中国人民解放军总医院
心血管内科
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正常健康的成年人血压会出现两个峰值，第一个峰值会出现在晨起的7-9点，第二个峰值可能出现在下午2-4点。如果想要明确具体的血压峰值，要进行血压监测，在测量血压前要做好一系列准备工作。首先在测量血压前要静息休息15min以上，最好是30min左右，其次在休息的时间段内避免情绪紧张、焦虑和激动，同时也要避免剧烈运动，因为剧烈运动和情绪波动可能会导致血压出现波动。
在准备的时间段内还要避免喝茶、吸烟、喝咖啡，因为烟中的尼古丁、茶中的茶碱和咖啡中的咖啡因可能导致血压出现波动。如果每次测量的血压值均≥140/90mmHg，可能患有高血压，此时需要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压的专科门诊就诊。专业的高血压医生会进行心、脑、肾等靶器官损害的相关评估，也会进行24h的动态血压监测。
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血压波动峰值时间段一般早晨8：00-10:00，以及下午16:00-18:00。人体生理状态下，血压具有昼夜波动规律。早晨醒来后人体各项机能开始调动，各类...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2020/04/22阅读(4891)
"正常情况下一天24小时血压都在不停的波动，正常人在早上起床之后，也就是7-9点之间是24小时血压最高的一段时间，第二个小高峰是下午4-5点左右。早上血压升高和清醒起床之后交感神经张力升高，RAS系统激活有一定关系，但是这个升高也是在血压正常范围之内的升高。它好处是有利于精神饱满，生活、工作更加有激情。但是对于高血压的病人，他在早上起床之后也会出现一个高峰。如果血压控制不是很好就容易出现晨峰血压，也就是早上之后，可能平时血压控制很好，但是早上血压就会超过正常范围，所以高血压的病人不但要关注他平时的血压，更要关注他早上的早起晨峰血压，因为有研究早已证实，晨峰血压的升高是高血压病人心脑血管疾病的独立预测因素。"
赵庆彦│武汉大学人民医院
2020/03/22收听(85857)
血压在正常情况下有两峰两谷，即在两个时间段偏高，另外两个时间段偏低。一般高峰是早晨6-10点和... 陈明│武汉大学中南医院 2021/07/22播放(58385)
血压在正常情况下有两峰两谷，即在两个时间段偏高，另外两个时间段偏低。一般高峰是早晨6-10点和...
陈明│武汉大学中南医院
2021/07/22播放(58385)
"正常成年人的血压在一天的晨起6-10点以及下午4-8点，是两个最高的时间段，大多数患者符合这样的波动规律，但是对于一些本身就患有高血压疾病的患者，很有可能打破这种规律，不一定在什么时间点出现血压的峰值。如果想要明确患者什么时间点血压是最高的，建议可以做一个动态血压的监测，可以更加客观的评估出患者一天24小时，整体血压波动变化规律，从而可以为患者制定最为适合的口服降压药物方案。有些存在心脏神经症或者是焦虑症的患者，血压没有任何规律可言，总是忽高忽低，很难确定哪个时间点最高。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/08/08收听(99504)
血压是在波动之中，一年之中也不一致。早上5-6点血压开始升高，到上午9-10点左右升到最高值，... 倪新海│中国医学科学院阜外医院 2020/06/10播放(52540)
血压是在波动之中，一年之中也不一致。早上5-6点血压开始升高，到上午9-10点左右升到最高值，...
倪新海│中国医学科学院阜外医院
2020/06/10播放(52540)
健康人在上午8-10点，下午4-6点血压最高，通常人在一天之内，血压呈明显的昼夜模式，有规律性... 张久亮│中日友好医院 2021/05/07播放(66081)
健康人在上午8-10点，下午4-6点血压最高，通常人在一天之内，血压呈明显的昼夜模式，有规律性...
张久亮│中日友好医院
2021/05/07播放(66081)
人体的血压波动是呈勺型的曲线，是就是凌晨6点多的时候血压到最高峰值，又叫做晨峰现象，到中午或者... 高锦雄│中山市博爱医院 2018/12/27播放(67086)
人体的血压波动是呈勺型的曲线，是就是凌晨6点多的时候血压到最高峰值，又叫做晨峰现象，到中午或者...
高锦雄│中山市博爱医院
2018/12/27播放(67086)
大部分人群，尤其是原发性高血压患者，大部分都是在上午8-10点血压最高以及下午的2-4点最高。但是个体差异比较大，尤其是作息不规律、服用降压药物以及老年人群，血压升高会变得没有明显规律性。正常人一般是在上午8-10点血压相对较高，因为上午交感神经活跃，血压往往也升高明显。如果是高血压人群服用降压药物，血压变化没有规律性，还有继发性高血压的患者，也没有规律，有可能血压一直很高。可以选择完善24小时动态血压监测，评估患者的血压波动，观察是否有反杓型高血压出现。
肖明│山东省立第三医院
2019/04/04收听(11018)
按照正常人生理血压节律，一天当中血压最高时刻在清晨。清晨时刻人体交感神经兴奋，此时在交感神经的... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/05/06播放(60158)
按照正常人生理血压节律，一天当中血压最高时刻在清晨。清晨时刻人体交感神经兴奋，此时在交感神经的...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/06播放(60158)
大多数人的血压在晨起是6:00-10:00最高，不论是高血压患者或血压正常的患者，多数患者在此... 李帮清│北京大学人民医院 2021/08/06播放(78338)
大多数人的血压在晨起是6:00-10:00最高，不论是高血压患者或血压正常的患者，多数患者在此...
李帮清│北京大学人民医院
2021/08/06播放(78338)
早上6-10点，以及下午3-5点之间，为1天中的血压高峰。人体血压波动呈勺型曲线，表现为双峰一谷，双峰指白天有2个高峰。早上6-10点之间出现第1个高峰。...
2020/04/22阅读(3785)
正常人血压呈明显的昼夜节律性，表现为双峰一谷的血压波动规律，在上午6-10时和下午4-8时各有一个血压高峰，夜间血压下降。具体什么时候血压最高，每个人有一定的差异，跟个人的生理活动情况也有明显的关系，大部分高血压的病人的血压也呈这种波动规律。但是有一部分高血压的患者，血压失去了典型的昼夜节律性，有些患者表现在白天血压正常，夜间血压升高，有些患者血压的波动没有明显的规律。对于这种患者需要行24小时动态血压监测，了解血压的波动情况，以便指导降压治疗。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/04/09收听(70866)
"一般人群血压的高峰出现在上午8-10点之间，夜间为血压的低值，因此一天中的血压水平在这个时间段是最高的。但并不是所有人都符合这样的规律，不可一概而论。例如患有高血压的患者可能出现峰值的消失甚至后移，少部分患者还会出现下午甚至夜间的血压明显升高。一天中的血压高值并不一定出现在上午8-10点之间，如果想了解自身的血压峰值，最好能够完成一次24小时的动态血压监测，通过这样的检查手段，以了解自身的血压峰值出现在一天中的什么时间段，从而加强监测。日常生活中，要保持规律的生活方式，不要喝酒、喝咖啡或喝浓茶，这都会导致血压升高，当测量血压时两臂血压不同，最好选择高侧，注意姿势才能准确测量血压值，了解身体状况。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/05/11收听(48372)
正常人在上午8-10点和下午4-6点时血压处在最高值，通常人在1天之内的血压呈现明显的昼夜变化... 张久亮│中日友好医院 2021/02/25播放(75981)
正常人在上午8-10点和下午4-6点时血压处在最高值，通常人在1天之内的血压呈现明显的昼夜变化...
2021/02/25播放(75981)
"人的血压在正常情况下白天血压往往高于夜间血压，大多数人的血压都符合这个规律而且有两个血压的高峰期。在清晨睡醒以后血压会逐渐升高：第一个高峰期是在早上6:00-8:00这个阶段会出现；第二个高峰是在下午16:00-18:00点左右。有个别人血压高峰期与睡眠有关，会在下午高峰，在12:00-14:00左右，还有极少部分人的夜间血压高于白天，这样的特殊情况是因为高血压导致某个器官（也叫靶器官），和其损害有关联。"
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2019/12/05收听(29180)
在正常人群中，通过24小时动态血压监测发现，晨起的血压是一个高峰。如果绘制一个正常人的24小时... 刘超│河北医科大学第一医院 2018/10/08播放(83376)
在正常人群中，通过24小时动态血压监测发现，晨起的血压是一个高峰。如果绘制一个正常人的24小时...
刘超│河北医科大学第一医院
2018/10/08播放(83376)
正常人血压都有一个波动，就因为受生理激素的影响以及整个生物钟的变化，一般这种情况其实是各个文献... 李彦红│山西医科大学第二医院 2019/07/08播放(93632)
正常人血压都有一个波动，就因为受生理激素的影响以及整个生物钟的变化，一般这种情况其实是各个文献...
李彦红│山西医科大学第二医院
2019/07/08播放(93632)
血压升高可见于以下原因：1、正常人群血压节律呈两峰一谷，且白天血压波动存在较高水... 于汶│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/03/30播放(51036)
血压升高可见于以下原因：
1、正常人群血压节律呈两峰一谷，且白天血压波动存在较高水...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/30播放(51036)
"血压每天测量的最高值时间，根据不同的人群是不同的，应该进行动态血压的监测了解自身的血压峰值。大部分患者血压峰值出现在上午8点到10点之间，称为晨峰的高血压。而在夜间睡眠中出现血压的低谷，称为勺型的血压分布。但是有一部分高血压的患者，血压的波动失去了正常的曲线分布，甚至可以在下午和夜间出现血压的峰值，而在早晨为血压的低谷，称为反勺型血压。因此每个人的血压峰值出现时间不同，应该进行1次24小时动态血压监测，了解自身的血压峰值出现时间。建议高血压的病人要进行每周至少三次的有氧运动，每一次要不低于三十分钟。比较好的方法是晚饭后半小时，散步半个小时到一个小时，也不需要太剧烈的运动。"
2020/06/22收听(79987)
一般来说绝大部分的人血压都有昼夜之间的恒定变化，大多都会形成两峰一谷的血压曲线的规律。也就是说在上午六点到八点之间，血压会上升到第一个高峰，在下午四点到下午六点之间，再逐渐地上升到第二个高峰。不过第二个高峰的峰值会比第一高峰略低，之后血压趋平稳，到凌晨两点到三点之间，逐渐地降低到一天血压的最低谷。正常人血压的峰值与谷值可以相差到10%以上，尤其是收缩压，昼夜之间可有30mmHg以上的差别，在冬季这种变化幅度可能更大。研究人员认为，这是千百年来人类“日出而作，日落而息”的生活规律，造成了血压曲线的变化。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/22收听(86189)
北医三院 王雪梅
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