类风湿性关节炎的忌口，有些人说牛奶不能喝、豆腐不能吃、腥菜不能吃，其实都是一些误区。我觉得应该因人而异，关节肿胀疼痛非常明显的时候，我们尽量少吃热性的食物，就是升阳助热的食物；寒凉的体质，我们从中医上讲偏寒性的食物少吃。

整体而言，对于所有的类风湿关节炎，我们少吃辛辣刺激的食物或者生冷的食物，对病人是有益的。那么类风湿关节炎的病人适合吃哪些食物，我们认为病人需要适当的补充优质蛋白提高体力，比如牛奶、鸡蛋；需要补充新鲜的维生素，就是病人多吃新鲜的蔬菜、水果，是有好处的。

病人还需要做到日常生活方面的注意，冬天天冷了早上起床稍微晚一些，晚上的时候尽量早睡；关节怕冷、平常有疼痛或者肿痛，尽量少摸凉水或者改用温水洗碗、洗衣服；平时怕冷比较明显的，尽量干任何事情的时候戴一个手套，适当保护也是有帮助的；

另外，我们建议病人多晒太阳，每天尽量晒太阳半个小时以上。晒太阳的时候我们还需要做到不能戴帽子、不能戴口罩、不能打伞，尽量让皮肤裸露20公分以上，这个时候才有利于维生素D的合成。