南方医科大学深圳医院
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肩膀抽筋不能通过食补或药物治疗改善。有些人认为肩膀抽筋是缺钙引起，其实骨质疏松或缺钙并不能引起肩膀抽筋，单纯的补钙起不到治疗的效果，部分患者口服各种中药，比如仙灵骨葆等，对肩膀抽筋的治疗作用不大。如果经常出现肩膀抽筋，建议肩关节充分休息，并到医院就诊完善相关的检查，首先明确抽筋的病因，再针对病因治疗。
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肩膀厚通常需通过适当功能锻炼，减轻体重，使双肩肌肉逐渐减少，主要减少皮下脂肪分布，使双肩线条更... 纪泉│北京医院 2021/07/05播放(97658)
肩膀厚通常需通过适当功能锻炼，减轻体重，使双肩肌肉逐渐减少，主要减少皮下脂肪分布，使双肩线条更...
纪泉│北京医院
2021/07/05播放(97658)
肩膀抽筋大多是由于过度使用肌肉，造成肌肉的急性失用，主要采用立即制动并冷敷，同时口服镇痛药，局... 李亮│南方医科大学深圳医院 2018/09/26播放(64274)
肩膀抽筋大多是由于过度使用肌肉，造成肌肉的急性失用，主要采用立即制动并冷敷，同时口服镇痛药，局...
李亮│南方医科大学深圳医院
2018/09/26播放(64274)
肩膀部位不容易抽筋。肩膀抽筋属于肌肉的痉挛，肌肉痉挛多发生在小腿，由运动过度引起，肩部很少出现... 李亮│南方医科大学深圳医院 2018/09/26播放(83161)
肩膀部位不容易抽筋。肩膀抽筋属于肌肉的痉挛，肌肉痉挛多发生在小腿，由运动过度引起，肩部很少出现...
2018/09/26播放(83161)
"肩膀抽筋的症状大多数是由于长期处于紧张状态下工作，导致肌肉痉挛而出现的原因，因为上身长期处于不正确的姿势，或者是工作性质的因素以及劳损性的疾病，都可以导致肩周肌肉及韧带出现退行性的病变，容易导致出现冈上肌腱炎、冈下肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎、肩胛提肌炎，然后表现为肩膀抽筋的症状。这些疾病都是肌肉以及肌肉肌腱劳损导致的，所以只有纠正不正确的姿势，适当的进行热敷、按摩、功能锻炼，就能有效的改善肩膀抽筋的症状。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，明确原因以后，选择更加合理科学的治疗方法，不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/21收听(21696)
"肩膀抽筋临床最常见的原因是颈椎间盘突出或者颈椎病，突出的椎间盘或者增生的钩椎关节脊神经根，导致神经支配区域肌肉出现放射性疼痛或者抽筋样疼痛，有时患者表现为一侧肩关节或者上肢的抽筋。解决抽筋的最好办法是发病时马上平躺或者将患肢上举过头顶，此时抽筋现象就可得到明显改善。但是此类疾病应该积极的完善颈椎核磁共振检查，明确颈椎间盘突出的节段和突出的程度。多数患者都可通过保守治疗，也就是药物治疗配合颈椎牵引的办法得到治愈，少部分患者可能需要手术治疗才可缓解抽筋等症状。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/29收听(81294)
"肩关节出现抽筋的症状，需要排除是否出现肩关节的相关疾病或者损伤，例如常见的肩周炎、冈上肌肌腱炎或者肱二头肌长头腱鞘炎等,慢性的炎症或者损伤，有可能出现肩关节抽筋的症状。出现抽筋症状的同时，一般会伴随有肩关节的疼痛，以及肩关节活动受限的情况。如果只是单纯的肩关节出现抽筋现象，没有其他类似肩关节的疼痛症状，需要考虑是否是肩关节周围的软组织出现血液循环障碍，或受到了寒冷、潮湿等环境刺激，所引发的局部抽筋的症状。如果经常出现抽筋症状，需要进行相关检查排除相关的疾病，采取针对性的治疗措施。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12收听(81524)
"对于出现了肩膀抽筋，而且疼痛的患者，可以采取制动休息、按摩、热敷理疗的处理措施，具体如下：第一、制动休息：要求此类患者马上停止使用患侧肩部的活动，要尽快躺下来休息。第二、按摩：对于病变的区域，可以先使用简单按摩的方式，来缓解局部肌肉的抽搐。此时可以先使用手掌，对痉挛的肌肉进行轻柔按摩，再对局部的几个重点穴位，比如肩颈，使用拇指进行轻柔的按摩。第三、热敷理疗：对于病变的区域，可以辅助使用热敷的理疗方式，可以使用加热的炒盐袋放置在此处热敷。如果患者采取了上述一系列处理不能缓解，要及时去骨科就诊。"
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/09收听(20667)
"病人出现肩膀抽筋样疼痛主要见于以下疾病：一、肩袖的损伤，肩关节外伤后如果引起肩袖损伤，就会引起肩膀部位明显的抽筋样疼痛，并且伴有抬肩无力；二、肩周炎，多发生于中老年人，肩关节周围的韧带、关节囊出现粘连、挛缩也会导致肩膀部位抽筋样疼痛，受凉或者夜间疼痛格外明显，且伴有抬肩功能的受限；三、肩关节部位的退变、骨性关节炎的患者也会在夜间出现肩膀部位抽筋样疼痛，但这种情况一般不影响肩关节的功能。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/07/29收听(13736)
"肩膀的抽筋也就是肩膀的抽痛，多见于肩部肌肉痉挛性的疼痛，临床上引起这类症状的常见原因主要包括：第一、肩关节周围的肌肉因素，如打球损伤到肩关节的肌肉或者打篮球或者举重、练习俯卧撑等损伤到了肩背部的肌肉，或者是受凉、寒冷、潮湿的环境，诱发了肩关节的肌肉的无菌性炎症，从而在炎症以及运动损伤下诱发肌肉的痉挛、抽筋。这种是比较常见的一类情况，多见于一些运动的中青年，有明显的诱因，大多数有无菌性的炎症诱发，疼痛范围较广，有时会影响到肩关节和颈部的活动。大多数此类疾病预后良好，经过休息、理疗、热敷或者口服一些消炎镇痛类药物，可以获得缓解；第二、神经受压的因素，最常见的一些颈椎病，如神经根型颈椎病，压迫刺激到了支配肩膀肌肉的神经，导致肩膀肌肉以及颈部肌肉的抽筋、痉挛性疼痛，大多数还伴有手麻、胳膊疼等，以牵引、理疗还有一些抗炎镇痛的药物，大多数可以获得明显的缓解。神经根型颈椎病需要手术的占很小的比例，大多数都是压迫程度重或者是症状较重的；第三、肌肉局部的疾病，如肩周炎、肩关节感染、结核以及肿瘤等等，这类当然发生率非常小，多见于中老年人。如果肩膀抽筋的疼痛长期不缓解，还是建议到医院进行就诊以明确诊断。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/29收听(92662)
如果出现肩膀抽筋一样疼痛，可能由以下几方面因素导致，具体如下：1、肩袖损伤：如果... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2021/06/28播放(57323)
如果出现肩膀抽筋一样疼痛，可能由以下几方面因素导致，具体如下：
1、肩袖损伤：如果...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/06/28播放(57323)
"抽筋也叫肌肉痉挛，在日常生活中特别常见，基本上就是由于身体内缺少钙物质，以及受到了风寒的刺激，或者是经常的从事一些重体力的劳动，导致劳累过度而诱发出现了抽筋。发生抽筋的情况以后，建议患者日常生活中多食用含钙丰富的食物，以及高蛋白质的食物就可以，比如多食用牛奶、坚果，多食用新鲜的蔬菜和水果，以及动物的肝脏、鱼、虾等食物都是可以的。日常生活中特别注意，尽量的少喝碳酸类的饮料，防止钙质的流失。然后患者还要适当的进行体育的锻炼，来增强体质，然后适当多晒太阳促进钙剂的吸收就可以。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/24收听(32259)
"脖子短、肩膀厚，是肩部的肌肉发达和颈椎的形态决定，是一个人体的形态问题，并不是什么病态。一般受到人的遗传基因决定，在发育的过程中逐渐形成，后天几乎是没有办法进行改变。除非进行整容、整形的改变，但是可能需要付出身体的痛苦和巨大的经济代价。一般对机体的健康没有影响，不建议进行治疗改变。这是初步判断，如感觉有什么不舒服，可以去医院的骨科门诊就诊，医生检查后决定是否需要进行矫正或是否需要药物进行治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13收听(68672)
"病人有左肩膀抽筋一样的疼痛现象，多数是因为病人的左侧肩膀在受到外力后发生了左侧肌肉组织损伤，比如发生冈上肌损伤，病人就会产生左侧肩膀抽筋一样的疼痛感，而且会伴有局部肿胀，影响肩关节的正常活动。患者可以给予局部进行封闭注射或者外敷活血止痛膏、金黄膏，辅助配合理疗、烤电，能够减轻疼痛的程度。另外，如果病人患有左侧肩周炎，也会出现这种疼痛现象，而且在夜间疼痛比较重，也会影响肩关节的活动范围，可以给予局部进行正确的康复锻炼，能够缓解疼痛，扩大肩关节的活动。另外，如果病人患有左侧肩峰撞击综合征，有左侧肩关节软骨炎、局部的筋膜炎、滑囊炎等病症，都会出现疼痛的表现。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/06收听(29344)
"右肩膀抽筋、痛见于以下原因：1、要考虑是右肩的运动损伤，比如在进行肩关节抗阻训练的时候，容易引起三角肌的损伤，就会表现为右肩三角肌区域的疼痛，或者在做右肩部剧烈运动的时候，比如打篮球、打羽毛球，都可以引起肩关节周围的肌肉拉伤，也会出现肩膀肌肉发生痉挛，就会出现肩膀肌肉抽筋的情况。2、可以见于右肩袖损伤，主要是由于冈上肌撕裂，可以引起右肩部抽筋性疼痛，疼痛是在夜间比较明显，同时还会伴有右肩关节上举无力的情况。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/23收听(70274)
"右肩膀抽筋痛的原因通常是由于肱二头肌长头肌腱炎、肱二头肌短头肌腱炎、冈上肌炎、岗下肌炎、肩胛提肌炎等疾病导致的，其中发病率最高的是肱二头肌长头肌腱炎，肱二头肌长头肌腱在肌腱沟内行走，出现局部的受压、着凉、外伤刺激，都可以导致肌间沟内的肌腱出现运动受阻，出现局部的水肿、渗出、粘连，引发局部疼痛症状。当肩关节活动时，肌腱在肌腱沟内行动受阻，引发疼痛症状，通过积极治疗可以使症状明显的缓解。治疗方法有药物治疗和微创治疗，药物治疗主要是口服扶他林片、鲁南贝特。这些药物可以缓解局部的疼痛症状，消除局部的无菌性炎症。当严重的粘连时，可以经微创手术，使局部的粘连的得到松解，缓解临床症状。"
董良宝│七台河市人民医院
2019/03/30收听(22265)
"如果打喷嚏时肩膀像抽筋一样痛，通常是因为如下几个方面：第一、打喷嚏证明体内遭到感染，细菌、病毒、支原体或其它病原微生物感染时，身体就会出现免疫反应，此时身体会出现抗原抗体的免疫复合物，而同时会产生炎症因子，例如白三烯、缓激肽、前列环素等，上述炎症因子会在体内关节处蓄积，而导致抽筋一样的疼痛。第二、打喷嚏肩膀伴随抽筋一样的疼痛，通常是因为有颈椎病、肩关节炎或者颈肩关节痛时，也会在打喷嚏时周围的肌肉组织拉伸、拉伤，或者在打喷嚏时椎间盘受压迫，而导致的周围神经根水肿，这时就会出现抽筋一样的刺痛感。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/22收听(20959)
"右肩膀抽筋疼有可能是以下几种原因所引起：第一、局部的筋膜炎或者肩周炎所引起。第二、由于神经的放电所引起。第三、主要是着凉或者是其他的因素，比如内脏器官的反射性疼痛，都可以引起这种症状。对于以上原因，尤其是反射性疼痛，一定要引起重视，因为局部查体并不会有特别大的临床症状，单独的出现反射疼痛意味着内脏器官出现一些问题，要引起高度的重视。关于神经性放电，比如颈椎病，神经根型颈椎病产生的原因主要是在于颈椎，要治疗颈椎病而不是单独的治疗局部疼痛。肩周炎或者筋膜炎是由局部原因所引起，治疗的过程当中进行相关的核磁检查，除外是否存在肩周肩袖损伤，这样才能够得到彻底的治疗。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17收听(11289)
"吃什么改善睡眠涉及到食疗的问题，还有药物治疗的问题。对于食疗，可以谈一些个人的看法，涉及到民间所谓的茯苓、莲子，这些食物一定程度上可以改善轻度的睡眠。治疗失眠的药物，常用的包括思诺思、佐匹克隆等催眠药，还有安定药物，比如舒乐安定、氯硝安定，可以较长时期的维持睡眠。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18收听(35132)
"多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，对改善黄褐斑是有一定帮助，因为维生素C和维生素E都是抗氧化剂，能够清除体内的自由基，使皮肤当中黑色素细胞合成黑色素的功能受到抑制。维生素C还能够使已经合成的黑色素还原成无色，含维生素C多的食物，主要是一些绿叶的蔬菜以及水果，特别是番茄、猕猴桃等，其中维生素C含量都很高。维生素E主要含在一些植物油内，比如花生油、菜籽油等，还有肉、蛋、奶，以及核桃等坚果里面。维生素E含量比较多，也可以适当的多吃一些。除了食物之外，其它的药物，像氨甲环酸或者中药当中滋补肝肾的六味地黄丸等，对于改善黄褐斑改善，也有一定的帮助。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/01/14收听(12423)
睡眠障碍的病人，需要在心理和生理方面进行调节，建议患者有良好的生活习惯，在这里提出饮食方面的注意。希望晚饭提前吃，不要吃得太晚，不要吃得太饱，而且希望丰富一点，多吃蔬菜、水果和碳水化合物。如果入睡困难，建议睡前喝一杯温奶。有关喝温奶说法众人皆知，因牛奶含有色氨酸，有镇静功效，所以能催眠。还可以喝菊花茶和蜂蜜，这些都有安眠的作用。除此，建议病人吃香蕉，香蕉除了可以平稳血清素和褪黑素，还有肌肉松弛的镁元素。还可以吃脱脂的爆米花，因为爆米花可能有氨基酸和色氨酸，也有催眠的作用。所以注意饮食，可能有助于睡眠。
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2019/06/23收听(16104)
北京安贞医院 郭向飞
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北大人民医院 刘益鸣
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北京东直门医院 张章
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