对中暑的来说重在预防。要预防中暑：

1、要避免在烈日下工作，对于户外工作的工人来说，夏天尽量避免在温度最高的时间在外边工作，实在没办法也要做好防护措施，戴上草帽等遮阳工具；

2、要休息好，晚间休息好，睡眠好会增加自身的抵抗力，对一般的直射有一定抵抗能力；

3、要及时补水，千万不能等已经感觉到口渴了，才想起来喝水，对夏天这种高温环境，一定要随时补水，还要补充一些盐分，比如淡盐水；

4、另外一些特殊人群，如老年人或孕妇，要对他们进行特殊关怀；

5、如果已经出现了中暑的症状，应尽快送医。