预防脑血栓的措施如下：

1、养成良好的生活习惯：戒烟、戒酒，注意饮食合理，少吃高胆固醇、高油脂食物，如动物内脏及红肉类；

2、防治高血压、高血糖、高脂血症，有遗传易感性时，应尽早干预；

3、定期体检，排查是否有颈动脉粥样硬化斑块，或脑动脉硬化等疾病，以早期发现，早期治疗。斑块早期通过良好的生活习惯，及规范的药物治疗，可使斑块逐渐变小甚至消失。