腹部中间两块平行的肌肉叫腹直肌，通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。妊娠时尤其到妊娠晚期，由于腹部隆起，会把腹直肌撑开，两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离。如果产后半年，腹直肌仍然不能回到原先正常位置，就称为产后腹直肌分离症。测量方法其实很简单，患者平卧，做仰卧起坐的动作，可以触及到两侧腹直肌之间有纵向、凹陷深沟，感觉手指可以插入患者腹腔，测量这两块肌肉之间的距离，正常为2cm，＞2cm就需要治疗。腹直肌治疗必须在专业人士指导下做腹直肌复位，不能盲目的去做卷腹和腹肌训练，只会加重腹直肌分离程度。如果腹直肌分离，就会引起核心力量不稳，核心力量不稳就造成其它的并发症，比如腰部疼痛，或者膝关节、踝关节扭伤，如果出现这些问题，都有可能是腹直肌分离造成。所以医生建议还是到专业机构评估腹直肌分离程度以后，再做健身或者其它体能训练。