很多人关注降压药是否一定要吃一辈子，能否通过中药或者其它方式而把西药戒掉，或者不吃药。举例说明，某医生血压已经到150/110mmHg，为2级高血压，由于自己是大夫，所以知道高血压的危害，他非常有毅力，通过运动、饮食控制加锻炼，主要控制钠盐摄入，体重减下10kg之后，血压就降到正常，降到120/80mmHg，后期则不再吃降压药。所以降压药不一定要吃一辈子，但是做到不吃一辈子，最正确的做法如下：

1、减轻体重，已经经过大量论文和实践证实；

2、减少钠盐摄入，国际上规定钠盐每天摄入＜5g，国内现在规定＜6g，如果不做任何活动，比如今天在家卧床休息，钠盐需要量就是1g，所以高血压病人限制在5g以内即可；

3、补充钾盐和新鲜蔬菜、水果，多吃青菜，少吃蛋白质、肥肉，不吃动物油脂，可以吃植物油，但也要减少油用量；

4、戒烟限酒，烟可以导致交感神经兴奋，也可以使血管收缩，导致血压升高；

5、坚持每周规律运动，每周不少于5次，每次不少于50分钟；

6、精神压力对血压影响比较大，所以要减少精神压力，放松心情，有利于降血压；

7、生活一定要规律，11点之前要睡觉，7点要起床。