脱臼的复位方法有很多，根据脱臼部位的不同，可选择不同的复位方法。最常见的脱臼是肩膀脱臼或胳膊肘脱臼。肩膀脱臼一般采用足蹬拔伸法，一个人就可以把关节复位进去，病人躺在床上，医生的同侧脚，蹬在病人的腋窝、肩关节下面。

然后两个手拔伸即同时旋转，听到病人上肢的这个部位的嘎嘣声响，基本上就可以进去，这个是一个人就可以做。还有老祖宗的背法，比如患者的左边肩膀脱位，让病人站在医生的右后侧，把病人的腋窝卡在医生的肩膀上面，上肢放在医生的胸前。

医生先蹲再起来，即边拉伸边站起来，利用病人的体重力和医生的牵拉力基本上就可以复位，这个复位也是巧劲。肘关节脱位比较简单，在半屈曲位的时候，坐位躺着均可，病人一个手顶住，往这个方向用力，医生的一个手往这个方向拉，慢慢的拉，听到咔嚓一声，基本上也就复位了。

此外，其它的复位方法还有很多，要根据情况使用，但是一定要在无痛的情况下复位，才比较安全。