男人发胖的原因是吃的太多，吃的多就容易发胖。吃淀粉类的食物也容易发胖，如馒头、米等。因此，发胖的原因，主要与吃的内容、吃的量有关，其中最主要是吃的量。另外，运动少、吃的多也容易发胖，运动多则不容易发胖。

吃青菜、瓜果、水果这一类食物，对发胖影响不是很大，吃肉类食物没有淀粉容易发胖。应该控制淀粉的摄入量，控制饮食、多运动，可以减少发胖的机会。另外，应该多喝水、多排废物，可能对减少发胖有帮助。