关节，尤其是踝关节，有内侧韧带、外侧副韧带，需避免关节出现内侧或外侧的过度活动。过度的关节活动不利于关节的稳定性，当外力作用不小心伸拉，会导致内外侧副韧带损伤。内侧副韧带损伤后的处理方式取决于不同的阶段，急性期要制动，尽可能的冰敷，减少血肿发生，如果之后仍然出现疼痛、活动障碍，在避免加重的情况下，以牵伸为主，通过牵伸的过程减少韧带挛缩，减少韧带由血肿造成的粘连，尽可能的降低功能障碍，保护关节。