拉肚子吃什么食物好

李闻
主任医师

中国人民解放军总医院

消化内科

拉肚子吃什么食物好

2018-09-13 17:59播放 :

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视频内容

腹泻主要是胃肠道蠕动过快，通常与腹部着凉、受刺激或者消化不良有关。而消化不良，与吃的食物密切相关，比如吃过多蛋白类或是生冷硬质类食物，则会引起消化不良，从而导致腹泻。

这种情况应从饮食入手，应以易消化、清淡为主，或者让胃肠道有休息时间，少吃一点食物，甚至有点饥饿感，经1-2天后，腹泻可自然缓解。

而感染性腹泻，比如痢疾或是肠炎，由于进食的食物不干净，产生的细菌感染导致，需到医院检查，服用适当的抗生素，有脱水时，患者应补液处理。

腹泻时应根据不同的情况，采取不同的治疗的方法。饮食上宜喝点粥或吃点面条，少吃肉类及蛋白类食物，有利于腹泻的恢复。

385

拉肚子吃什么食物好

儿童腹泻，根据临床经验提供相应咨询，具体原则如下：

1、以流质和半流质为主，即容易...

龙毅│湖南省人民医院

2019/01/12播放(59412)

02:10

拉肚子后吃什么食物好

拉肚子通常因为急性肠炎或者肠功能紊乱、肠易激综合征等原因导致，肠道蠕动功能以及消化、吸收功能受...

李英男│中国人民解放军总医院

2020/02/27播放(61208)

经常拉肚子吃什么食物

经常拉肚子可以喝小米粥，加上山药、红枣、莲子等，也可以吃鸡蛋汤、面条汤等易消化食物。如果是由于饮食不洁引起，平时要注意饮食。如果是感冒引起建议吃温和的食物。另外，经常拉肚子，可以吃清淡流食或半流食，以易消化吸收的食物为主。如果腹泻很严重要暂时禁食，脱水较严重时建议到医院补水治疗。如长期腹泻需引起注意，到医院检查是否有胃肠道器质性病变。经常拉肚子，最好食用易消化的食物如山药粥等，能起到保护胃肠道的作用，不会导致肠道负担加重引起腹泻加重。

语音时长01:15''

周毅│湖北省中医院

2020/04/04收听(53844)

01:39

拉肚子吃什么食物

拉肚子可以吃粥、面片、蛋羹这些好消化的流食、半流食，可以少量吃主食馒头，但要少油，所以像面包这...

王薇│北京医院

2023/03/21播放(59276)

拉肚子吃什么食物

如果有拉肚子，就是腹泻，如果是急性腹泻，主张暂时空腹一下，就是一餐到两餐尽量不要吃东西，饿一下吗，可以喝点糖盐水或者开电解质口服液补充水、电解质就可以。如果非常饥饿，可以喝点米汤、白稀饭、白粥或者小米粥、清汤面，就可以吃很清淡的主食，菜建议暂时不吃，就是不要沾油，适当补充水分或者输点液体可以缓解腹泻的症状。当然还要注意要口服止泻的药物，常用的比如黄连素、思密达或者益生菌一类的药，可以来缓解腹泻的症状。如果持续腹泻或者伴有腹痛，应该及时就医，在医生的指导下进行合理的治疗。

语音时长01:38''

陶文惠│武汉大学中南医院

2020/07/19收听(35418)

拉肚子不能吃什么食物

病人出现拉肚子，首先要判断是感染性腹泻，还是非感染性腹泻。如果是非感染性的腹泻，病人反复出现排粥状便、糊状便或者是稀水样便，首先考虑是功能性的消化不良，或者病人对脂肪消化不好，可能是乳糜泻。病人如果对乳糖不耐受，建议饮食中应该避免进食乳制品，比如酸奶、牛奶以及羊奶，或者是含乳制品的饮料。如果是对于乳糜泻的患者，建议不要进食麦胶的饮食。如果是感染性腹泻，病人可能是小肠细菌过度生长，或者是肠道感染，建议应用抗生素治疗，同时应用蒙脱石散等止泻药物治疗。如果病人长期反复的腹泻不好转，是功能性的腹泻，建议病人限制饮酒，尽量少吃辛辣、生冷以及硬的食物。

语音时长01:25''

刘红│大庆市人民医院

2018/08/02收听(32172)

拉肚子吃什么食物好？

"拉肚子是腹泻，患者应进食新鲜卫生的食物，饮食要有规律，进食细嚼慢咽，食物宜用精米、精面粉、鸡蛋、瘦猪肉、牛肉、猪肚、鱼虾等，禁食刺激性食品、忌食硬果类及高纤维的蔬菜水果，烹调时以煮、蒸为主，不用油炸或浓调味品，腹泻患者禁食坚硬的食物，还有腌肉，刺激性食物如辣椒、酒、芥末这些也尽量不要进食。"

语音时长00:48''

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2017/09/17收听(41129)

拉肚子后吃什么食物好

腹泻时，由于胃肠道的消化功能减弱，要注意进食清淡、易消化的食物，比如小米粥、菜粥、面条等。由于腹泻水分的丢失，要注意多喝水，或者是糖盐水。饮食以流质饮食为主，补充水分。腹泻的恢复期饮食以软、烂、细、少渣、易消化为宜，避免增加胃肠道的负担。多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素C以及维生素B。避免粗纤维的食物，以及粗粮、杂粮，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，少吃甜食，少喝牛奶，容易引起消化不良。可以适当多喝含活性菌的酸奶，有利于恢复肠道正常的菌群。

语音时长01:15''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/22收听(69674)

02:00

小儿拉肚子吃什么食物好

小儿腹泻的饮食注意事项如下：

1、由于饮食不节制所致者，表现为大便酸臭、腹胀、腹痛...

张明珠│广东医科大学顺德妇女儿童医院

2018/04/26播放(78032)

呕吐拉肚子吃什么食物

"呕吐、拉肚子是正常人经常会出现的情况。对于成年人出现腹泻、腹痛、呕吐，往往考虑是急性胃肠炎。在急性胃肠炎期间，建议首先补充体液，因为发生腹泻和呕吐，在脱水的同时也会丧失大量的消化液，还有电解质。所以可以多喝点糖盐水，或者药店有的地方有卖补液盐的，也可以买一些喝喝，防止电解质紊乱。另外尽量清淡饮食，喝一些小米粥、大米粥或者蔬菜水果粥也是可以的。另外，可以少量进食半流质的汤面，或者比较容易消化的食物，但是米饭或者比较生冷的水果，或者辛辣刺激的食物要尽量少吃，当胃肠道完全恢复功能以后，再进行正常的饮食。"

语音时长01:47''

陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院

2018/06/25收听(54566)

宝宝拉肚子吃什么食物好

"宝宝腹泻时消化能力弱，但是切忌滥用禁食，尤其是较长时间的禁食对患儿是不利的。脱水患儿伴有严重呕吐者，需要暂时禁食4-6小时，不禁水，待好转后继续喂食，由少到多、由稀到稠；母乳喂养者，可以继续喂哺母乳，母亲注意饮食，不能吃太油腻、生冷刺激的食物，需要暂停辅食；人工喂养者，可以喂以等量的米汤或稀释的牛奶或其他代乳品，由米汤、粥、面条等，逐渐过渡到正常饮食。如果是病毒性的肠炎，多有继发性的乳糖不耐受，对疑似病例可以暂停乳类喂养，改为豆制代乳品或腹泻奶粉，也叫无乳糖奶粉，以减轻腹泻，缩短病程。腹泻停止后逐渐恢复营养丰富的饮食，并每日加餐一次，一共2周。"

语音时长01:30''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/11/01收听(51806)

儿童拉肚子可以吃什么食物

儿童拉肚子时吃的饭菜，具体是以清淡、易消化、不刺激胃肠的食物为主。具体如下：1、可以喝大米粥、小米粥、二米粥、山药粥等，不刺激胃肠的食物，有利于胃肠恢复。2、吃的菜以炖菜为主，可以吃容易消化的菜，比如白菜、油菜、木耳等。以蒸、煮、炖为主，不要以炒菜为主，少油，避免刺激胃肠、加重拉肚子的症状。3、肉类以及水果类食物，在拉肚子期间最好是不要口服，容易导致加重胃肠不消化，会使拉肚子的症状加重。同时拉肚期间一定要注意腹部的保暖，可以适量喝温热水等。

语音时长01:07''

全香美│牡丹江市中医医院

2020/01/09收听(30504)

01:56

宝宝拉肚子后吃什么食物好

拉肚子即腹泻，宝宝腹泻之后，最好给宝宝吃易消化的、低脂的、低蛋白的食物。比如淀粉类的食物，如小...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/10播放(62024)

肠炎拉肚子吃什么食物

肠炎、拉肚子时可以吃煮苹果、小米粥、面条。苹果在煮熟后会含有丰富的鞣酸，这种物质在进入肠道系统中后，能够吸收大肠内的水分，因此可以让粪便中的水分减少，达到改善腹泻的作用。并且其中的营养很丰富，还能够补充人体所需要的营养。小米粥相对比较烂，这样的食物不会加重肠胃系统的负担，并且更容易被肠道吸收，在肠道内产生的食物残渣也比较少。小米粥中的维生素B含量比较丰富，能够促进肠道黏膜严重的恢复，因此适合常年期间食用。面条是柔软、容易消化的食物，出现腹泻现象时适当吃面条，不仅可以补充营养，同时也不会增加肠道的负担。

语音时长01:16''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2020/01/16收听(19265)

宝宝拉肚子吃什么食物

"对于宝宝拉肚子吃什么食物这个问题，如果是母乳喂养的孩子，还是推荐继续母乳喂养，但是妈妈要注意自身饮食的调整，最好能减少容易胀气或者碳水化合物的摄入，有助于孩子腹泻的恢复。如果是奶粉喂养，孩子腹泻比较严重，可以考虑给孩子换用免乳糖奶粉，有助于孩子腹泻的恢复。对于孩子辅食的添加，所有的辅食种类都可以吃，但是要注意给孩子添加的饮食适当的清淡、易消化，并且一定要干净，以免加重胃肠道的负担，有可能会加重腹泻。所以孩子拉肚子的时候，其实并没有严格的饮食限制，各种各样的食物种类都可以给孩子添加，但是一定要注意添加的方式、方法，最好不要强迫孩子进食，如果孩子不愿吃，就顺其自然。给孩子提供的饮食尽量适当的干净、清淡、易消化，等待自然病程就可以。"

语音时长01:16''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/21收听(36897)

拉肚子脱水吃什么食物

"患者拉肚子后脱水，要多进食温软、清淡、易消化的流质或半流质食物，如大米粥、小米粥、山药粥、软烂的面条、米汤等，也可口服温果汁，还要适当增加偏咸的食物或者口服补液盐。尽量多喝水，必要时给予静脉输液，补充葡萄糖注射液、生理盐水、电解质以及多种维生素，维持水电解质平衡。日常生活中，要避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，避免浓茶、咖啡、酒精、巧克力、可乐等不良刺激，要少食多餐，避免暴饮暴食。日常生活中还要注意多加运动，增强体质，促进身体恢复。"

语音时长01:14''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/06/28收听(12337)

小孩子拉肚子吃什么食物好

"孩子出现腹泻是一种非常常见的症状。对于这种症状，引起的病因也有多种。但不管是哪一种原因引起的腹泻，都建议孩子在饮食上尽量清淡，避免过度油腻、辛辣、生冷，可以多吃一些比较柔软、容易消化的食物，也可以配合一些益生菌及蒙脱石散，这类肠黏膜保护剂去进行治疗。如果腹泻比较严重，家长应该注意孩子有出现脱水、低血容量的可能性，要及时的带他到医院进一步的就诊，必要的时候可能需要输液治疗。"

语音时长01:10''

陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院

2018/07/27收听(77309)

小孩拉肚子吃什么食物

"孩子在腹泻的时候，可以吃容易消化的食物，比如稀粥、米饭、烂面条等容易消化的食物。再有注意补充维生素，多吃蔬菜、水果，对于疾病的恢复也是有帮助的，可以吃香蕉、橘子，因为这些食物含有丰富的钾离子，能够补充因腹泻而丢失的钾；可以吃苹果。或者是其他有易于吸附肠道的、可以减少孩子水分的丢失，比如蒙脱石散。注意加强营养，进食不要太生冷的食物，慢慢的腹泻症状就会改善。"

语音时长01:12''

张云朝│聊城市第二人民医院

2018/11/06收听(34545)

孕早期拉肚子吃什么食物能好

"孕早期可以尝试吃水煮的苹果，对腹泻有一定的帮助，因为苹果有收敛大便的作用、此外西红柿也有类似的作用、另外酸奶也可以调节肠道菌群紊乱，对于腹泻症状可能也会有一定的效果，不妨尝试一下。对孕早期胎儿还是比较脆弱的，所以孕妇尽量避免使用任何药物，以免影响胎儿。比较轻微的腹泻症状可以暂时观察，不需要使用任何药物治疗，饮食上配合清淡饮食、少食多餐，不吃油腻、辛辣、刺激性的食物，同时要注意腹部保暖，大多腹泻症状可以自行缓解。如果是比较明显的腹泻症状，也可以适当的自备益生菌治疗，如口服酪酸梭菌活菌片或者枯草杆菌（活菌）胶囊，益生菌对孕产妇没有禁忌症，是可以使用的。"

语音时长01:31''

陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院

2019/11/16收听(66869)

拉肚子可以吃什么水果和食物

"出现拉肚子的症状，可以多选择以下类型食物进食：1、苹果，因为苹果当中含有丰富维生素、矿物质以及可溶性膳食纤维等成分。维生素以及矿物质，可以补充人体大量流失的水电解质，预防脱水症状的发生。可溶性膳食纤维不仅可以帮助大便成形，缓解大便稀溏的症状，还可以起到保护消化道黏膜的作用。2、小米粥，小米是一种富含碳水化合物以及氨基酸的食物，碳水化合物可以更为容易被消化道分解吸收，为人体提供充足能量来源。氨基酸则可以提升消化道免疫能力，加速病情的恢复。3、猴头菇，猴头菇具有暖胃健脾、补血益气的功效，其含有的菌丝体可以起到抗炎镇痛，缩短治疗时长的作用。"

语音时长01:09''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/04收听(70214)

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