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简介:罗石坚,惠州市中心人民医院,康复医学科,主任医师。从事临床工作20多年,擅长疑难病人的诊治,尤其在脑中风、高血压病、冠心病、焦虑、抑郁、头痛失眠、骨质疏松、颈椎病、肩周炎、肩袖综合征、撞击综合征、腰椎间盘突出症、肢体麻木关节疼痛等腰腿疾病,及脑外伤、中风偏瘫、脊髓损伤、骨折、关节损伤后相关康复有丰富经验。在各级医学期刊发表论著10余篇。任惠州市康复医学会副会长、广东省健康管理学会风湿免疫学与康复专业委员会委员、惠州市医学会风湿病分会委员、惠州市医学会物理与康复分会委员、惠州市医学会老年分会委员。
擅长:疑难病人的诊治,尤其在脑中风、高血压病、冠心病、焦虑、抑郁、头痛、失眠、骨质疏松、颈椎病等腰腿疾病,及脑外伤、中风、偏瘫相关康复有丰富经验。
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罗石坚医生的科普内容
- 全部贡献
- 视频22期
颈椎错位能自愈吗
颈椎错位一般不容易自愈。每一个颈椎小关节的平面都有一定的角度,且关节外面都有关节囊,有很密实的肌肉、韧带保护。颈椎错位后自己不容易矫正,可导致颈椎病逐渐加重,自愈的患者较少。
颈椎病治疗最好找专科医生,部分患者通过倒挂可自愈,利用重力逐渐牵拉,调整颈部的肌肉系统,可导致错位的颈椎,尤其后面的小关节自行复位。
9.73万
105
12月13
面瘫康复治疗效果如何
面瘫康复治疗,一般症状较轻者,几周可较好恢复,很难看出异常。若面神经管严重受到卡压,神经病损比较严重,面瘫的恢复相对较难,轻则要几个月,或一年多,重则数年,甚至终生遗留损伤。所有的组织结构都是越早期康复,效果越好。面瘫时如果是面神经管急性充血,应该避免水肿的加重,从而避免导致面神经管内的压力过度加快,加重神经损伤。除活动肌肉,减轻肌肉的萎缩进展外,需尽可能的避免加重水肿的发生。除按摩外,避免热敷,早期一般不做热疗或针灸等治疗,水肿期过后可考虑针灸、热疗等其它理疗方式。
5.93万
165
10月21
手腕僵硬的康复方法
手术后的疤痕是导致手腕僵硬的一个方面。其次是损伤后的恢复过程中的肌肉僵硬、疼痛,导致的痛性僵硬。这两种情况产生的后果同样会挤压穿行的神经,导致腕管综合征,需要顺着肌纤维、韧带和筋膜的结构,尽可能的慢慢扩展、牵伸,才可以改善僵硬,改善粘连。早期被动治疗的情况下,最好找专科医生给予松解,逐渐牵伸,改善关节活动度,达到一定程度后,可以自己做主动的松解,包括关节活动度的康复治疗。
9.35万
196
10月11
面瘫康复训练方法
面瘫分中枢性和周围性面瘫,通常核上性的中枢性面瘫恢复相对较快,周围性面瘫相对较重,恢复较慢。患者锻炼需在神经恢复的过程中,避免肌肉萎缩和肌肉过度下垂。每天必须顺着肌肉的方向,左右、向上或向后被动的按摩脸部肌肉。神经恢复较好时,可不出现肌肉萎缩,如果神经恢复但肌肉萎缩了,可造成毁容,如口角过度的歪斜。
6.37万
153
10月09
面瘫怎样才算彻底康复
面瘫通过按摩、理疗、针灸方式,甚至加用一些药物治疗时可逐渐恢复。面部的肌肉在神经功能恢复的情况下会逐渐重新恢复正常的功能。当出现鼻唇沟逐渐与对侧恢复对称、口齿基本端正、闭眼良好等情况,面瘫基本完全恢复。出现面瘫可能是病毒感染,也可由于气候突然改变,导致长时间受凉,脸部局部受挤压导致神经管水肿,面神经受损而引起面瘫。还有一个比较容易忽视的是,面瘫病人多数有颈椎病,患者需尽可能将颈椎病治愈,避免面瘫再次发生。
5.86万
358
09月12
颈椎肌肉僵硬康复方法
颈部肌肉基本上脱离了颈椎。颈椎外面的结构有很多,如颈夹肌、头棘肌等,包括逐步地附着在颈椎方面的肩胛提肌、冈上肌及菱形肌。在工作姿势不良的情况下,肌肉会出现损伤,导致酸痛、僵硬。锻炼方法可以一手附在颈上,一手附在头上,在中立位的情况下几个手指可以顺着肌肉向上或向下,也可以用两个大拇指压制肌肉的时候,向上或向下,解除颈部肌肉的僵硬。
9.59万
276
08月30
肢体麻木疼痛康复治疗的注意事项
在肢体麻木疼痛治疗过程中,一般来说是尽可能找出神经受损的部位,在受损的部位不明的情况下,一般要避免过度挤压,因为很多人在麻木后,会有不同程度的按摩、挤压或者过度的牵拉。在本身神经受损、麻木的情况下,这样可能会导致医源性的神经再次损伤,所以,这种情况下,应尽早找专科医生明确病变的部位,注意避免按压,按压容易加重损伤。
9.53万
123
内侧副韧带损伤后的锻炼与康复
关节,尤其是踝关节,有内侧韧带、外侧副韧带,需避免关节出现内侧或外侧的过度活动。过度的关节活动不利于关节的稳定性,当外力作用不小心伸拉,会导致内外侧副韧带损伤。内侧副韧带损伤后的处理方式取决于不同的阶段,急性期要制动,尽可能的冰敷,减少血肿发生,如果之后仍然出现疼痛、活动障碍,在避免加重的情况下,以牵伸为主,通过牵伸的过程减少韧带挛缩,减少韧带由血肿造成的粘连,尽可能的降低功能障碍,保护关节。
8.09万
437
08月10
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