如何区分腰疼和肾疼，腰由腰椎、肌肉组成，要根据疼痛的性质、疼痛的部位来判断。如果是腰部的外侧，主要是腰疼，是肌肉，甚至是骨骼受过外伤，所以还要排除有没有外伤史等；排除以后，在腰内侧疼，如果是肾病，会出现肋腰点的压痛，甚至是肾区的叩击痛，这才是真正的肾疾病导致的疼痛。外侧仅仅就是腰酸、腰痛这种情况，有可能是腰肌劳损，甚至是腰椎的疾病，所以区分相对比较容易。