含胸驼背怎么矫正

郭永成
主任医师

郑州大学第三附属医院

小儿骨科

含胸驼背怎么矫正

2018-11-16 13:49播放 :

手机浏览

视频内容

含胸驼背也分脊柱侧弯，或者脊柱后凸。

另外一种是所谓的姿势性，姿势不正确造成的含胸驼背。从侧面一看孩子就像老人一样，背驼着，实际上是姿势性的。

另外还有神经肌肉性的。如果排除了真正的病变，可以简单的做矫正，比如说经常提醒孩子行走的时候挺胸，坐立的时候注意坐姿正确，或者做活动、运动的时候，也要很正确的姿势下进行。

假如说不是姿势性的，可能需要深查原因，比如神经肌肉病变造成的驼背，比如骨质疏松造成的驼背。老年人有生理性的可以通过检查明确，神经肌肉性的可以通过神经肌肉电生理检查发现，如果是有病理性的一定要针对病理性进行治疗。

389

含胸驼背怎么矫正

"在门诊有的患者因为含胸驼背而前来就诊，对于含胸驼背该怎么矫正，其实还是要判断产生含胸驼背的原因，以及严重程度而进行判断。青少年因为长期的姿势不良，而出现了轻微的含胸驼背，可能建议平时注意姿势、多挺胸抬头，甚至可以配合矫形器具来进行矫正。如果是因为发育异常导致含胸驼背，比如出现了休门氏病这种脊柱后突，或者强直性脊柱炎这种脊柱后突畸形，导致了含胸驼背。对于早期在长身体的时候，可能还要借助支具进行矫正。比较严重的、比较成型的脊柱后突畸形，可能要通过手术的办法，进行截骨矫形矫正含胸驼背。因此，对于含胸驼背该怎么矫正，一定是结合每个患者具体的病因、临床体格检查，还有影像学检查进行评估之后，来制定个体化的治疗方案，才能充分的矫正含胸驼背的畸形。"

语音时长01:10''

李晔│北京协和医院

2020/05/07收听(74497)

含胸驼背怎么矫正

驼背是临床当中较为常见的一种脊柱变形形式，是由于胸椎后凸起而引起的形态改变。主要由于背部肌肉的薄弱、松弛无力而造成的。所以，矫正练习的目的是为了加强背部伸肌的力量，从而牵拉胸部前面的韧带，从而达到矫正驼背畸形的目的。驼背的矫正方式，医学上的教学方式：第一、推拿按摩，可以起到松弛软组织、缓解僵硬作用，有利于改变姿势，但是矫正能力有限，对形成正确的姿势帮助较小。好的姿势前提是要有自身强大的肌肉来进行维持。第二、佩戴医用支具，适合于轻度的驼背，比如背背佳，是临床和市场上常见的医用支具。第三、较为严重需通过手术进行矫正。

语音时长01:25''

陈光鑫│聊城市第二人民医院

2018/06/04收听(47050)

含胸驼背怎么矫正

"含胸驼背大多是由于姿势不良，生活和工作不注意，时间久了就容易出现驼背，同时也会出现颈背部疼痛不适，同时也会影响人的美观，时间过久容易导致脊椎侧弯畸形，引起压迫神经的症状，比如手指麻木等，本次主要分享纠正姿势不良引起的驼背的方法。第一步，需要纠正一切不良姿势，如减少长期低头伏案工作，多抬头。其次，可靠墙站立，背部、头部、臀部、脚后跟紧贴墙壁，每天坚持15分钟左右。第三，做扩胸运动拉伸胸部肌肉，加强锻炼背部肌肉，比如坐姿划船的动作等。如驼背较明显，有脊柱的畸形，则需要骨科就诊，明确原因。"

语音时长01:15''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/30收听(47864)

01:52

含胸驼背怎么矫正

含胸驼背可以选择以下矫正方式：

1、运动：运动本身是一剂良药，不一定每位患者都需要...

黄术│湖南省人民医院

2021/06/07播放(51359)

怎样矫正含胸驼背

"临床上含胸驼背患者绝大部分是由姿势性因素引起，少部分是由于骨骼方面因素引起，治疗姿势性的驼背方法如下：1、建立强大的信心，一定要能自己克服平时不注意坐姿的态度，保持抬头挺胸的姿势非常重要。2、必要的时候可以应用支具来辅助，比如说背背佳等，来时刻提醒自己的坐姿，椅子最好不要坐有靠背的椅子。3、平时可以做颈背肌的功能锻炼，包括扩胸的运动、小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，都能够有效增强肌肉的力量，进一步达到胸椎、颈椎的稳定性，有利于纠正含胸驼背的姿势。4、另外在生活当中也尽量减少低头弯腰的时间，比如说学习的时候不能超过1个小时，另外也可以进行有氧运动，周六、周日的时候可以进行户外的跑步、游泳，也都非常有好处。"

语音时长01:28''

孙英飞│中日友好医院

2021/03/12收听(84148)

30岁含胸驼背怎么矫正

"虽然是30岁的年龄，但出现了含胸驼背具体矫正手法也是跟具体形成原因有关。日常生活中本身就喜欢含胸驼背的姿势保持着，虽然没有其它特殊病变，这种矫正就完全靠自己平时坐直、站直、挺直，晚上睡觉枕头不要太高。刚开始矫正感觉非常不习惯，可以买背背佳样的东西强迫自己纠正过来，把姿势调整过来之后自然而然就恢复了。另外，严重的脊柱侧弯所导致这种情况，因为30岁整个骨头的生长发育已经彻底成型了，此时只能通过进行钉棒内固定脊柱矫形的手术才能够恢复。所以应该先去医院做脊柱拍片的检查，判断具体原因。"

语音时长01:10''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/09/27收听(65473)

01:49

含胸驼背矫正训练方法

含胸驼背矫正训练方法，主要通过生活方式的改变，主动地进行小燕飞、三点支撑等功能训练，增加颈椎、...

纪泉│北京医院

2023/05/15播放(57165)

含胸驼背怎么办

"含胸驼背很多人认为是青少年沉重的书包、不正确的姿势、长时间的伏案看书或者玩电脑等原因造成脊柱的弯曲。其实不然，驼背与生理的弯曲有直接的关系，为了防止发生含胸驼背，应该注意3-6个月的孩子的正常发育过程，特别是关注体重发育尤为重要，不要让宝宝提前坐、站，以免影响孩子正常的生长，同时注意给宝宝补充必要的维生素、钙剂，还要早期再进行被动的运动，做俯卧、抬头等动作训练，观察上肢的支撑力度及头颈的活动度，关注儿童的姿势、体位，并定期的进行体格发育的评价。如果出现了含胸驼背，一定要注意以下几点，1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然的舒展，2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直，3、加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。"

语音时长01:49''

徐东升│哈尔滨市第一医院

2019/07/03收听(57982)

含胸驼背的危害

"含胸驼背的危害，具体如下：1、影响美观：对于年轻人来说，含胸驼背是影响身体美观的因素。2、危害心肺功能：对于中老年人，含胸驼背会造成心肺功能上的危害，尤其是存在肺气肿、肺心病的患者，驼背时会造成肺活量明显下降，会影响患者生活质量，比如不能长时间平卧、上下楼或做快走等剧烈运动。3、疼痛：局部会造成疼痛，会发生局部的胸背肌、棘突、棘间韧带炎而长期存在，最终造成患者生活上的质量下降。这种情况要进行早期的干预治疗，看是否存在手术适应症、骨质疏松，如果有则要抗骨质疏松治疗，能够有效的抑制含胸驼背的进程。"

语音时长01:19''

孙英飞│中日友好医院

2021/06/11收听(78471)

含胸驼背怎么治疗

"出现含胸驼背时，如果患者年龄较轻，处于生长发育时期，需要适当的佩戴背背佳，是保守治疗方案，可以在最大程度内，矫正驼背的畸形。如果患者骨骼已经发育成熟或已成年，需要手术治疗。如果不进行手术治疗，会影响脏器的功能和外形的美观，手术治疗采用计算机微创导航进行治疗，费用取决于患者驼背的椎体的数量和角度，费用在7-8万元左右。术后需要适当的佩戴胸腰椎支具，同时需要行胸腰椎的关节功能锻炼，以保证胸腰椎的功能可以正常生活。"

语音时长01:11''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/07/25收听(48515)

含胸怎么矫正

含胸可以采取如下的方式，来进行矫正：1、要对肩背部、腰背部的肌肉力量，做充足的锻炼。建议此类患者要多做一些俯卧撑、引体向上、双杠曲臂撑活动，以有效的增强上述部位的肌肉力量。通过此处肌肉力量的增强，就可以使身材看起来更加挺拔，进而对含胸有所矫正。2、姿势相关锻炼。靠墙练习站军姿，要求挺胸抬头，枕部、双肩后部、臀部、脚后跟都要保持在一条直线上。3、针对肩背部、腰背部，做相应的拉伸锻炼。做涉及到脊柱的瑜伽动作，通过持续的做此类动作，也有一定的矫正效果。4、在患者坐立、站立及步行的过程中，要持续的对自己进行心理暗示，以维持一种挺胸抬、头的姿势，从根本上缓解这种外形异常。

语音时长01:25''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/07/27收听(15815)

02:04

含胸驼背成年后还能矫正吗

含胸驼背指的是各种原因导致脊柱后凸畸形。对于成年人而言，脊柱后凸畸形，通常情况下与疾病、肿瘤、...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/26播放(57575)

怎样改善驼背含胸

"改善驼背含胸，首先，要建立起心理上的意识，并不一定说含胸动作能够很好。其次，要注意坐姿，抬头挺胸，同时减少坐的时间。然后，日常生活当中多运动，任何运动都非常好，尤其是颈背肌的专项运动，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，以及户外运动当中的骑车、跑步、游泳等，对肌肉力量的增强都非常有好处。另外，如果在青少年或儿童时期出现驼背含胸动作，非常容易造成心理上的自卑，要寻求心理医生的开导，通过交谈让他把心结打开。同时，保证健康、阳光的心理，积极、向上的生活态度，也非常有好处。"

语音时长01:07''

孙英飞│中日友好医院

2021/03/05收听(90564)

导致含胸驼背的原因

"导致含胸驼背的原因，主要是姿势不正确和背部肌肉力量严重不足，具体情况如下：第一、如果病人在生活和工作的过程中，长时间保持不良姿势，会导致含胸驼背现象的发生，容易引起背部疼痛。第二、如果病人背部肌肉力量严重薄弱，也会产生含胸驼背的现象。平时应加强背部肌肉力量训练，如引体向上、高位下拉、小燕飞、山羊挺身，这些动作均可以促进背部肌肉力量的恢复，同时可以矫正含胸驼背状态。病人在工作当中，也应注意避免长时间保持不良姿势，应挺胸抬头，使眼睛与桌面保持一定距离，才可以最终预防含胸驼背。"

语音时长01:21''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/17收听(27444)

01:41

怎么矫正驼背

驼背，一个是脊柱后凸，即通常说的驼背，还有侧弯、脊柱旋转这三个轴向的畸形。如果是严重了，就可以...

林景荣│北京大学第一医院

2019/08/30播放(92881)

02:02

驼背怎么矫正

我们先说先天形成的佝偻病或者是强直脊柱炎症的矫正的问题，从分类来说分为保守和手术的两大类，保守...

于栋│北京中医药大学第三附属医院

2017/06/08播放(79664)

01:56

驼背怎么矫正

驼背可分为先天性和后天获得性驼背两种。其纠正方法分别是：

1、先天性的驼背，可能由...

申剑│北京医院

2020/01/02播放(96521)

怎么矫正驼背

驼背分为姿势性驼背和结构性驼背，姿势性驼背由于日常坐姿不当导致，可以通过坐姿的矫正和有效的脊柱肌肉锻炼，得到很好的恢复。对于结构性驼背，常见的有老年人骨质疏松导致多发的胸腰椎骨折引起的驼背，还有强直性脊柱炎引起的后凸驼背畸形，还有青少年常见的休门氏病。对于姿势性的驼背，通过保守治疗可以矫正，而对于结构性的驼背，包括压缩性骨折、休门氏病、强直性脊柱炎引起的驼背，就需要通过手术来进行矫正。

语音时长01:21''

王振宇│福建医科大学附属协和医院

2020/07/07收听(48423)

有点驼背怎么矫正

"驼背的矫正要看具体患者的年龄，如果是青少年发育时出现脊柱有点儿畸形，要到医院去拍脊柱的X光片，看是否有蝶形椎或者是脊椎发育异常的表现，如果要没有上述表现，有可能是背部肌肉力量不足，或者是韧带松弛而导致的驼背，可以采取增加背部肌肉力量的练习方式，比如增加腰背肌的力量功能练习，或者增加韧带的力量强度而改善驼背症状。如果要是中老年人出现突然出现的驼背，有可能是骨质疏松导致的骨折，需要到医院去拍脊柱的X光片或者脊柱的核磁片子，防止脊柱的骨折漏诊，如果出现了脊柱的骨折，需要采取卧床以及腰垫或者沙袋等，促使高度恢复。"

语音时长01:20''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2019/08/06收听(79087)

驼背怎么矫正？

我们先说先天形成的佝偻病或者是强直脊柱炎症的矫正的问题，从分类来说分为保守和手术的两大类，保守的里面，对于青少年驼背比较轻的畸形的，我们通常建议两种方式，一种如果他年龄很小，刚刚发现，家长可以带他去专业的医疗机构去做一些推拿按摩的治疗，可以通过松解肌肉的粘连和临时的矫正脊柱的后突畸形，但是这种治疗需要长期的规律性地进行，才能够取得一定的效果；此外还有另外一种方法就是佩戴专业的支具，通过支具的矫正，可以对于柔性的畸形，青少年畸形能得到比较好的矫正，尤其是姿势性的，各位家长一定要注意；另外一种就是成年以后驼背的畸形，而且有的由于畸形形态比较重，影响了心肺的功能，这个时候畸形幅度又比较大，需要手术来矫正。手术一般都采用钉棒的固定、截骨进行矫正，手术的风险是相对比较高的，一般到骨质长成了以后的成年，才能接受手术的治疗。

语音时长01:42''

于栋│北京中医药大学第三附属医院

2017/10/18收听(25963)

脊柱侧弯55度不手术可以吗

哈尔滨市第一医院　张维嘉

播放次数：1.83万

01:54

脊柱侧弯多大年龄就不发展了

上海第九人民医院　富灵杰

播放次数：3.15万

01:48

脊柱侧弯哪一侧肌肉强

哈尔滨市第一医院　张维嘉

播放次数：4.51万

01:42

脊柱侧弯可以做哪些动作改善

哈尔滨市第一医院　张维嘉

播放次数：4.74万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫229次

含胸驼背怎么矫正

视频内容

相关推荐

含胸驼背怎么矫正

含胸驼背怎么矫正

含胸驼背怎么矫正

含胸驼背怎么矫正

怎样矫正含胸驼背

30岁含胸驼背怎么矫正

含胸驼背矫正训练方法

含胸驼背怎么办

含胸驼背的危害

含胸驼背怎么治疗

含胸怎么矫正

含胸驼背成年后还能矫正吗

怎样改善驼背含胸

导致含胸驼背的原因

怎么矫正驼背

驼背怎么矫正

驼背怎么矫正

怎么矫正驼背

有点驼背怎么矫正

驼背怎么矫正？

相关视频

脊柱侧弯55度不手术可以吗

脊柱侧弯多大年龄就不发展了

脊柱侧弯哪一侧肌肉强

脊柱侧弯可以做哪些动作改善

医生作品更多