胃酸多，通常会有烧心、反酸、胃热的感觉，不良的饮食习惯是主要的原因。饮食应当规律，每餐定时定量，要吃早餐，避免睡前进食，要避免吃辛辣刺激食物，比如辣椒、胡椒，浓缩果汁、地瓜也容易引起胃内产酸，饱餐容易使食管下括约肌松弛，出现反流，苏打饼干、烤馒头片可以减少胃液的分泌与中和胃酸。

晚餐距离睡觉至少应该三小时以上，晚餐时间过晚，睡觉时胃内容物尚不能完全排空，一旦平躺，滞留于胃内的食物、胃酸很容易反流。胃酸过多的人很多时候都是不定时发作的，所以家里面可以常备一些雷贝拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，莫沙必利、多潘立酮等促进胃肠动力的药物，在出现胃脘灼热、反酸时服用缓解症状。