闪到腰是挑东西或姿势不注意引起，实际上每个人在一生中都会出现腰痛。如果出现了突然闪到腰引起的腰部的一些症状，比如感觉腰突然一下子动不了。这种常规来讲，多见于腰椎的小关节紊乱，治疗方法首先要患者卧床休息，哪一边闪了腰，就不要再做同类动作，以免加重腰的损伤；

然后再确定闪腰的原因，如局部小关节的紊乱。还是有一些老年人闪了腰以后感觉腰痛，就痛的特别厉害，起床坐起来感觉到腰痛，在床上翻身也会感觉到腰痛，可能就是骨质疏松引起的，甚至有可能是骨质疏松引起的腰椎压缩性骨折。

如果卧床休息1-2天后还是没有缓解，就要到医院去进行专科治疗。如果是青少年说，闪了腰以后，可以局部贴一些膏药，做一些热敷，或在床上卧床休息就可以得到有效的缓解。