所谓胎教是指准妈妈为了胎儿的健康发育，通过调控自我身心健康，为胎儿提供良好的内外生长环境，适当的刺激成长到一定时期的胎儿，从而促进胎儿的健康发育，改善胎儿素质的科学方法。
胎教在一定的意义上是有效果的，但是也没有网络上夸大宣传的那样神奇。怀孕4个月的时候开始对胎儿进行胎教最好。因为四个月时胎儿的脑部基本形成，胎儿的触觉、视觉、听觉逐步发育完善，接收到的信息刺激越来越全面，会对声音的刺激有一定的反应，胎儿的条件反射基本上已经形成。
胎教主要以母亲为主，建议营养胎教和音乐胎教，注重营养的均衡，保证营养的摄入。同时，要注意补充一些有利于胎儿大脑发育的食物，多吃绿色蔬菜、新鲜水果。还要保持良好的生活习惯和积极向上的乐观情绪，避免不健康的生活习惯，放松心情，多听优美的音乐，多注意休息。准妈妈也可以有目的性的选择喜欢的胎教方式，比如绘画、看书、唱歌、讲故事等方式来孕育聪明健康的宝宝。
