脾俞和胃俞位于背部，是足太阳膀胱经第一侧线，后背背俞穴重要的穴位。临床可通过以下简便的方法取穴，首先处于俯卧位，即腹部在下，后背在上，充分暴露后背皮肤，然后画2条定位线。具体如下：

1、水平线：即脾俞平11胸椎，胃俞平12胸椎。11胸椎和12胸椎可以通过以下方法找到，摸到肩胛骨后，一直往下摸到肩胛骨下角，肩胛骨下角的连线一般平第7胸椎，从第7胸椎再往下，就可以摸到第7-10胸椎，摸到第11胸椎时，画1条水平线，这是脾俞的水平线，再往下第12胸椎，再画1条水平线，即胃俞的水平线；

2、垂直线：垂直线就是后正中线旁开1.5寸，一左一右，可以画2条垂直线，水平线和垂直线的交点在11胸椎的水平上就是脾俞，在12胸椎水平上就是胃俞。