宫缩，顾名思义子宫收缩。子宫收缩有一个特点是阵发性，即肚皮一阵紧，一阵松，是渐进的过程。开始宫缩都比较弱，宫缩的间隔时间比较长，肚皮一阵一阵发紧。

随着宫缩的逐渐加强，孕妇会有大便的感觉，这也是宫缩后迫使胎儿的胎头下降，压迫盆底肌肉引起的。还有一部分孕妈妈，会有腰酸的感觉，也是因为宫缩引起的，也是子宫收缩压迫脊髓的神经引起的。但是，最常见的还是孕妈妈感觉肚皮发紧。

宫缩是阵发性的，疼痛几十秒，最多不会超过1分钟，缓解4-5分钟。随着宫缩的逐渐加强，开始十几分钟，后来可能是6-7分钟、7-8分钟，最后是3-4分钟。不过随着现在医疗技术的提高，有无痛分娩，孕妈妈肚子一阵发紧，但没有痛的感觉。