出现室上性心动过速的自救措施如下：

1、刺激呕吐法：用手指、筷子刺激咽部，达到恶心欲呕的程度，但不必引起呕吐，兴奋迷走神经终止室上性心动过速发作；

2、做瓦沙瓦动作：即深吸气，屏气30秒以上，用力呼出，兴奋迷走神经终止室上性心动过速发作；

3、压迫眼球法；

4、冷毛巾敷脸法；

5、经上述方法仍然无法终止室上性心动过速者，应及时到医院就诊。