北京大学人民医院
精神科
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降低压力的方法,通常有以下几点:
1、科学的认知态度:压力无处不在,每个人都会有压力,虽然会使患者感觉不适,但是也有较多积极效应,如人在适度压力下,可迸发出更好的创造性与脑力活跃性;
2、缓解压力源:患者需寻找压力来源,找到使患者感觉不适或不能承受的原因。如工作强度过高、学业负担过重、交往冲突等,这时可以在来源上进行疏解,如放缓工作强度、暂时回避尖锐矛盾、暂时休假等。从压力来源进行减少或隔离,平复心态后再去应对;
3、学习减少、舒缓压力的方法:如体育运动,是较好舒缓压力的方法。也可以进行倾诉,由于人类是群居动物,需要被理解、被倾听、被支持、被安慰,所以倾诉过程中,会使压力得到释放。另外接受大自然、欣赏艺术作品,做放松身心的兴趣爱好,都会使压力获得疏解、排遣。
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降低肺动脉压力的药物主要包括钙通道拮抗剂、前列腺素类药物等,具体如下:1、钙通道... 周恒│武汉大学人民医院 2021/06/23播放(82116)
降低肺动脉压力的药物主要包括钙通道拮抗剂、前列腺素类药物等,具体如下:
1、钙通道...
周恒│武汉大学人民医院
2021/06/23播放(82116)
眼睛压力升高,可能是患有青光眼,青光眼和眼压升高基本是一回事。青光眼指的是眼压升高造成一系列的... 王卫│中日友好医院 2023/05/25播放(37858)
眼睛压力升高,可能是患有青光眼,青光眼和眼压升高基本是一回事。青光眼指的是眼压升高造成一系列的...
王卫│中日友好医院
2023/05/25播放(37858)
"缓解压力的方法,在临床上可以采用简单的自我调整法,如运动。运动本身是一种全面的肌肉放松训练,可以让全身的肌肉达到有效的放松,对精神压力起到缓解作用,与精神交互抑制的原理密切相关。另外,也可以采用心理治疗、药物治疗等方法。心理治疗在临床上主要采用认知行为疗法、精神动力学治疗等,主要的目的是帮助患者表达内心体验,缓解患者的压力,最终达到治疗的目的。药物治疗在临床上主要是通过抗焦虑,或抗抑郁的药物调整,如应用苯二氮卓类的抗焦虑药物,劳拉西泮、阿普唑仑等,或应用抗抑郁药物,如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等,5-羟色胺再摄取抑制剂类药物,治疗效果良好。在治疗过程中,要全病程系统规范治疗,在医生的医嘱下治疗,可以取得良好治疗效果。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15收听(43194)
压力本身是一种自我主观感受,经历同样的事情,每个人感受的压力是不一样的,所以缓解压力可以调整自... 张卫华│北京大学第六医院 2020/04/17播放(75818)
压力本身是一种自我主观感受,经历同样的事情,每个人感受的压力是不一样的,所以缓解压力可以调整自...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/17播放(75818)
降低食管下段括约肌压力的药物,分为以下几大类:1、钙离子拮抗剂:包括高血压病人经... 李娟│湖南省人民医院 2021/07/15播放(60478)
降低食管下段括约肌压力的药物,分为以下几大类:
1、钙离子拮抗剂:包括高血压病人经...
李娟│湖南省人民医院
2021/07/15播放(60478)
缓解压力与焦虑的方法主要如下:一、医源性方法:1、药物治疗:有明确... 曲姗│北京大学人民医院 2023/05/30播放(26685)
缓解压力与焦虑的方法主要如下:
一、医源性方法:
1、药物治疗:有明确...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/30播放(26685)
缓解压力和焦虑主要有以下几个方法:一、药物治疗:要遵医嘱,在医生指... 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/03播放(95308)
缓解压力和焦虑主要有以下几个方法:
一、药物治疗:
要遵医嘱,在医生指...
2021/08/03播放(95308)
"在压力感比较强烈,焦虑比较严重的情况下,一定要及时去精神科就诊,接受专业的诊断和帮助,这是缓解压力的基础,这是最有效的方法。在同时压力状况或者是焦虑不太重,或者说在接受专业治疗的同时自己也有一些行为、方式也是可以帮助缓解压力和焦虑的。基本的方法的关键词就是动,这样自己多活动起来。活动包括适度的娱乐、休闲活动,更包括规律适度运动、体育锻炼、体育运动。这些方法坚持下去,对缓解压力缓解焦虑会有非常积极的作用。而且因为这些是健康生活方式的内容,它对保证身体的整体健康状况也会有非常积极的作用。在这些运动的前提下也要坚持作息和饮食的规律性、节律性,注重饮食和健康的饮食和睡眠习惯,这对保证身体健康状况也是非常重要的基础办法。这些方法坚持下去,都能发挥有效的缓解压力和焦虑。"
2020/05/24收听(42078)
降低尿酸的方法主要包括以下3个方面:1、在日常生活中注意减少高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜、肉类、豌豆等,严格戒酒,多饮水,保持每天尿量在2000ml以上。当尿液酸性过高时,饮水中可以适量加入碱性药物碳酸氢钠,同时要避免剧烈活动,以免引起脱水。2、通过药物来降低血液中尿酸的水平,常用药物有以下两类,一类是抑制尿酸合成的药物,主要有别嘌醇,一类是促进尿酸排泄的药物,如丙磺舒、磺吡酮、苯溴马隆等。3、避免使用抑制尿酸排泄的药物,如氢氯噻嗪、呋塞米、烟酸等。
左家栋│邹平市中医院
2018/10/19收听(34040)
降低甘油三酯的方法,首选改变饮食习惯和生活方式,必要时选择口服药物治疗,常用药物有非诺贝特、吉非罗齐。甘油三酯增高,建议减少碳水化合物食物的进食量,主要指谷类和薯类食物,可以适当增加新鲜的蔬菜、水果和蛋白质摄入量,比如瘦肉、牛奶以及豆类等。增加体育运动,坚持每周至少有氧锻炼5次以上,有氧运动方式有游泳 、慢跑、快走等,一次锻炼30-50分钟,有氧运动20分钟以上才会消耗脂肪,将体重指数控制在24kg/㎡以下。戒烟、戒酒,酒精会明显升高血液中的甘油三酯,如果甘油三酯大于5.65mmol/l,建议在改善生活方式和运动的基础上,加用药物治疗。
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/09/24收听(64952)
降低雄性激素可以通过服用药物、多食用含有雌激素的食物降低体内雄激素,降低雄激素也可以通过刺激体内雌激素分泌,刺激糖皮质激素的分泌。服用利尿剂可以降低身体内的雄激素含量,如短效避孕药、优思明、妈富隆,可以刺激身体内的雌激素分泌,降低雄激素含量。很多糖皮质激素,如地塞米松、泼尼松等,利尿剂如螺内酯,都可以降低雄激素。大部分都是通过刺激身体内各个部分的雌激素分泌来拮抗,对抗雄激素的含量,从而促进雄激素含量降低。但是有副作用,容易引起女性月经周期不调,很多豆制品如豆浆,可以刺激身体内的雌激素分泌。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09收听(12632)
降低血压的方法如下:1、生活方式干预:对于生活方式不合理,比如病人抽烟、酗酒、晚... 赵勇│北京中医药大学东直门医院 2020/01/19播放(87108)
降低血压的方法如下:
1、生活方式干预:对于生活方式不合理,比如病人抽烟、酗酒、晚...
赵勇│北京中医药大学东直门医院
2020/01/19播放(87108)
随着人民生活水平提高,高尿酸血症病人越来越多,主要跟饮食、运动少相关,降低尿酸的方法主要有以下... 张学武│北京大学人民医院 2020/05/14播放(98090)
随着人民生活水平提高,高尿酸血症病人越来越多,主要跟饮食、运动少相关,降低尿酸的方法主要有以下...
张学武│北京大学人民医院
2020/05/14播放(98090)
降低心率的方法目前主要还是要靠药物,最常用的降低心率药物是氨酰心安,也叫阿替洛尔。倍他乐克(酒... 张闻多│北京医院 2023/06/01播放(38178)
降低心率的方法目前主要还是要靠药物,最常用的降低心率药物是氨酰心安,也叫阿替洛尔。倍他乐克(酒...
张闻多│北京医院
2023/06/01播放(38178)
降低高血压应该讲没有最好的方法,只有最合适的方法。降低高血压总体有两个方法,一个是自我的生活方... 张妮│北京医院 2023/11/02播放(43257)
降低高血压应该讲没有最好的方法,只有最合适的方法。降低高血压总体有两个方法,一个是自我的生活方...
张妮│北京医院
2023/11/02播放(43257)
"如果在检查中发现有转氨酶升高的情况,多是由于患者本身有肝炎等因素造成的,由于肝细胞受损后不能在一天内就完成修复,所以在一天内降低转氨酶是无法实现的。降低转氨酶主要是通过药物治疗的手段,建议患者可以先到医院做详细的检查,在医生指导下根据肝脏受损的机制做对症治疗。如果是由于酗酒等原因造成了肝细胞损伤导致的转氨酶升高,可以在医生的指导下做护肝治疗,常见的药物有护肝片等。如果是由于病理性的原因造成的,可以在医生的指导下服用复方甘草酸苷片等药物进行治疗,如果口服药物效果不佳的话,可以考虑静脉给药。如果患者同时伴有高血脂等症状,应在医生的指导下服用降低血脂的药物配合治疗。建议在治疗的过程中避免酗酒、吸烟,以免加重肝脏负担。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(28668)
"降低血压的方法如下:建议养成良好的生活、饮食习惯,低盐饮食,增加运动,多吃含钾高的食物,如橙子、芹菜、木耳等,保持良好的心态,戒烟、限酒,避免熬夜,多吃新鲜的蔬菜,降低血中的同型半胱氨酸。可喝一些具有降压作用的茶,如苦乔茶、苦瓜茶、山楂茶、罗布麻茶等。必要的时候可以应用降压药物,常用的降压药物有β受体阻滞剂,如美托洛尔;利尿剂,如氢氯噻嗪;钙离子拮抗剂,如硝苯地平、氨氯地平;血管转换酶抑制剂,如依那普利、卡托普利;血管转换酶Ⅱ受体拮抗剂,如缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦以及α受体阻滞剂特拉唑嗪等。"
马妹花│邯郸市第一医院
2019/03/15收听(96424)
降低心率的方法,要根据不同的病因进行相应的处理:第一、快速心律失常造成的心率快,比如窦性心动过速、室上性心动过速等,除了去除诱因如情绪激动、喝咖啡等,根据具体情况还可以考虑应用美托洛尔、比索洛尔、维拉帕米等。第二、低血糖造成的心率快,这种患者除了心率快之外,往往伴有严重的心慌、出冷汗,及时进餐改善低血糖有助于降低心率。第三、甲状腺功能亢进症,这种患者由于体内分泌过多的甲状腺激素引起了交感神经的兴奋,也可以出现心率快,降低心率的办法,主要是应用甲巯咪唑等改善甲状腺的功能,同时应用美托洛尔等减慢心率。第四、贫血造成心动过速,这种患者是由于血红蛋白运送氧的能力下降,组织脏器缺氧出现心跳快,如果是缺铁性贫血,服用琥珀酸亚铁等铁剂有助于降低心率。
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/03/30收听(71504)
"降低转氨酶的方法,主要是通过药物治疗,可以选择口服药物应用复方甘草酸苷片,或者选择护肝片以及肝泰乐,有辅助的治疗作用。如果口服药物治疗效果不理想,可以静脉给药。常用的药物包括复方二氯醋酸二异丙胺注射液、肝水解肽、水溶性维生素或者应用还原型谷胱甘肽。在治疗期间,也可以配合一般治疗,注意休息,不能劳累,适当进行有氧运动,多进食高蛋白的食品,可以增强人的体质。另外,补充富含维生素类的食物,新鲜的蔬菜以及水果,并且注意远离吸烟和饮酒的环境,避免应用导致肝脏损害的药品,定期进行肝功能的化验。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/04/03收听(18674)
降低敏感度可以通过按摩或者局部用药来实现,具体的操作方法如下:首先,可以每天早上对龟头用手进行挤压、按摩,慢慢增强对性刺激的耐受程度。其次,可以在性生活中感觉快要射精时马上停止,等射精感完全消失以后再继续进行性生活,反复训练会有所好转。最后,阴茎龟头敏感度比较高的男性可以在每次性生活前在龟头上涂抹麻醉剂,比如2%利多卡因凝胶,当龟头被麻痹之后敏感度自然会降低。麻醉后再佩戴避孕套,避免女性因残留的麻醉剂导致性快感降低,通过以上两种方法可以很好的降低敏感度。
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/10/28收听(59284)
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