支气管炎睡觉正确姿势

2023-05-12 10:20播放 :

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支气管炎是临床十分常见的疾病,大部分急、慢性支气管炎患者可能不太重视睡觉姿势。如果呼吸道分泌物痰少,问题不大;如果急慢性支气管炎导致呼吸道分泌物比较多,推荐的睡觉姿势应该是左侧卧或者右侧卧,尽量避免平卧。

目的是当平卧、脸朝上时,不利于呼吸道分泌物排出;而左侧卧、右侧卧有利于呼吸道分泌物排出,有利于增加舒适程度,有利于抗感染治疗效果。此外正常人在平卧状态下、睡眠状态下,有看不见、感觉不到的胃肠道反流,此类胃肠道反流在正常情况下不一定致病。

但是当呼吸道抵抗力已经比较差的情况下,本身分泌物多的情况下,胃肠道反流就可能加重看得见、看不见的误吸,加重原有的急、慢性支气管炎。长期卧床患者总是容易肺部感染,就是胃肠道反流、呼吸道分泌物排出不通畅后继发感染,而且平卧、长期卧床的患者,肺炎多半都是肠道菌群导致,又称肠道菌群移位。

因此急慢性支气管炎,尤其是呼吸道分泌物多的患者,临床主张的正确睡觉姿势是尽可能左侧卧、右侧卧,尽可能地避免平卧。另外,最好是头高位,更有利于痰液排出,减少误吸、避免误吸。

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强直性脊柱炎正确的睡觉姿势

"强直性脊柱炎患者的临床主要表现,是腰背部或者腰骶部的僵硬疼痛,这种疼痛往往会在凌晨的时候加重。所以很多的患者出于一种自我保护,在夜间睡觉的时候,由于腰背部的疼痛,会不自觉的侧卧以及蜷缩身子,时间久了以后,会加重后背出现后凸畸形,也就是驼背的形成。另外,强直性脊柱炎这个疾病本身,随着疾病的进展,对于脊柱旁韧带附着点的逐步病变的形成,也会造成脊柱的搭桥样改变,也就是脊柱的韧带钙化。这些也会加速一个脊柱的后凸畸形的形成,所以强直性脊柱炎的患者一个正确地体态姿势是非常重要的。一般的来讲,强直性脊柱炎患者的睡觉姿势,建议首先要选一个木板床或者选一个床垫的硬度比较大的,简单的说就是睡硬床,然后低枕,最好是平卧位,就有意识的保持一个平卧位的状态。一旦出现了,比如说颈部或者上胸,也就是胸椎的地方出现了僵硬、疼痛的时候,更要低枕。有一些的患者是选一些治疗颈椎病的记忆枕头,大部分的枕头,把它推到枕后颈椎的这个位置,来帮助保持颈部正常的生理曲度。另外,睡醒了之后不要急于起床,在床上可以做一些适当地髋关节或腰背部的功能锻炼活动之后,觉得身体比较轻松了以后,再起床、洗漱。"

语音时长02:22''

刘燊仡中国中医科学院望京医院

2020/04/16收听(30952)

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