郴州市第一人民医院
康复科
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森田疗法是从国外引进的一种行为治疗方法。其主要是通过某些行为方式调节心理状态，释放负面情绪，正向面对现实。因负面情绪压抑时间过长，会导失眠、抑郁、焦虑，所以森田疗法主要的行为方式有：
1、当心情低落或者烦躁时可以到大自然走一走，到山顶上吼几声，释放情绪；
2、可以去发泄室，通过击打某些东西，把自己负面的情绪发泄出来，然后正视现实；
3、有相同经历或相同病症的患者聚在一起倾诉，倾泻负面的情绪，可减轻负面情绪对身体的危害。
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"森田疗法是治疗失眠非常好的方法，当失眠出现的时候，与其反复焦虑、反担心不如停止这种焦虑和担心，学会关注当下、为所当为，只有这样才能收获充实的人生，最终获得幸福和快乐，从而战胜失眠的问题。如果反复担心和焦虑失眠的问题就会陷入一种怪圈，越是反复焦虑则失眠就越严重，失眠越严重就越去焦虑、担心。如果能够从这个怪圈中跳出来，学会关注日常的生活甚至放弃对失眠的过分关注，停止担心并接纳自己目前的生活就可以有效缓解失眠对于日常生活的影响，最终战胜失眠的问题，以上是非常好的方法，但所有的森田治疗最好听从医嘱安排，尤其是要学会找心理咨询师进行治疗。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/03收听(77593)
"森田疗法治疗失眠是有用的。森田疗法是从日本引进的一种行为治疗的方式，森田疗法是一门人生的学问。它主要的作用是可以通过一些行为方式，调整患者的心理状态，释放患者的不良的情绪，让患者正面引导面对现实。所以它对于有焦虑、抑郁、失眠，还有一些社交恐惧、强迫症的患者有一定作用。森田疗法随着时代不断的继承和发展，适应症越来越广泛，可以扩大到人格障碍、酒精药物依赖，还有对于正常人的生活适应和生活质量中，深田疗法在于可以治疗普通的神经症，比如失眠、头痛、头脑模糊不清、无力感、胃肠的神经症、耳鸣。还有患者的一些焦虑神经质症状的发作，比如出现心悸、心慌、发作性的呼吸困难等这些问题，用森田疗法都是有用的。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/23收听(65153)
森田疗法主要治疗神经症，神经症是一类轻型的精神障碍，主要是心理治疗为主，心理治疗又分很多流派，... 王继红│山西医科大学第二医院 2019/09/11播放(76729)
森田疗法主要治疗神经症，神经症是一类轻型的精神障碍，主要是心理治疗为主，心理治疗又分很多流派，...
王继红│山西医科大学第二医院
2019/09/11播放(76729)
森田疗法是由20世纪20年代日本的森田正马，依据东方文化为背景创立了一种疗法，它是主要用于治疗神经症为特点的心理治疗，它的本质是通过亲自体验去理解而达到治疗目的，是一种超越言语和理性的治疗方法。它分4个时期，主要用于住院病人要进行治疗的一种方法，第1期是绝对卧床期；第2期是轻作业期；第3期是重做业期；第4期是社会康复期，通过这4个时期的治疗，患者通过领悟和康复这几个阶段达到了治疗的效果，住院治疗大约是40天的时间。
肖春玲│北京回龙观医院
2019/11/08收听(81073)
森田疗法是很好的心理治疗方法，对治疗抑郁症和其它的心理问题都有一定效果，治愈效果和森田治疗是否... 韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院 2020/11/02播放(71591)
森田疗法是很好的心理治疗方法，对治疗抑郁症和其它的心理问题都有一定效果，治愈效果和森田治疗是否...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02播放(71591)
"森田疗法是心理治疗的方法，主要应用于焦虑症、强迫症、惊恐障碍、神经症问题等，如果有焦虑、恐惧、抑郁等情绪、焦虑问题可以考虑使用森田疗法。比如学会关注当下的生活，做可以令自己开心的事情，看电影、吃美食和朋友聊天等活动都可以有效的转移注意力，让自己的生活变得充实而快乐。同时也一定要关注当下快乐的生活并为所当为，比如做好自己应该做的学习或工作的事情，才能够让自己慢慢的摆脱焦虑、抑郁等情绪问题。"
2020/03/23收听(49134)
森田疗法是日本著名科学家森田正马创立的心理治疗方法，可以很好的应用到各类精神障碍的治疗中，包括... 曲姗│北京大学人民医院 2019/09/18播放(55564)
森田疗法是日本著名科学家森田正马创立的心理治疗方法，可以很好的应用到各类精神障碍的治疗中，包括...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/18播放(55564)
"森田疗法治疗强迫症的原理，主要是采用顺其自然、为所当为。该方法主要是认为强迫症的症状存在，是无法通过自己的意志克服的，所以只有采用坦然的面对和接纳，接纳各种各样的强迫症状出现，把自己的心思放在自己应该去做的事情上，让自己能够充实起来，能够在症状存在的同时，以及其自然的态度去追求自己的生活目标，这样就能打败强迫症带来的思想的矛盾，阻断了焦虑的发生。另外通过顺其自然、为所当为的方法也可以帮助患者进行发展自己的能力，最终将焦虑降低到最低的水平，最终达到有效的治疗方法。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/08收听(11623)
"森田疗法治疗强迫症的效果非常好，主要的步骤有以下几个方面：一、一定要学会关注当下，不再去思考强迫症的问题，不再陷入强迫症中反复思考、忧虑、怀疑、检查等一系列的问题中不能自拔，而是要学会关注目前生活中的事情。二、然后需要做的就是积极努力的去做自己应该做的事情，而且做一些让自己开心的事情，比如停止强迫症的思考和行为，然后去看看书、听听音乐或者和好朋友聊天，出去看电影、吃美食、做些有氧运动等等。三、应该学会正视强迫症的问题，学会带着症状去生活，也就是说自己已经能够去做好自己应该做的事情，那么强迫症的症状表现对自己的影响就很小，学会带着这一些症状表现去工作、学习、与人交往，而不是力图消除强迫症，因为越是想要消除强迫症，有可能会越加强强迫症的问题，反而越强化强迫症。"
2020/05/20收听(74095)
"森田疗法治疗焦虑效果好吗，这个问题准确的表述应该是森田疗法可以用来治疗焦虑，它也是焦虑常用的一种心理治疗方法，总体治疗焦虑是有效的。至于效果好不好，其实问这样的问题一般是指对患者自己效果好不好，要理解任何一种治疗方法包括药物都有一定的适用范围，很难做到对所有的患者都会有疗效，所以在接受这种治疗过程中一定要在专业人员的指导操作下实行，然后定期评估治疗后的效果，根据治疗后的效果进行进一步的加强治疗或改用其它方法进行治疗。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/05收听(53301)
"森田疗法治疗抑郁症的效果非常好，目前有研究表明森田疗法对于轻度，以及中度左右的抑郁症患者有非常良好的效果。但是对于严重的抑郁症患者，尤其是伴随自杀问题的抑郁症患者，最好首先选择服用药物治疗。森田疗法主要的理论就是要让患者学会关注当下，为所当为，尤其是要学会接受当下的生活，接受自己目前的疾病，学会带着症状去生活、工作，而不是反复的咀嚼抑郁症的问题，反复的沉浸其中思考没有必要担心的问题。如果是那样，就会反反复复的忧心自己压抑的问题，反反复复恐惧未来，不停的咀嚼以前痛苦和压抑的事情，反而会得不偿失，甚至会强化自己负面的痛苦的体验，抑郁症就会越来越严重，只有自己学会随遇而安，慢慢的遗忘痛苦的体验，抑郁问题才会逐渐好起来。"
2020/01/30收听(10268)
森田疗法是常用的一种心理治疗方法，由日本教授森田正马创立，在创立最初名字叫神经症特殊疗法，19... 崔永华│首都医科大学附属北京儿童医院 2020/12/14播放(68621)
森田疗法是常用的一种心理治疗方法，由日本教授森田正马创立，在创立最初名字叫神经症特殊疗法，19...
崔永华│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/12/14播放(68621)
"森田疗法治疗焦虑症，会有非常好的效果。森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，另外森田疗法对广泛焦虑症、疑病等神经症，还有抑郁症，都有非常好的疗效。森田疗法的治疗原理，“顺其自然，为所当为”是森田疗法的基本治疗原则，清除思想矛盾，并对一定素质的情感施加陶冶情绪锻炼，使其摆脱疾病的观念。针对精神交互作用这一症状发生的机制，顺其自然的去治疗，是森田疗法的精髓。森田疗法不提倡追溯过去，而是要重视当前的现实生活，通过现实生活去获得体验性的认识，像健康人一样的去生活，在生活中获得体验性的认识、启发，顺应情绪的自然化，努力按照目标去行动。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/27收听(85547)
森田疗法是由日本的一位学者叫森田正马的教授发明的治疗神经症的一种方法。该治疗方法有一定程序，静... 蔡溢│湖南省脑科医院 2019/03/29播放(60318)
森田疗法是由日本的一位学者叫森田正马的教授发明的治疗神经症的一种方法。该治疗方法有一定程序，静...
蔡溢│湖南省脑科医院
2019/03/29播放(60318)
"森田疗法治疗强迫症的效果非常好。森田疗法告诉我们目前应该关注当下，为所当为，只有关注目前的生活，努力做好应该做的事情，比如努力工作、学习、增加人际交往，只有这样才能够收获充实的人生，获得快乐和幸福。当强迫症特别严重时，如果反复担心，反复思考，沉浸其中不能自拔，有可能会陷入怪圈，也就是越关注越思考，就越紧张越痛苦，越紧张越痛苦就越去关注和思考。在这个怪圈当中强迫症就会越来越严重，甚至会伴随各种问题，比如出现抑郁症焦虑症的问题，也可能会出现躯体症状，比如心慌、手抖、胸闷、憋气等。这时最好转移注意力，使用森田的疗法，学会关注当下，为所当为。尤其是强迫思维出现非常严重时，要学会顺其自然，只有慢慢的接受症状，随遇而安，最后带着症状去生活，才能够降低强迫症的影响，最终能够战胜强迫症的问题。强迫症的患者有很多的特点，最重要的就是不愿意接纳自己出现的念头和行为。而森田疗法的要旨就是针对自己自动出现的念头要学会自我接纳，不进行否定，要学会随遇而安，接受当下。"
2020/03/03收听(51572)
森田疗法告诉我们，要尊重客观现实，对不可控的事情要学会接受，接受了就少了纠结，也不会引起强烈的内心冲突了，如每个人都会死去，不管你如何养生。也改变不了这样一个客...
杨晓冬│有来心理诊室
2022/12/28阅读(3139)
"森田疗法治疗强迫症是有效的，可以用于治疗强迫症。它的总体效果怎么样，还要看每个人情况，因为任何疗法它对病人效果怎么样，实际还是受很多因素影响，与很多因素都存在相关，比如强迫症本身病情严重程度。如果强迫症症状比较重、症状表现复杂，这时候单纯森田疗法，很难取得特别好的效果，一定要结合药物治疗。如果强迫症本身程度不是特别重，患者本人又不愿意接受药物治疗，这个情况下可以主要使用森田疗法进行治疗。如果患者能够领悟到森田疗法治疗要求，并有很好行动力，坚决进行执行，有部分患者能达到比较满意的疗效。任何疗法在治疗一种疾病过程中，都要进行一段时间的观察和评估，观察它的疗效、不良反应，再决定后续是继续坚持还是局部调整，还是说放弃。"
2020/03/26收听(64373)
"森田治疗是治疗强迫症的一种重要的心理手段，临床效果非常好，从上世纪一直使用到现在。常用的心理治疗包括行为疗法、精神分析疗法、认知行为治疗以及森田治疗、支持性心理治疗。其中支持性的心理治疗是对强迫症患者耐心解释和心理教育，帮助患者分析自己的人格特征，让患者配合医生找到心理因素。森田治疗由上个时期20年代发展起来，融合了东西方文化，结合医学、哲学思想和技术相结合的一种治疗方法，不但对于强迫症疗效好，对焦虑症、恐怖症、神经衰弱、疑病症，尤其具有森田神经质的患者具有肯定的疗效。强迫症治疗还有其它的治疗方法，有药物治疗、物理治疗。药物治疗可以选用5-羟色胺再摄取抑制剂，也可以选用三环类抗抑郁药，物理治疗有经颅磁刺激、改良电休克、深部脑刺激等治疗方法，这些物理治疗方法疗效有待验证。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2020/12/24收听(85474)
"森田疗法它是由日本人森田正马创造一个方法，到现在已经有一百多年的历史。森田疗法重点有八个字，叫“顺其自然，为所当为”。治疗也分为四个期，第一个期叫绝对卧床期，大概是一周左右的时间；第二个期，轻体力劳动期，大概一周左右的时间；再就是重体力劳动期，主要根据患者森田疗法的体验进行评估，时间的长短可能稍有不一致；最后一个期叫社会康复期，就是可以出院了，回家了，进行社会的康复，但是后期一定要进行复诊，强化在住院期间的治疗。因为各种原因、各种条件，达不到住院的情况，我们的门诊也可以给他做一些门诊的改良式的森田疗法，同样也可以起到比较好的效果。"
易军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/25收听(24282)
"森田疗法治疗焦虑症的主要原理就是要学会随遇而安，为所当为，同时要关注当下，积极努力做好目前应该做的事情。森田疗法对于焦虑症、强迫症等神经症有非常良好的效果，尤其是在临床实际应用当中，也治疗好了非常多的强迫症、焦虑症的患者。目前最关键的就是应该关注当下，关注目前的生活，努力做好应该做的事情，比如努力工作、学习，增加人际交往，只有这样才能收获充实的人生，获得快乐和幸福。如果反复关注焦虑症的问题，反复担心，沉浸在其中不能自拔，反而得不偿失。因为会陷入怪圈，越是关注越是焦虑紧张，越是焦虑紧张则越关注，在这个怪圈之中很容易就会越来越严重。严重以后会伴随各种问题，比如躯体症状，心慌、心悸、胸闷、手抖，甚至严重时会出现濒死感。也会伴随行为的表现，比如坐立不安，无法安静下来。如果能够从这个怪圈当中跳出来，学会关注当下的生活，随遇而安，慢慢的接受症状，带着症状去生活，就会逐渐降低焦虑症的影响，最终能够战胜焦虑症的问题。"
2020/01/31收听(40511)
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