月子里抱娃腰酸背痛能好吗

2021-10-13 14:58播放 :

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月子里抱娃出现腰酸背痛，通常可以恢复，患者无需过于担心。月子里抱娃出现腰酸背痛的临床症状，多数与腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变以及腰部受凉等因素有关。若是年轻患者，恢复速度相对较快，经过简单休息和热敷后，症状可较快得到改善，甚至得到完全治愈。

若患者疼痛症状较为明显，甚至影响弯腰干活和运动，则需积极到骨科门诊就诊，由骨科医生判断病变严重程度和病因。之后根据不同病因，选择相应的治疗方法，以加快缓解腰酸背痛的临床症状，患者生活也能逐渐恢复。日常生活中，建议加强腰背部肌肉锻炼，使腰背部肌肉的力量和强度显著提高，腰椎的稳定性也能得到保证。这样抱娃过程中通常不易出现腰酸背痛的临床症状，对患者至关重要。

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月子里腰酸背痛怎么回事

"在坐月子期间出现腰酸背痛的现象，这属于是正常的表现，因为在怀孕期间的时候，由于子宫增大，会导致肚子向前隆起，这时候会导致重心改变，导致腰椎部位的重力加重，出现后背酸痛的现象。在宝宝出生之后，突然间导致重心又要返回到怀孕之前的状态，这又需要一段时间的恢复，才能够慢慢的恢复到怀孕之前的状态。在这期间需要注意卧床休息，不要劳累过度，还需要注意保暖，不能受凉，否则的话会容易导致腰背酸痛的症状加重。如果感觉腰背酸痛比较严重的时候可以做按摩的治疗，按摩能够促进血液循环、疏通经络、活血化瘀，改善腰背酸痛的现象。在坐月子、出月子期间也可以做汗蒸的治疗，这样也能够缓解这种现象。"

语音时长01:18''

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/26收听(75685)

月子里腰酸背痛怎么办

"月子里腰酸、背痛是由于月子里长时间卧床，导致腰背部肌肉持续处于牵拉状态，容易发生劳损引起腰酸、背痛。要及时的注意腰、背部的调养，可以适当的给予腰背部的热敷，热敷后再进行按摩，促进局部的血液循环减轻水肿，有利于缓解腰酸、背痛。月子里腰酸、背痛也有可能是由于反复弯腰劳作，导致过度劳累引起，要及时的给予休息减少弯腰活动。另外也有可能是由于缺钙导致的腰酸、背痛，需要针对性的进行补钙，可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡肉等富含优质蛋白质以及钙质的食物。少数患者也有可能是由于子宫后位，导致的腰酸、背痛，可以每天进行膝胸卧位纠正子宫后位的状态。"

语音时长01:13''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/01/16收听(74130)

月子里能抱宝宝吗

"在月子期间一般不要抱宝宝，分析原因如下：第一、女性在月子期间本身身体比较虚弱，如果长期抱宝宝，可能会导致腰酸下坠的情况发生，不利于自身身体的恢复。第二、如果宝宝长期被抱着，可能也会影响宝宝脊柱和脑部的发育，不利于新生儿的正常生长。女性在月子期间应注意适当的休息，不要熬夜，多吃一些有营养的食物，有利于自身体质的恢复。若是出现有宝宝哭闹的情况也要注意，期间的宝宝注意测量体温，观察哭声，只有饿或者大小便的时候才会出现有哭闹的情况，这时候给予及时的对症处理就可以，此期间宝宝较小，吃饱喝足后往往睡眠的时间较长。"

语音时长01:12''

张宏艳│北部战区总医院

2020/10/10收听(39877)

月子里可以抱宝宝吗

"在月子里是可以适量抱宝宝的，但是要注意休息，避免过度的劳累。由于刚刚生产，妈妈的身体会比较虚弱，尽量少抱孩子，否则很有可能会出现手臂酸痛的现象。要注意在顺产3天后可以抱，不要抱的太久，喂奶的时候抱抱就行。在剖腹产以后，一般1星期以后再抱，喂奶的时候可以侧卧着喂。平时要注意多休息，避免过度劳累，注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，注意防寒保暖，不要接触冷水。抱孩子可以让家人多抱，自己适量的抱抱就行。"

语音时长01:11''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/12收听(59248)

月子腰酸背痛是怎么回事

"月子期间腰酸背痛的原因主要有以下几方面：1、刚生完孩子人还比较虚弱，稍微有点受风、受凉就容易出现腰酸背痛的症状；2、在做月子期间不可避免的会抱着孩子长时间坐着或抱着孩子喂奶，这些动作一个姿势时间长，可以引起背部的肌肉以及腰部的肌肉劳累、劳损，从而产生疼痛；3、在这个过程中还有过多的干家务活，比如弯腰扫地或者低头切菜等，也是引起上述症状的原因之一。但是上述症状经过系统的休息，配合针灸、按摩、热敷、理疗等能够逐渐缓解和消失，日后保养好了也不会产生太大的影响，不会有留下病根的说法，所以这个不用太担心。"

语音时长01:08''

赵军│珠海市第二人民医院

2020/05/20收听(67644)

月子里出汗好吗

"产妇在月子里出现出汗的现象，需要根据自身的具体情况来判断是否对身体好。1、如果产妇在月子里出现轻微的出汗现象，是产妇在坐月子期间出现的一种正常症状，并不会对身体产生不好的影响。这种症状主要是由于产妇在产时耗气伤血，身体比较虚弱以及产妇在月子里喝的汤比较多所导致。随着产妇的身体逐渐恢复，出汗的症状就会逐渐消失。2、如果产妇在月子间出现大量出汗的现象，对身体是不好的。因为大量的出汗会导致产妇的身体会更加虚弱，不利于产后身体的恢复。所以如果产妇在月子期间出现大量出汗的现象，应该及时到医院进行治疗。"

语音时长01:22''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/02/24收听(82832)

月子里抱孩子胳膊疼怎么缓解

"月子里面抱孩子出现胳膊疼痛的原因，一般是由于长时间的处于同一个姿势，局部慢性劳损引起，也有可能是不注意个人护理，感受风寒刺激后引起。对于这种情况应该要做到调整生活习惯，注意劳逸结合，不要长时间的抱孩子，每天坚持进行一些力所能及的体育锻炼，多活动胳膊，要注意做好个人护理，避免受到风寒刺激，也不要进食寒凉的食物。可以进行适当的按摩和推拿、热敷等治疗，以缓解症状。如果经过上述处理后没有明显的缓解，应当及时到医院就诊，通过中医理疗的方式进行治疗。针灸就是一种比较好的治疗手段，通过穴位的刺激，以通畅经络，促进气血运行，同时配合红光治疗，可以明显改善症状。"

语音时长01:09''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/06/27收听(60587)

月子期间腰酸背痛如何调理

"月子期间腰酸背痛，主要采用物理治疗和腰背部功能锻炼治疗，因为月子期间不建议服用药物治疗。常用的物理治疗方法有热敷、针刺、推拿、按摩、艾灸、拔火罐等。腰背部的功能锻炼，主要有三点式和五点式腰背肌功能锻炼。具体做法是双足、双肘、和头部，以这5个点位支撑抬高臀部，坚持2-3秒后缓慢放低，这个过程为一次。双足和头部以这3个点为支撑，将臀部抬高再缓慢放下，称为三点支撑法。"

语音时长01:27''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/05/30收听(90531)

月子期间腰酸背痛怎么回事

在月子期间经常性的感觉到腰酸背痛，与这个期间家务繁重有直接关系，因腰部活动过多、腰部经常受力，常常会引发肌肉的劳损，导致肌纤维充血和变性，或者乳酸堆积出现腰酸背痛。女性患者坐月子期间也是一个比较特殊的阶段，因为在这个阶段刚生完孩子失血量多，伴随体质下降、免疫力低下，在这个阶段因为很多女性患者不太注意，着凉、受寒会引发肢体关节的疼痛以及腰酸背痛。这类患者在行相关方面检查时不会伴有比较明显的异常，这在中医当中属于一个虚痹的范畴也就是说是气血亏虚，对外邪的抵御能力下降，导致风邪、寒邪、湿邪侵入人体而引发疾病。当然也不能排除患者以前就有腰部原发疾病，在生孩子后因免疫力低，而诱发原发疾病发作。

语音时长01:28''

李明辉│武汉市第五医院

2020/04/19收听(46855)

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月子病月子里能治好吗

月子病在月子里有可能会治好。月子病的症状比较多样化，有些人出现关节疼，有些人出现头疼，有些人失...

孔维萍│中日友好医院

2022/05/16播放(63194)

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月子里的风湿病能治好吗

产后痹的主要临床表现是关节肌肉的酸痛、重浊，甚至麻木，并伴有屈伸不利。建议月子类的疾病一定要做...

黄继勇│浙江中医药大学附属第二医院

2020/11/04播放(83212)

月子里的风湿病能治好吗

"月子里的风湿病有些能治好，有些不能治好。患者有的在产后可以出现器质性风湿病，比如系统性红斑狼疮或者干燥综合征、类风湿关节炎等。这些疾病都是一种慢性的自身免疫性疾病，没有办法根治，需要长期应用药物治疗，但是这种器质性风湿病在月子里出现的机率比较小。大多数患者在月子里出现关节肿痛或者全身腰背部疼痛、怕风、怕凉等状况，认为是心理因素引起的躯体不适，又称为心身疾病，这种功能性的风湿病大多数能治好。患者首先要树立正确的心态，可以到心理医师那里进行心理疏导，也可以参加适量的有氧运动，对于严重的患者可以口服抗焦虑或抗抑郁药物治疗。"

语音时长01:11''

郭菲│聊城市第二人民医院

2019/04/16收听(22628)

月子里吃阿胶好吗

"月子期间吃阿胶对女性有一定的好处，服用阿胶具有补血、止血、抗疲劳、滋阴润燥，以及提高免疫力、美容养颜的功效，特别是女性在产后身体比较虚弱、气血不足，尤其适合吃阿胶，所以女性在坐月子期间可以适量吃阿胶。但是阿胶是滋补的佳品，吃得过多容易上火，所以体质偏热的女性要尽量少吃，或者是服用平和的补益气血的药物替代服用阿胶。坐月子期间在饮食方面也要特别注意，要清淡饮食，吃易消化、富有营养的食物，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物。"

语音时长01:13''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2020/04/08收听(51020)

产妇月子里经常走动好吗

"产妇月子里经常走动是有好处的，产后应尽早适当活动。经阴道分娩的产妇在顺产以后的6-12小时就可以下床做轻微的活动，在产后的第二天可以在室内随意走动。产后下床活动有利于体力恢复，排尿和排便，并且可以减少血栓性疾病的发生。产后子宫内有恶露存在，恶露需要排出，产后适当下床活动还可以帮助子宫内的恶露排出，加速子宫复旧。产后通常不建议总是卧床休息，因为卧床休息可以使肠蠕动更加减慢，从而提高产后便秘发生的几率。月子里经常走动有好处，但是不能干重活或者手提重物，这样会加重盆底肌的负担，从而造成盆腔脏器脱垂。总之，产后下床活动或者康复锻炼都要循序渐进。"

语音时长01:24''

刘晶│河北医科大学第一医院

2020/05/09收听(19832)

月子里爱出汗好吗

"月子里爱出汗大部分是正常情况，对身体有好处。坐月子期间，通常在产后半个月以内，产妇的代谢很旺盛，会大量出汗。通过出汗，可以把怀孕的时候，在体内多余堆积的水分排出去，对于身体的代谢有好处。需要注意的是，短时间之内大量出汗，容易导致脱水，还有内分泌紊乱等。因此，出现了出汗的情况，一定要及时补水，同时要按时更换衣裤，以免导致着凉。在夏天的时候房间要进行通风，如果天气炎热，可以开空调，保持房间在比较适宜的温度，不要给产妇穿太多衣服，以免引起中暑。"

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2021/06/18收听(97755)

月子里抱孩子胳膊疼能自己恢复吗

"月子里抱孩子胳膊疼是比较常见的现象，是否能自行恢复根据疼痛程度、疼痛部位等情况确定。产妇在月子里抱婴儿引起的胳膊疼痛痛常见于手腕背侧偏桡侧、肘关节疼痛，手腕处抱孩子引起的疼痛主要由于腕伸肌腱的肌腱炎，也就是手腕肌腱在桡骨茎突处反复摩擦引起的无菌性炎症导致，典型症状是长期抱孩子引起手腕背侧桡骨附近疼痛，并且出现明显肿胀。如果炎症播散，可以引起整个前臂疼痛，往往伴手腕无力等。轻度疼痛经过局部热敷并且休息，大多数可以自己恢复，有时症状较重、炎症范围较广，需要外用药物或者口服非甾体抗炎镇痛药物才能逐渐恢复。肘关节处由于抱孩子经常屈肘引起的疼痛，主要由于肘关节处肌腱反复屈伸而诱发无菌性炎症。轻度疼痛只要经过休息、热敷理疗大多数可以缓解，病情较重者有时需要局部药物或口服药物治疗，甚至严重的可以进行局部封闭治疗。治疗过程中需要注意的是，产妇在服药、用药过程中需要暂停哺乳，也可采取按摩的方法，增加局部的血液循环，缓解酸痛的情况。平时抱孩子的时候可以两只手轮流倒替，尽量不要只使用单侧的手臂。"

语音时长02:01''

李宏│北京大学第一医院

2020/05/25收听(86918)

月子里抱孩子胳膊疼不会落毛病吧

很多产妇在月子里边可能需要抱孩子喂奶，这些产妇有的一部分人就会因为抱孩子而感觉胳膊不舒服，觉得胳膊疼，心里比较担心现在抱孩子疼，以后不抱孩子了是不是疼就落下病根。其实这种胳膊疼痛很多的原因是发生肌腱或肌肉的无菌性炎症，比如常见的桡骨茎突腱鞘炎或者俗称的网球肘，产生这些无菌性炎症的原因，有受凉、受累、外伤或者活动过度。常见的人群其实不只是产妇，还有特殊职业的人群以及经常运动的人群。也就是哪怕不是在坐月子里面出现这个问题，在以后的生活当中也可能会面临类似的问题。产生无菌性的炎症，其实打个比方就像感冒一样，如果感冒，这次好了以后这辈子就不会感冒了吗，其实还是会的，只不过是每次感冒间隔程度不一样。因此如果月子里出现胳膊疼痛，经过治疗经过休息能得到缓解。以后患者要避免任何会诱发出疼痛的动作和生活方式，这次发病就会间隔时间更长，而且以后犯病时症状也不会特别严重。

语音时长01:28''

李晔│北京协和医院

2020/04/05收听(19976)

月子里抱孩子手腕疼能恢复吗

坐月子期间，女性的身体相对是比较虚弱的，如果长时间保持一个姿势，可能会就造成局部关节以及肌肉的损伤。如果经常抱孩子，可能会出现手腕部关节出现充血、水肿的状态，会出现疼痛，建议可以做理疗或者可以做热敷，主要是促进局部的血液循环改善局部出现充血、水肿的状态，使疼痛尽快的恢复。必要的时候也可以口服中药给予治疗，建议女性在坐月子期间一定要保护好自己，除了要保暖、加强营养之外，建议不可以坐的时间太久，以免造成损伤腰椎以及尾骨的损伤，导致局部的疼痛，抱孩子也不要抱的太久，也会造成局部的损伤，家属要给予密切的配合，要帮助孕妇度过身体恢复期，正常情况下生理恢复期是56天。

语音时长01:25''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/11收听(55907)

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月子期间可以抱宝宝吗

女性在坐月子期间可以抱宝宝，并且进行哺乳。但对于剖腹产的女性，若行横切口剖腹产，在抱宝宝时，并...

陈素文│首都医科大学北京妇产医院

2021/08/16播放(54205)

月子期间可以抱宝宝吗

"月子期间是可以抱宝宝的，但是要注意抱宝宝的时间不建议太长，以免影响产后恢复。产后女性盆腔组织处于疏松的状态，如果经常抱宝宝，机体出现劳累，不利于盆腔组织的恢复，严重时会留下后遗症。月子期间宝宝还比较小，除喂奶的时间是不建议抱着宝宝，因为宝宝睡眠时间比较长，抱着睡觉不利于宝宝健康成长，宝宝身体比较软，没有支撑力，对宝宝颈部及腰部的生理弯曲发育不好，而且还加重产妇本身得负担，不利于机体的恢复。月子期间产妇建议以卧床休息为主，产后2-3天以后开始下床进行适量的活动，有利于产后机体更好的恢复。"

语音时长01:12''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/03/06收听(79448)

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