手臂拉伤筋的治疗方法包括：

1、肘关节拉伤：最常见的摔倒以后，肘关节处于过伸状态，过伸状态容易导致肘关节前侧的肌肉或者肌腱、韧带损伤；还有一个是内外翻，即肘关节过度的外翻或者过度的内翻，损伤以后会导致内侧韧带或者外侧韧带损伤，这种损伤早期首先要制动，限制活动、缓解疼痛，甚至冰敷，再到专科医院检查一下，肌肉是轻度拉伤，还是韧带、肌腱断裂，如果轻度的拉伤，可以通过保守治疗；如果韧带断裂，明显关节不稳，需要手术治疗；

2、腕关节拉伤：通常最常见是摔倒以后手腕着地，导致局部的软骨损伤。软骨损伤轻微的是软组织挫伤，有肿胀、疼痛，对日常生活影响不大，也没有明显的畸形，单纯的休息即可。如果韧带损伤比较重，也会引起关节的脱位，关节脱位以后可能会有明显的畸形，疼痛比较明显。所以还是最好到专科医院进一步检查，在医生的指导下决定是保守治疗，还是说固定，还是手术。