男性的肌肉比例比较高，适合通过多运动、多出汗的方式，降低体内的湿气，调整身体的健康。第三点，减少晚上吃饭量，可以降低晚上胃肠道的消化负担，同时可以祛除体内因为睡眠过多、食物过多而出现的湿气过重。第四点，药物，可以口服参苓白术散，多喝绿豆粥、薏米仁粥，都可以降低湿气。第五点，减少压力，自我找到出口排泄过多的精神压力，也是一个降低湿气的好方法。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/17收听(81628)
男性湿气太重，主要调理方式包括 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/08播放(76658)
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/08播放(76658)
"人的湿气太重，跟不良的生活和饮食习惯是密切相关的。所以要想调理，首先就是要改变不良的生活和饮食习惯。早睡早起，不要熬夜，饮食上尽量的清淡营养易消化，并且能够进行适当的体育锻炼。平时可以多吃健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆等等。情况严重的患者，可以服用健脾祛湿的中成药物，常用的中成药物是参苓白术散、附子理中丸、归脾丸、健脾丸等等。在中医的指导下，辨证论治后进行服用。还可以配合艾灸、拔罐的方法，祛除体内的湿气。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/08/09收听(91459)
"湿气太重会让人体得很多疾病，去除的方法有很多，具体有以下几点：第一点，应用药物，比较常见的是中成药和中药汤剂，比如应用二妙散、三仁汤、柴胡疏肝散、木香顺气丸、参苓白术散。这些都可以，但是需要在医生的指导下进行应用。第二点，运动，这是最有效的去除湿气的办法，通过45分钟以上的有氧运动让身体出汗，会让体内的湿气更好地排出体外。第三点，理疗，比较常见的是刮痧、按摩甚至拔罐，这些都可以。第四点，饮食，一定要选择清淡的饮食，远离油脂高的食物、热量高的食物，垃圾食品也不要吃。"
2019/03/11收听(29040)
"湿气在体内是很麻烦的病邪，是百病之母，湿气重会在人体产生很多的疾病。湿气重的调理，主要有两个方面：第一个方面，就是饮食和运动。饮食以清淡饮食为主，运动以持续性有氧运动为主。第二个方面，有些禁忌一定要坚持住。比如不能熬夜，不能酗酒，不能暴饮暴食，少吃油性的、甜性的食品，不能懒，不能馋，不能多饮水，不要在水湿的环境中过多停留。以上就是对于湿邪特别盛的调理方式。"
2018/11/08收听(57102)
寒气、湿气重是由于身体部分的阴阳失衡，寒邪在身体里存在过多，属于阴分的物质偏多。人正常生活阴阳... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2019/12/20播放(86526)
寒气、湿气重是由于身体部分的阴阳失衡，寒邪在身体里存在过多，属于阴分的物质偏多。人正常生活阴阳...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2019/12/20播放(86526)
"男人湿气太重，可以吃一些中成药进行对症治疗，比较常见的有健脾丸、木香顺气丸、附子理中丸，还有参苓白术散、归脾丸等，这些药物都可以调整人体的脾经，对于健脾祛湿，具有很好的疗效。可以辅助治疗一些相关疾病，像慢性的胃炎、胃肠道的神经官能症，还有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性的肠炎等，这些都可以进行调治，需要在医生的指导下，合理的对于人体进行分析辩证，以便进一步的完善的治疗。男人湿气太重，会导致相关的症状，更重要的会导致相关疾病，所以出现了湿邪过重，应该尽早的进行治疗。"
2019/07/31收听(50998)
男人湿气重根据病因不同，选择的药物有所不同，具体如下：1、头部湿气重：出现头晕、... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/06播放(70661)
男人湿气重根据病因不同，选择的药物有所不同，具体如下：
1、头部湿气重：出现头晕、...
2021/07/06播放(70661)
身体湿气太重需要及时进行调理，否则容易诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。身体湿气太重可以通过运动的方法进行调理，运动可以起到调和气血、健脾祛湿的作用。运动后微微出汗可以使湿气通过汗液排出一部分，出汗后身体感觉特别轻松，这就是排湿的反应。此外，也可以通过口服健脾祛湿的药物进行调理，比如可以口服参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、人参健脾丸、平胃散等进行治疗。每次也可以适当吃药膳，比如山药薏米粥等，经常服用也有很好的排湿作用。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/01收听(99825)
导致体内湿气重可分为内湿和外湿。外湿即长夏季节感染了外湿，就要从这个季节来进行保养，如在夏季可... 何军琴│首都医科大学北京妇产医院 2019/07/26播放(94112)
导致体内湿气重可分为内湿和外湿。外湿即长夏季节感染了外湿，就要从这个季节来进行保养，如在夏季可...
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2019/07/26播放(94112)
"湿气太重的症状主要有以下几点：1、周身无力，甚至有头晕的情况，总是感觉周身疲惫，做事情没有精力，总是喜欢躺在床上。2、大便异常，表现为大便特别黏、不成形、有恶臭感，同时容易粘在马桶壁上，很难冲掉。3、皮肤还有头发油脂过多，表现为油亮发光，说明湿气太重。4、食欲不振，没有饥饿感，不喜欢吃饭，但是体重不容易下降。5、身体太胖，胖人多湿，更多的是湿气过重，无法将湿气排出体外，就无法达到正常减肥的效果，对人体有非常大的害处。"
2019/05/22收听(87318)
"荨麻疹中医辨证分型分为五种，一、风寒型，二、风热型，三、湿热型，四、血热型，五、血虚风燥型，是否为湿热证型主要通过以下临床表现：首先，荨麻疹遇热为重，皮疹可表现风团和血管性水肿，亦可同时发作，病势缠绵且时轻时重，多为慢性荨麻疹，伴有不同程度的瘙痒；其次，全身症状有四肢乏力、倦怠、头晕、易汗，出汗从中午开始逐渐加重，食欲差、口渴不想喝水、大便时干时稀、多梦易醒，苔薄、白、黄、腻，脉滑数或濡数等。具有以临床表现的荨麻疹中医辨证分型为湿热型，只有这种类型的表现可以考虑体内湿气重，而其他四种类型的荨麻疹中医讲与体内湿气没有关系。"
马天明│黑龙江中医药大学附属第二医院
2019/09/10收听(49789)
湿气太重的表现，体内湿气如果太重，患者觉得困倦、肢体沉重、没有食欲、手脚冰凉。脸上黏腻不舒服，... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/10/29播放(89133)
湿气太重的表现，体内湿气如果太重，患者觉得困倦、肢体沉重、没有食欲、手脚冰凉。脸上黏腻不舒服，...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/10/29播放(89133)
因为中医药知识的普及，很多患者自己诊断为湿气太重，觉得头身困重，或乏力、无欲，对事情都没有感觉... 胡立明│北京中医药大学东方医院 2020/03/10播放(64412)
因为中医药知识的普及，很多患者自己诊断为湿气太重，觉得头身困重，或乏力、无欲，对事情都没有感觉...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/10播放(64412)
"湿是人体正常水液不为人体所用而形成的病理产物，湿性黏滞，不易速去。湿的产生跟肺、脾、肾三脏功能失常有密切关系。寒湿困脾会导致腹胀、食欲不振、呕吐、口淡不渴、腹痛、腹泻，可以吃薏米仁粥。湿热中阻可见腹胀、恶心、口苦、口黏、口渴不喜饮、皮肤发黄、低热不退，可以吃甘露消毒丸。四肢无力、腹胀、食欲不振、厌食油腻、腹泻、舌胖，吃香砂六君丸。平时形成规律的饮食，可使脾胃强健，则湿自除。肺主一身之气，及时治疗呼吸系统疾病可以让肺气宣发，湿则不生。根据五行理论，肺、肾为母子关系，肾强则肺强，则湿自去。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(46028)
中医认为荨麻疹的病因病机有如下几个方面：1、先天禀赋不耐。中医认为患者先天禀赋不... 张晓红│中国中医科学院广安门医院 2019/10/21播放(86162)
中医认为荨麻疹的病因病机有如下几个方面：
1、先天禀赋不耐。中医认为患者先天禀赋不...
张晓红│中国中医科学院广安门医院
2019/10/21播放(86162)
"人体体内湿气太重，可以用中药治疗，也可以用中成药治疗，还可以用中医理疗的方法进行治疗。可以用祛湿气的中药，比如豆蔻、薏苡仁、茯苓、猪苓、泽泻、藿香等，这些药物都具有芳香化湿的作用。如果用中成药可以用参苓白术颗粒、五苓散、藿香正气水等中成药，这些中成药具有芳香化湿的作用。中医理疗可以用艾灸、刮痧、拔罐、针灸等方法进行祛湿气，最重要的是平时尽量不要喝冷饮，不洗冷水澡，平时注意运动，多晒太阳。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/05收听(93011)
"湿气在中医中，是一种病邪的称呼，主要表现是身体困倦，四肢沉重，容易疲劳，不喜欢吃饭，手脚冰凉，皮肤有湿疹等等。平时脑袋会像扣着一顶帽子，昏昏沉沉，做什么事情都没有精神。引起湿气重的主要原因是长期居住在潮湿的环境里，比如南方的四川、福建等等。还有的原因是每天喝酒吃肉，喜欢暴饮暴食的人。再就是平时缺少运动，喜欢吃冷饮的人，对脾胃都有很大的伤害，使湿气在体内进行停留。"
2018/10/31收听(341)
湿气太重是中医学对人体的描述和评价，在怀孕期间，由于生理状态的改变，激素水平...
陈哲│北京大学人民医院
2021/08/27播放(59927)
"患者体内湿气太重对身体有很大的伤害，容易诱发很多疾病。可以通过下列方法进行治疗：第一点，通过中药方剂来进行调治，最常用的是平胃散、八正散、三仁汤，还有甘露消毒丹、实脾散、五苓散等，这些药物通过不同的方式，对于不同脏器出现的湿邪困重，都是有一定的治疗作用。比如三仁汤就可以很好的针对于夏天出现的暑湿，导致的相关症状进行调治，可以健脾利湿，效果是不错的。第二点，可以通过运动饮食来进行调整，针对于湿气太重，通过有氧运动或者清淡饮食相配合，这样对于祛除湿气，效果更加理想。第三点，保证心情舒畅，可以通过运动来保持心情舒畅，也可以通过音乐或者其他方式来对于身体和神经进行调养。"
2019/12/04收听(35806)
北京天坛医院 张贵丽
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北京中医医院 朱培一
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