随着人们生活水平的提高，人们更加关注自身的健康状况，但是饮食往往受经济状况、地域环境以及个人喜好等因素影响。防癌抗癌的整体措施包括：

1、多进食新鲜水果和蔬菜，摄入多种维生素，这些目前已得到公认；

2、尽可能的减少含糖量较高的饮料以及饮食的摄入，这方面需要引起重视；

3、减少烧烤或者腌制食品的摄入，因为烧烤或者腌制食品里面含有烟熏的物质，还有甲硝类物质等，均会诱发癌症；

4、避免摄入霉变或者发霉的饮食，包括油类，如发霉花生榨制成的花生油，霉变类饮食也是引起肿瘤的诱发因素。

5、戒烟限酒，烟是百害无一利，但是少量、低浓度酒的饮入，可能对人体有一定帮助。