腰肌劳损是我们临床上最常见的一种疾病，腰肌劳损是一种积累性损伤，是由于腰部肌肉疲劳过度，造成腰部的肌肉、筋膜以及韧带损伤，引起疼痛。我们中医认为腰肌劳损的原因主要是肝肾亏虚、机体失养、机体受到风寒、湿邪的侵袭，闭塞经络，不通则痛，或者由于肝肾亏虚、筋骨失养、筋脉痹阻，不通则痛。根据腰肌劳损的发病机理，最重要的是加强腰部肌肉锻炼，加强腰背部力量，我们临床上常见的就是做一些腰背部功能锻炼，像平板支撑、小飞燕、三点支撑法等有效的方法来增强腰背肌肉力量；有的治疗，像理疗、针灸、推拿会取得很好的效果，特别要注意中医的辨证治疗，根据舌苔、脉象来辨证用药，会取得比较好的效果。