骨刺治疗的最佳方法，这个说法本身不是特别的科学。骨刺并不需要治疗，骨刺本身是正常现象，如年纪大了会长白头发一样，年老的人会长骨刺。

所以，骨刺不需要治疗。如果骨刺对于身体结构造成影响，如颈椎长骨刺压迫神经、脊髓，需要手术处理。比如腰椎长骨刺，影响神经根走行的管道，也需要做手术。

如关节增生的骨刺影响走路，无法下蹲，疼痛严重，也需要治疗。即影响到关键部位的骨刺，是需要进行治疗的，正常的骨刺是不需要任何处理的。

预防骨刺需要对于关节进行一系列的保养，可以减轻关节骨刺的形成。要注意健康的锻炼方式，保持椎间盘的良好状态，肌肉结构的动力性保护作用，有利于减少病理性骨刺的形成。

骨刺最佳的治疗方式是要进行适度的体育锻炼，良好的饮食习惯和作息方式，不要造成过多的病理性刺激。一旦出现骨刺，如果不影响正常生活，可无需治疗。如果影响到重要的结构，如脊髓、神经、关节，需要外科治疗，考虑到正规的医院做手术，或者微创治疗。